Лаптева Елена: А вес и ныне там Вчера наконец случилось то, чего я так долго ждала! Я таки сходила в фитнес! И очень жалею, что полторы недели с тех пор, как я орфомила абонемент, прошли впустую, без занятий. Конечно же, было страшно - как я восприму сильные нагрузки с первого раза? Оказалось, все в порядке!
Для начала я побегала на кардиотренажере. А там так удобно - в каждый вмонтирован экран, можно смотреть телевизор, если приходишь со своими наушниками. Я бегала и смотрела Евроновости. Очень стимулирует - скажу я вам. Пыталась продержаться как можно дальше. Сначала решила десять минут побегать, в итоге смогла 15. Очень удобный датчик на котором видно, сколько я теряю калорий.
После бега пошла знакомиться со своим персональным тренером. Боялась идти к мальчику, потому что, говорят, они вообще не щадят и в бараний рог скручивают. Мне повезло - Александр оказался вменяемым и корректным. Занимались час, последние четыре минуты я провалялась на полу, так как уже не было сил ни на что. Но в теле образовалась такая приятная легкость! Саша сказал, что в этот день я съела реально немного - всего кусок мяса грамм на 200, половину яблока и половинку мандарина. И обязал меня съесть дома белок от яйца. Но мне было лень возиться, ограничилась половиной стакана кефира, который тренер со скрипом, но разрешил. Всю ночь мне снилось, что за мной бегает слон и хочет меня растоптать. А я удираю от него по кустам! Вроде удрала! Теперь я думаю, что это за мной гоняется мой лишний вес, а я от него сматываюсь! Кстати, взвесилась, на весах та же цифра, что и вчера.
Ну как так? На фитнесе калории потратила, ничего не ела, а весь и ныне там...
Александр Нечаев
Александр Нечаев На два дня уезжал по делам в Саратов и не мог вести дневник собственной диеты. Собственно, в эти двое суток по разным причинам и диеты никакой не было. Началось все в аэропорту "Внуково", в который я приехал за 15 минут до окончания регистрации на свой рейс. Мог бы, в общем, не спешить - из-за тумана в Саратове мне пришлось задержаться в аэропорту пять часов. И как назло я забыл позавтракать. Пришлось сначала купить шашлык из семги, а пару часов спустя и сэндвич с курицей. Все это было, мягко говоря, не очень съедобно и крайне вредно, но не умирать же мне с голода. Весь следующий день питался в Саратове чем попало. Нет, серьезных срывов не было - исключительно по мелочам. Ну, например, вместо сырых овощей съел в кафе овощи, приготоовленные на гриле. И только на второй день пребывания в другом городе выкроил момент, чтобы приготовить что-нибудь диетическое.
Меня пригласили в гости мои давние друзья. Узнав, что я сижу на диете, они отдали в мое полное распоряжение свою плиту. Этим обстоятельством я воспользовался тут же.
Для начала купил в супермаркете двух морских окуней. Почистив рыбу, я полил их лимонным соком, добавил перца и обвалял в пряной приправе на основе французских трав и кукурмы. Кажется, полчаса спустя мои друзья тоже прониклись идеей диеты - во всяком случае окуней, приготовленных в полном соответсвии с диетой Протасова, они отчаянно нахваливали.
На обратном пусти в самолете ограничился минералкой без газа. Но когда уже в Москве встал на весы, обнаружил прибавку 700 г. Так что у меня вновь разгрузочный день. А дальше полная перезагрузка. Честное пионерское - хватит уже нарушать.
Анастасия Козлова
Анастасия Козлова: Депрессия и конфеты Похоже, у меня стресс. Ну или как там это правильно называется, когда все вокруг раздражает и нервирует...
И мне жутко хочется конфет.
Шоколадных. Много.
Уж простите меня, но вчера я не выдержала и слопала-таки аж три штуки вкуснейших таких, сладеньких конфеток. Это случилось под самый вечер.
А днем мы с Марией Ремизовой довольствовались обедом в столовой: съели по кусочку отварной рыбы, а на гарнир был рис.
Вкусно! Но конфет все равно хочется!
Раиса Мурашкина.
Раиса Мурашкина: Дедлайн, дедлайн, дедлайн, дедлайн! Вчера вечером меня охватила паника. До Нового года остается каких-то девять с половиной недель.
Когда мы начинали эксперимент, он казался бесконечным. Но скоро красивую фотографию на сайте придется оправдать результатом! Это значит, что мой живот (желательно с кубиками) придется сфотографировать. А тут уж два варианта: или результат или позор.
Одним словом, в моей голове включилась красная лампочка: "Дедлайн, дедлайн, дедлайн! (крайний срок (дата и/или время), к которому должна быть выполнена задача)".
Шутки в сторону. Больше никаких лирических отступлений. Одни регулярные тренировки. Увеличиваю нагрузку до трех занятий в неделю.
Мария Ремизова.
Мария Ремизова: Гонка за результатом Вот уже три недели соблюдаем диету, и хорошие результаты есть, но, понятное дело, что хочется большего! Уже чувствуешь, что меню однообразное, шоколад нельзя, тортики тоже. Тоска...
Ну, ничего, если уж взялись за дело, то будем продолжать в том же духе.
Через месяц уже будут видны результаты наших мучений.
Думаю, что все худеющие меня поймут - очень сложно соблюдать диету и работать в напряженном графике. Вчера, например,на меня напала такая слабость, что просто невозможно было сосредоточиться и заняться своими обычными делами.Так съела бы шоколадку и почувствовала бы прилив сил. А мне нельзя... Думаю, что все-таки нужно пить витамины, тогда и слабость пройдет.