Белли-дэнс для пресса, канкан - от стресса

Надоели занятия в тренажерном зале? Самое время хотя бы ненадолго сменить формат тренировок. Разыщите в расписании спортивного клуба танцевальное занятие и смело отправляйтесь на урок. Темпераментный фламенко сделает фигуру точеной. Белли-дэнс подарит телу женственность и крепкий пресс. Канкан сожжет калории не хуже монотонного бега. А увлечетесь популярным сейчас стрип-дэнсом, значит, не только постройнеете, но еще и избавитесь от комплексов. Танец живота (белли-дэнс) Откуда взялся: танец живота (его также называют belly dance или oriental dance) - это древнее искусство, которое в прошлом отражало в себе культы плодородия, изобилия и любви. Этот ритуальный танец возник как обряд поклонения египетской богине Исиде, древнегреческой Афродите и вавилоно-ассирийской Иштар. В древности ритуал - сейчас модное направление фитнеса и один из самых посещаемых уроков. А все благодаря специфике движений: во время танца отлично прорабатываются те самые части тела (бедра, плечи и живот), которые и составляют основу совершенной женской фигуры. В чем польза: специфические движения (вращения бедрами, тряска) заставляют усиленно работать мышцы живота и разгружают поясницу, с которой проблемы у большинства взрослых. Если заниматься регулярно, пресс становится сильным и эластичным. Благодаря массажу внутренних органов нормализуется работа кишечника. Усиленное кровообращение в области малого таза - это отличная профилактика гинекологических заболеваний. Плюс к этому даже на самые обычные занятия девушки одеваются как настоящие восточные красавицы - в пестрые лифы, яркие полупрозрачные пояса, украшенные пайетками, и волшебной красоты платки. Стрип-дэнс