«Синдром праздничного сердца»: почему вместо новогоднего стола велик риск оказаться в больнице
Фото: Dobrila Vignjevic, Getty Images
Обильные праздничные застолья с жирной пищей и алкоголем – это известные провокаторы аритмии, приступов высокого давления - гипертонических кризов - и инфарктов. У медиков для праздников даже есть специальное выражение – «синдром праздничного сердца». Это когда нарушения сердечного ритма начинаются на фоне чрезмерного употребления алкоголя. Причем, такие сердечные неполадки случаются даже у относительно здоровых людей после 4 – 5 порций алкоголя за вечер.
Врач – диетолог, терапевт, кандидат медицинских наук «ФИЦ питания и биотехнологий и безопасности пищи» Татьяна Солнцева:
- Существует распространенное мнение, что алкоголь, например, коньяк, расширяет сосуды и может помочь при некоторых состояниях. Отчасти это так: разовое употребление небольшой дозы может вызвать сосудистую реакцию, снять головную боль, например. Однако именно здесь и кроется главная ловушка, приводящая к «синдрому праздничного сердца», - говорит наш эксперт.
Ключевые слова — употребление разовое и употребление чрезмерное.
Во время обильных застолий дозы, как правило, значительно превышают те самые условные «50 грамм». Организм, особенно сердечно-сосудистая система, получает ударную нагрузку. Этанол и продукты его распада оказывают прямое токсическое действие на клетки сердца (кардиомиоциты) и на внутреннюю стенку сосудов (эндотелий). Это приводит к сбоям в проводящей системе сердца, нарушению регуляции давления и резко повышает риск тромбообразования, - предупреждает врач.
Итог — внезапные нарушения ритма (чаще всего фибрилляция предсердий), которые и характеризуют «синдром праздничного сердца». Он может возникнуть даже у относительно здоровых людей после обильных возлияний, что мы и видим в виде всплеска вызовов скорой помощи в праздники.
Признаки: сердцебиение, одышка, головокружение, боль в груди — проявляются на следующий день. Риск обострения хронических сердечно-сосудистых заболеваний в праздники растет.
ОБРАТИ ВНИМАНИЕ
По некоторым данным, рост вызовов скорой в праздники достигает до 20% +. Дает о себе знать праздничная «сердечная бомбочка»: соль + жиры + алкоголь.
Кому стоит быть внимательным:
- Людям старше 40 лет, с гипертонией, ожирением, диабетом или историей аритмий;
- тем, кто курит и/или ведет сидячий образ жизни.
Что поможет:
- Отказ от алкоголя в праздники, ну а если это невозможно, то - ограничьте спиртное, не смешивайте напитки, не выпивайте натощак.
- Физическая активность: ходьба, по возможности - зимние виды спорта — улучшают обмен веществ и распределяют нагрузку на сердце. Лучше – на регулярной основе. Они хороши и для снятия повседневного стресса. Но не надо идти на рекорды сразу после застолья. Темп – мягкий, посильный.
- Вода и мониторинг жидкости: пейте стакан воды перед едой, чтобы организм не путал жажду с голодом и не перебирал с едой.
И измеряйте давление. Если появились неприятные симптомы - срочно к врачу.
! Кофе по утрам в праздники лучше не пить, дать организму на завтрак отдохнуть, разгрузиться. Для протрезвления и для снятия симптомов похмелья этот напиток тоже не подходит, так как вызывает дополнительное обезвоживание.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Красная икра с неопрятным довеском: в каждой четвертой банке Роскачество обнаружило кишечную палочку