День 20-ый: Все только начинается

Александр Нечаев

Какая-то болтанка с весом в последние дни - то минус 500, то плюс 600 граммов. Интересно, это так и было задумано? Хотя, наверное, это связано с употреблением алкоголя, который, по-хорошему, должен быть полностью запрещен. Я до минувших выходных на вечеринках ограничивался сухим вином, зато вот Хэллоуин отметил так хорошо, что даже плохо. Все-таки нельзя пить последовательно текилу, ром и виски, а потом надеяться, что это никак не скажется на результате. Зато ем я исключительно разрешенные продукты - означенные спиртные напитки я закусывал исключительно шашлыком из курицы и овощами.

Александр Нечаев

Одним словом, общий отвес пока составляет 6,5-7 килограмм. До конца нашего эксперимента (но не моей диеты, часть которой останется за кадром) остается меньше 10 дней. Изначально я хотел сбросить 8 килограмм. И, наверное, с этой задачей я справлюсь. Но о том, чтобы потерять 10 килограмм за месяц (эта цель пришла после ударной первой недели диеты Протасова, за которую я сбросил 4,5 кг), придется забыть. Ну да ладно. На самом деле все только начинается.

Мария Ремизова: Финики вам

Результаты уже есть. Но до Нового года еще далеко. Так, что процесс похудания получился у нас достаточно длительным.

Очень тяжело в выходные, когда вся семья в сборе, отказывать себе в сладостях. Сижу, с тоской смотрю на конфеты.

- Вот тебе финики, они такие же сладкие, не вредные! С чаем очень вкусно!- посоветовал мне брат.

Действительно, много фиников не съешь ( очень сладкие), но съешь и про сладости напрочь забываешь!

Своим секретом стройности со мной вновь поделилась красавица, телеведущая и "Экс-"Мисс Вселенная" Оксана Федорова:

Мария Ремизова

- Маша, чтобы оставаться в отличной форме и замечательно выглядеть, мне приходиться следить за собой, вести здоровый образ жизни и соблюдать диету, - рассказала мне Оксана. - За день человек должен один раз хорошо вспотеть, один раз физически устать и один раз проголодаться. Потеть конечно не обязательно, но физическая нагрузка нужна. Из-за машин многие забыли, что можно и пешком пройтись, вообще желательно каждый день немного гулять. Я не люблю тренажерные залы, но танцы и баня дело святое.

Периодически посещаю Спа и массаж. В качестве диеты, в день выпиваю два с половиной литра воды, утром ем каши и яичницу, сладким балую себя только до часу дня. Вообще баловать себя иногда стоит, если исключить из рациона сладости, организм восполнит потери иным способом, приведя к дисбалансу и физическим расстройствам. В обед ем только овощи, и обязательно супы. На ужин из рациона исключаю углеводы и кушаю в основном белковую пищу. Правильное питание, поддержание тела в хорошей форме и внутренний баланс – вот залог моего успеха, здоровья и красоты.

Елена Лаптева: Выходные - баня, пиво, и лосось!

Суббота получилась какая-то бестолковая в плане еды. Я наконец выползла в баню - мне со своим спортом это сейчас очень полезно для мышц, чтобы не болели. А там конечно же решила пообедать. Заказала шашлык из свинины и салат Цезарь. Попросила, чтобы его сделали без сухариков и соуса. В итоге еще и сыр не положили. Да на салат мне вообще в желудке не хватило места - потому что желудок сузился, а я заказала как всегда. Ну и в итоге пропали мои 400 рублей (да-да, вот такие недешевые у нас в бане салаты из четырех кусочков курицы и салатных листьев).

Елена Лаптева

В ночи я оказалась в моем любимом пабе "16 тонн", где встретила уйму знакомых людей. И решила выпить два пива. Сказано - сделано! Два маленьких (250 мл) местных пива - это было прекрасно! После "тонн" мы решили где-то поужинать. В итоге час мотались по Москве, пока не нашли приличное заведение, где кормили в три ночи. Ресторан "Джон Джоли" с грузинской едой оказался великолепен. Я заказала салат "козий сыр с тархуном", морковно-сельдереевый сок и "запеченый в фольге лосось". Правда, пришлось полчаса объяснять, почему мне не надо солить и перчить мою рыбу, но это не испортило впечатления от ужина. Салат оказался гигантским, там помимо вышеупомянутых ингредиентов был еще лук и ... виноград. Ну я выела траву и сыр, мне этого хватило. Виноград пучит (тут смайлик). Лосось небольшой, но вкусный.

В воскресенье я волею судеб дежурила по отделу, и с 11-ти утра куковала на работе. В итоге съела упаковку домашнего сыра (4 процента жирности) и кусок лосося. А на ночь мини-кусочек жареной трески.

По факту - минус 200 грамм. Я считаю, что это прекрасно - с учетом того количества еды, которое я съела.