Основные правила работы с компьютером

Сколько времени сидеть за компьютером?

Рекомендаций здесь может быть масса. В первую очередь следует научиться контролировать рабочее время, а также свои чувства и эмоции. Детям лучше поменьше играть и проводить за компьютером не больше двух часов в день. Научные и медико-санитарные исследования показали, что оптимальная продолжительность работы любого взрослого компьютерного пользователя не должна превышать 2-ух часов в сутки, для детей – 15-20 минут. При непрерывной работе минимальный перерыв должен быть не меньше 15 минут. В это время лучше сделать гимнастику для глаз, потянуться вверх и немного походить. Компенсацией малой подвижности во время работы за компьютером должна быть повышенная активность во время отдыха, регулярные прогулки на свежем воздухе и т.д.

Мойте руки после работы на компьютере!

После ряда проведенных исследований британские ученые выяснили, что большинство клавиатур крупных офисов значительно грязнее и опаснее общественных туалетов, а компьютерная помощь не всегда полезна. На мышке, под клавишами и между ними регулярно накапливается грязь, которая является идеальной средой для развития и размножения опасных болезнетворных бактерий. Для домашнего компьютера хватит и 4 месяцев, чтобы на поверхности кнопок появились вредоносные микробы, а если компьютер стоит в офисе или игровом центре, то десятки пользователей ежедневно оставляют на его клавиатуре свой недобрый «след». Попавшие в клавиатуру капельки кофе, чая, сока или крошки пищи также создают прекрасную среду для болезнетворных микробов и бактерий. Исходя из всего этого, можно сделать вывод: протирайте свою мышь и клавиатуру хотя бы раз в месяц, а раз в полгода тщательно убирайте грязь, которая скапливается под клавишами. Обязательно мойте руки после каждого пользования ПК, а тем более после работы на чужих компьютерах или компьютерах игровых клубов (задумайтесь, как тщательно и насколько часто сотрудники таких заведений проводят санитарно-гигиеническое обслуживание компьютеров).

Пыль – будьте осторожны!

Как показывает статистика, большинство заболеваний дыхательных органов, которые развиваются у людей, работающих длительное время на компьютере, носит аллергический характер. В первую очередь это связано с воздействием вредных веществ, которые выделяются в процессе нагревания платы системного блока и монитора. Кроме таких выделений, вокруг компьютера создается так называемое электростатическое поле, притягивающее частицы пыли, значительное количество которых попадает в легкие пользователя ПК вместе с воздухом. Эти факторы являются первыми причинами заболевания, как дыхательных путей, так и всего организма. Если вы когда-нибудь разбирали системный блок или производили ремонт компьютеров, то вы знакомы с тем невероятным количеством пыли, которая «хранится» в каждом рабочем органе и микросхеме ПК. Именно поэтому для профилактики таких заболеваний необходимо регулярно проводить проветривание и влажную уборку комнаты, а для увеличения влажности воздуха в помещении можно установить небольшую емкость с водой или же поставить аквариум.

Медики Австралии используют компьютерные игры в качестве обезболивающего Как сообщает BBC, теперь компьютерные игры с технологией виртуальной реальности могут назначать больным с тяжелыми ожогами, что является эффективным средством, отвлекающим от сильной боли. Медики Австралии утверждают, что погружение в мир пришельцев и чудовищных монстров помогает больным справиться с болью. Проведенный эксперимент показал, что обожженные дети в возрасте от 5 до 18 лет, к головам которых во время процедуры перевязки были присоединены сенсоры для доступа в виртуальный мир, гораздо проще переносят столь болезненный процесс. По словам экспертов, подобный эффект достигается путем переключения концентрации внимания с болевых ощущений на переживания внутри виртуальной игры. Ученые считают, что со временем можно будет научиться подбирать такие игры, «обезболивающее» влияние которых будет наиболее эффективным для различных возрастных категорий больных.

Реклама