Цитрусовые - помощники здоровью

Чистим сосуды

Для сосудов хороша настойка из цитрусов. Чтобы ее приготовить, апельсин и лимон прокручиваем в мясорубке вместе с кожурой. В полученную кашицу добавляем мед. Хорошенько все перемешиваем и перекладываем в банку. Настаиваем сутки, а потом принимаем по 2 - 3 столовые ложки за полчаса до еды и делаем так в течение месяца.

Комментарий: эфирные масла, которые содержаться в цедре лимона и апельсина, укрепляют сосуды и замечательно помогают при варикозном расширении вен.

Салат для похудения

Чтобы приготовить такой салат, для начала нужно сделать соус: цедру лимона и апельсина натереть на мелкой терке, добавить столовую ложку меда, сок лимона и сок апельсина. Когда соус будет готов, принимаемся за сам салат. Берем столовую ложку изюма и заливаем кипятком. Пока он отмокает, натираем на терке морковь. Сливаем воду и высыпаем изюм в морковь. Заправить цитрусовым соусом.

Комментарий: хорошее средство. В цитрусах много витаминов, а в сочетании с морковкой, богатой провитамином А и клетчаткой, это будет хорошее подспорье для слаженной работы желудка.

От ушибов

Этот компресс замечательно помогает при растяжениях и ушибах. Нужно взять сырую картошку вместе с кожурой и натереть на мелкой терке. Затем выложить получившуюся кашицу на марлю и прикрепить к больному месту на 2 - 3 часа.

Комментарий: такая процедура поможет снять отек, боль и воспаление.

«Малахов +», понедельник - пятница/утро, Первый канал.

СОВЕТЫ НАШИХ ЧИТАТЕЛЕЙ

Мазь от кашля

Лучшее средство от кашля - чесночная мазь. Нужно натереть на мелкой терке несколько зубчиков чеснока и смешать его с топленым маслом. А потом нанести эту мазь на грудь и плечи.

Марина Фролова.

Комментарий: такая мазь окажет прогревающее действие. Но еще лучше будет, если вы смешаете чеснок не с топленым маслом, а с утиным или гусиным жиром, они усилят лечебное действие.

Настойка для волос

Если у вас ломкие волосы и есть перхоть, ополаскивайте голову травяным настоем. Чтобы его приготовить, нужно взять в равных пропорциях листья крапивы и мать-и-мачехи. Хорошо перемешать, залить четыре столовые ложки этой смеси литром кипятка и дать настояться 40 минут. Потом процедить и ополаскивать настоем чистые волосы каждый раз после мытья.

Татьяна Чаплыгина.

Комментарий: крапиву издавна применяют в косметике для волос, она действительно укрепляет корни и стимулирует рост, как и мать-и-мачеха. Но я бы посоветовал для большего эффекта добавить в эту смесь листья лопуха.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ОТ «ДОБРОГО УТРА»

Чай для похудения

Возьмите корень имбиря, почистите и хорошенько измельчите. Затем чайную ложечку измельченного корня положите в заварочный чайник, добавьте столько же меда и зеленого чая. Залейте эту смесь стаканом кипятка и дайте настояться 30 минут. А потом процедите и пейте как обычный чай три раза в день до еды.

Настой от храпа

Избавиться от храпа поможет полоскание. Смешайте одну столовую ложку цветов календулы со столовой ложкой измельченной дубовой коры. Залейте смесь половиной литра кипятка и настаивайте под крышкой два часа. Потом процедите отвар и полоскайте им глотку после еды и перед сном.

Ванночки из хвои

Это народное средство облегчает боль при артрите. Залейте литром кипятка две горсти еловой хвои, поставьте на огонь и варите 10 минут. Затем процедите отвар, влейте его в тазик с теплой водой и опустите в него ноги.

Ванночки при обморожении

Очень действенное и актуальное средство. Если вы обморозились, то приготовьте себе отвар из сельдерея. Залейте литром воды 200 граммов сушеного сельдерея. Доведите до кипения и варите 10 минут. Дайте отвару остыть, чтобы он был горячим, но не обжигающим. Опустите в него обмороженную конечность и держите до тех пор, пока отвар полностью не остынет. А затем облейте холодной водой и смажьте гусиным жиром.

Капустный сок при похмелье

От похмелья спасет простое народное средство из капусты. Отожмите пол-литра свежего капустного сока и доведите его до кипения на медленном огне. Затем добавьте столовую ложку сахара и снова вскипятите. Готовый отвар остудите и пейте маленькими глотками в течение часа.

Лечимся лимоном

Лимон и обменные процессы улучшает, и вес сбросить помогает. Если вы сидите на диете, замените соль в пище несколькими каплями лимонного сока. Введите лимон в свой рацион в качестве заправки. Сок лимона смешайте с горчицей, растительным маслом и медом. Такой соус улучшит пищеварение.

«Доброе утро», будни/утро, Первый канал.

ЧТО ПОКАЖУТ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ

«21 кабинет»

В программе: Грипп не щадит ни малых, ни старых. Причем погибает больной не от самого гриппа, а от идущего вслед за ним другого возбудителя, который и дает смертельно опасные осложнения. Имя ему - пневмококк. О революционном подходе к борьбе с этой инфекцией расскажут участники недавнего Международного саммита, прошедшего в Риме.

Воскресенье, ТВ Центр, 7 февраля, 9.45