В отличной спортивной фрме вам никогда не быть, если вы пьете "спортивные" напитки

В то время, как сторонники здорового питания призывают ограничить в своем меню употребление сладкой газировки, в продаже появились так называемые «спортивные напитки».

Если судить по их рекламе, то они, самое что ни есть наше спасение от лишних калорий. И вообще, практически, бальзам на душу, испытывающих жажду после физических нагрузок, людей. И водно-солевой баланс они восстанавливают, и «безопасными» тониками нас подзаряжают, и.... стоят в несколько раз дороже «вредной» газировки.

Однако, въедливый диетолог из Техасского Университета Саманта Хеллер, провела тщательный анализ нескольких из самых популярных спортивных напитков и пришла к выводу, что они по своему воздействию на организм мало чем отличаются от обычной газировки.

Сама суть такого напитка — это быстро восполнить энергию после усиленных физических нагрузок, полученных на тренировках. Поэтому одним из главных их составляющих является все тот же сахар. И его в них почти столько же, сколько в обычной баночке газировки: на каждые 0,5 л, примерно 60 г.