День четвертый: Шампанское в студию!
Елена Лаптева.
Елена Лаптева: Невкусный день
Вчерашний день был самым невкусным в плане диеты. Да, вожделенный сыр на обед. Но к нему - три вареные морковки! Жутко невкусно. Я еще засыпала это дело клетчаткой, чтобы продержаться до вечера. И вот - 8 часов вечера, пятилетие журнала In Style. Я уже заранее понимала, что там обязательно окажется для меня какое-нибудь искушение. А у меня, простите, "по сценарию" две груши на ужин, которые я благополучно сдала в гардероб. В итоге встретила кучу знакомых, занимающихся модой. Мы мило болтали, они пили какие-то вина, я - воду. В итоге я совершила мини-грехопадение - выпила бокал какого-то прекрасного шампанского. Очень сильно переживала. Ну а как иначе - получается, что я такая слабая, что не могу отказать себе ни в чем, даже если нельзя! Меня успокоил дизайнер Макс Черницов, сказав - мол, тебе то куда и зачем худеть, и так хорошо. И взял меня с собой на показ на первый ряд. Вообще очень приятно, что многие люди нормально поддерживают, не высмеивают и не пытаются соблазнить всякими вкусными штуками. После показа я заехала побеседовать к друзьям в кафе, где как раз готовили щучьи котлетки. Я мужественно достала свою грушу и гипнотизировала ее весь вечер. До второй так руки и не дошли. За четвертый день диеты - минус 300 грамм. Сладкого не хочу вообще, переживаю, что пью много кофе - видимо, у меня сейчас легкий упадок сил из-за диеты, посему я себя довожу литрами кофе до адекватного состояния. Поэтому, видать, и не сплю. А, совсем забыла! Вчера наконец я оформила свой сертификат в один из лучших спортивных клубов Москвы. Клуб отличный, только бассейн маловат, к сожалению. В воскресенье пойду заниматься первый день. Надеюсь, буду ходить туда как можно чаще. Давно мечтала именно об этом клубе, но цены туда реально запредельные. Но, как пела Земфира, "если захочется - сбудется". Чудом мне достался сертификат на 90 дней по какой-то смешной цене.
Анастасия Козлова.
Анастасия Козлова: Первая победа!
Сейчас я буду снова давать чистосердечное признание. За весь вчерашний день я не съела ни одной ложки гречки!!! И дело не в том, что я сошла с дистанции и пустилась во все тяжкие, нет. Я просто совсем забыла накануне зайти в магазин и пополнить свои запасы: всю гречку, что хранилась месяцами где-то в банке, я слопала за три дня нашей диеты. А уж когда опомнилась и побежала в ближайший супермаркет, то... не нашла там заветной крупы. Дефицит! Так что утром пришлось довольствоваться тем, что было в холодильнике: обезжиренный йогурт и груша. Впрочем, эти продукты и стали составляющими моего дневного рациона. Правда, в обед Анастасия Плешакова угощала нас всех своим чудо-топинамбуром. - Ну, попробуйте, - уговаривала нас Настя. - А то мне одной скучно его грызть. Маша Ремизова, еще недавно просившая Настю притащить парочку клубней, почему-то резко передумала. - Так вот он какой - чудо-топинамбур! - воскликнула Маша, глядя на корявенькие клубни. - Я его как-то пробовала в детстве и сейчас, пожалуй, откажусь. А я согласилась и слопала-таки парочку топинамбуров. Понравилось! Зато Маша сходила в магазин и притащила рыбу, хурму и маленькую баночку кро-о-охотной маринованной кукурузы. Нет, скорее кукурузки. Я таких малюток никогда не видела и уж тем более не пробовала. Естественно, соблазн оказался велик. Пришлось забросить в себя парочку, да простит меня коллектив. Но самое-то главное не в этом. Вчера я впервые за четыре дня решилась встать на весы. И результат меня откровенно порадовал: - минус 2 килограмма 300 граммов! Ура! Первая победа!
Александр Нечаев.
Александр Нечаев: Плановое нарушение
Вчера я уже рассказывал о плановом нарушении диеты - я собирался пойти отмечать новоселье к друзьям и готовился выпить пару бокалов красного сухого вина. Сходил, отметил, выпил. Но если бы этим дело и закончилось! В общем, так случилось, что в гости я пришел, не успев поужинать. Опрометчивость этого поступка дала знать о себе сразу - на столе стояла выпивка, рядом - закуска. Как вы понимаете, ничего из разрешенных продуктов там и близко не было: сыр, ветчина, шоколад, конфеты... В общем, на третьем бокале вина я не выдержал и принялся уминать сыр. Съел в итоге грам 150-200. Запив все это четвертым бокалом вина, я понял, что еще немного и меня окончательно "развезет" - все-таки полупустой желудок и алкоголь плохо совместимы. Посему оперативно вызвал такси и поехал домой. Дома начались муки совести. Вся диета пошла насмарку! Сил придали опять же активисты диеты Протасова. Без срывов, написали они мне, редко обходится, нужно не обращать на это внимание.
Мария Ремизова
Мария Ремизова: Хождение по мукам
Пока особенных результатов я не замечаю, но в процесс уже втянулась.
Я не переживаю, что пока лишние килограммы не уходят. Понятное дело, Москва не сразу строилась. Обычно какой-то видимый результат наступает спустя две недели после диеты.
Вчера ребята купили арбуз. По моей диете он не запрещен.
Но Саша Нечаев запротестовал: "Маша, это же углеводы! Вам нельзя!"
- Это тебе нельзя, потому что ты сидишь на диете Протасова! А я и так почти ничего не ем, от одного кусочка арбуза ничего не будет, - поспорила я с Сашей.
Меня поддержала и Настя Козлова. Два сахарных кусочка арбуза заставили надолго забыть о голоде.
Но на всякий случай я решила проконсультироваться с женей Плющенко (олимпийским чемпионом по фигурному катанию. - Прим. авт.).
-Арбуз можно, но при условии, что ты не съешь за раз целый арбуз!-засмеялся Женя. - Еще можно целый день сидеть на отварном рисе без специй, заправляя его только свежими помидорчиками, огурчиками и блогарским перцем. Голод хорошо утоляет. А на следующий день можешь съесть овощной супчик. Я, например, люблю куриный бульон без заправки.
Вечером опять захотелось есть. Из-за обостренного чувства голода я даже не поехала на встречу с друзьями, понимаю, что могу сорваться и съесть что-то запрещенное. По дороге домой заехала в магазиным за томатным соком и увидела в продаже натуральный клубничный сок - от такого лакомства я не отказалась. Моей диете натуральные соки не навредят.
Плешакова хвалится своим кулинарным подвигом - запеченным топинамбуром.
Анастасия Плешакова: Эврика!
Короче, надоел мне топинамбур в сыром виде. Прямо-таки хотела соскочить с нашего проекта.
И вдруг... Эврика! Дай-ка я его запеку! Сунула его, родимый, в духовку прямо в кожуре. Сырой надо чистить, а это не очень удобно. Так вот, положила топинамбур на противень и жду. Он быстро готовится. Проткнула вилкой - мягкий. Пробую... Ну что вам сказать? Съедобно. И даже очень.
Когда разломила пополам, мне он напомнил морские гребешки - и на вид и по вкусу. Сладковатый, приятненький!
Жизнь продолжается. А лишние килограммы уходят. К концу недели - минус два с половиной кило.
Раиса Мурашкина: Три блина, яблоко и корочка хлеба
Свершилось. Мне привезли чудо-машину для пресса!
Правда, собирать пришлось самостоятельно (ждать дома, пока курьер все сделает, времени не было). Скажем так: это было что-то вроде «Лего» для взрослых. Гайки, отвертки, детали. Я справилась за два часа.
Но это не главное.
Еще мне прислали диету на 2000 калорий (напомню: вчера я высчитала по формуле минимум, который, исходя из возраста и веса, нужно потреблять во время тренировок). Меню вышло очень даже:
- 3 блина, 1 ложка фруктового сиропа и 1 стакан апельсинового сока на ЗАВТРАК (придется изменить режим питания, потому что на завтрак у меня обычно чашка кофе или пару чашек зеленого чая с ложкой меда - и больше ничего).
- чашка обезжиренного молока и один персик за ЧАС ДО ОБЕДА (ну это запросто!)
- пучок салата, шесть соленых крекеров, порция тунца, 1 яблоко на ОБЕД (обычно обхожусь без крекеров, но если для дела надо - буду есть!)
- 4 шоколадные конфеты на ПОЛДНИК (да запросто!)
- спагетти с говядиной с зеленым салатом, без приправы на УЖИН.
- кусочек хлеба грубого помола и стакан обезжиренного молока перед сном (странно: перед сном стараюсь не есть, но попробую).
О результатах сообщу.