Лечись музыкой!

О музыкальной терапии рассказывает композитор Елена Дединская, автор заставок к телепередачам «Угадай мелодию», «Я сама», «Катастрофы недели» и - «по совместительству» - четырех дисков, вошедших в уникальную программу по восстановлению психосоматики человека с помощью музыки. - Восемь лет назад, когда я начала заниматься музыкальной терапией, все только пальцем у виска крутили! - улыбается Елена Павловна. - Сейчас уже воспринимают всерьез. А еще лет через восемь в каждой поликлинике будет кабинет врача-музыкотерапевта! - А зачем? Неужели мало таблеток, рентгена и хирургов в крайнем случае? - Музыка ведь действует даже на структуры мозга, которые отвечают за интуицию, взаимодействие с окружающим миром. Туда никакие таблетки не дойдут. Лечение музыкой подчас более эффективно, чем лекарствами, на которые у многих аллергия. Музыка действует на человека в целом, а не на отдельные болячки, как таблетки. Всем известно, что у язвенников обычно расшатаны нервы, значит, сначала надо эмоции уравновесить, как следствие - прекратится раздражение желудка. Это можно сделать с помощью музыки. - А как вы пишете «целебную» музыку? - Музыку нельзя вычислить, искусственно собрать. Ее можно только пропустить через душу. К примеру, когда я пишу музыку для кино, ставится конкретная задача: в этой сцене зритель должен плакать. Терапевтическая музыка создает комфортную ситуацию, в которой организм сам «настраивает» себя, как фортепиано. Многие авторы говорят, что они просчитали, на каких вибрациях разные органы работают. Я исходила из того, что лучшее лекарство - это любовь. И музыку писала о любви. - Если музыка - столь мощный фактор, она может быть и опасной? Расскажите, что слушать, а что - нет. - Нет музыки, которую слушать вообще нельзя. Ориентируйтесь на свои внутренние желания: у каждого человека свой биоритм. Но в любом случае нужно разнообразие. Как бы вы ни любили помидоры, если съедите 10 кг за один присест, будет плохо. Так и с музыкой. Не зацикливайтесь на одном стиле. - А если говорить о конкретных группах и певцах, кто вреден для здоровья, кто полезен? - Любая гармоничная музыка положительно влияет на человека. Нравится Шостакович? Да ради Бога! - По телевизору мы чаще не Шостаковича слышим, а группу «Блестящие». - Ничего страшного! Правда, если песни эти не крутить по 20 раз в день. Наименьший вред здоровью приносят именно эстрадные концерты, хоть Алсу, хоть Шуфутинского. Во-первых, песни разные - быстрые, медленные. Во-вторых, они, как правило, о любви. А это в любом случае хорошо! Есть даже методика лечения песнями Аллы Пугачевой! - А модный у подростков «Раммштайн»? - Если час послушать - классно! Но дозы надо ограничивать, иначе можно причинить вред здоровью. Жесткие ритмы человека стимулируют, вводят в состояние медитации, как шаманские бубны. Сердце у нас бьется 60 - 80 ударов в минуту, а ритм музыки часто бывает 200 - 250 ударов. Если слушать «Раммштайн» каждый день по 10 часов, можно заработать язву желудка, расстройство психики и разбалансировку организма. КСТАТИ По мнению западных специалистов, учить уроки лучше всего под медленную музыку в стиле барокко: Бах, Гендель, Корелли, Телеман. В США в начале 1990-х провели эксперимент: одна группа студентов слушала Моцарта, другая занималась в тишине. У «меломанов» результаты теста на уровень интеллекта оказались выше! КАКИЕ ХВОРИ МОЖНО УБИТЬ НОТОЙ Язву: в университетской клинике Мюнхена язвенникам «прописали» музыку Бетховена и Моцарта. Язвы заживали быстрее! А некоторые симфонические произведения даже изменяют кислотность желудочного сока. Старческое слабоумие: в Лондоне идет эксперимент по лечению старческого слабоумия классической музыкой. Старички стали активнее и общительнее. Музыкальная стимуляция мозга активирует связи между нейронами и предохраняет от деградации. Младенческое беспокойство: в одной из клиник штата Теннесси новорожденные слушают арфу: колыбельные, мелодии из мультиков Диснея, классика. Младенцы становятся спокойнее, лучше спят и быстрее выздоравливают. НА ЗАМЕТКУ Чувствительнее всего организм к ритмическим звукам в диапазоне частот 1,2 - 4 Гц. Современная музыка основана чаще всего на частотах 1 - 1,2 Гц. А частота 1,2 Гц - фундаментальная: это частота сердечных сокращений спокойного здорового человека. Музыка активизирует гораздо больше зон головного мозга, чем речь. Эмоции, вызванные песней или симфонией, приводят к гормональным и биохимическим изменениям, влияют на обменные процессы, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, тонус головного мозга.