Диеты: день двадцать девятый "Ем и худею!"

Александр Нечаев: Финал - за праздники удалось сбросить еще один кг! Ну вот я и выполнил свой первоначальный план - за праздники удалось сбросить еще 1 килограмм. Общая потеря веса составила 8 кг. Ура!

Итак, часть итогов сидения на диете Протасова я подвел в прошлом выпуске нашего дневника. Теперь о самом главном.

Помимо эффективного похудения (все-таки 8 кг за 1 месяц - это хороший результат) диета Протасова хороша тем, что организм полностью перестраивается. Да, есть побочные эффекты в виде периодческих болей в желудке и изменения метаболизма. Но зато результат держится. Это я испытал на себе в праздники, изредка позволяя себе запрещенную еду вроде жареного мяса и тушеных овощей. Я ел и продолжал худеть.

Нечаев Александр

Разумеется, это высказывание справедливо лишь в том случае, если не переедать. Но здесь тоже есть плюс - на "протасовке" организму действительно становится нужно меньше еды, хотя никаких ограничений по количеству разрешенных продуктов она не предусматривает. Так что теперь, когда у меня начинается выход Протасова, я уверен, что не сорвусь. Буду есть все, но понемногу. Говорят, что таким образом вполне реально потерять еще 8 кг за месяц. Хорошо бы.

И, наконец, относительно неприятный результат - мен придется менять гардероб едва ли не полностью. Да, мои любимые джинсы на мне висят, а рубашки и свитера больше вдруг стали мешковатыми. Так что плакала моя ближайшая зарплата. Засим прощаюсь. И желаю удачного окончания эксперимента оставшимся в игре Маше Ремизовой и Лене Лаптевой.

Елена Лаптева: «Стыдно, у кого видно»

Елена Лаптева

- Наконец я увидела результаты! На мне стали висеть штаны! Я счастлива и довольна! Потом, пришла в гости к подруге Ире. Она мне давно подарила чудные сапожки от Marc Jacobs, но не смотря на то, что они были моего размера, я не могла просунуть в них ногу. Это было моим большим горем. Сапоги красивые, но "у кринку не лызе!".

Попросила ее их снова достать, проверить, вдруг получится? И - таки да! Влезла и прекрасно - ничего не давит! Не думала, что ступни могут похудеть. Там же (в гостях) совершила и грехопадение. Ира только вернулась из Латвии, откуда приволокла мне кусок копченой форели и миноги в банке. Чертова форель оказалась очень соленой и вкусной! И плюс чудесный сыр, так же из Риги. Конечно, обпилась воды. И по факту - плюс килограмм. Ужас. Я даже боюсь смотреть, сколько съела калорий - стыдно.

За день до этого я празднично сходила на день рождения в ресторан "Рагу". Там съела немного хлеба с паштетом (буквально на корочку намазывала), сыр с нежным луковым конфитюром и божественное рагу из трех видов рыбы. От сладкого отказалась, но выпила два бокала шампанского.

Фитнес так же был в моей жизни! Я стала больше бегать на кардиотренажере (уже 12 минут), мне дают более сложные задания, с которыми я справляюсь. Но пока задыхаюсь!

Короче, начинаю снова диетить, а то этот разврат до добра не доведет. И плакал мой шоппинг в Берлине (основная цель диеты)

Мария Ремизова: "Месяц без мяса"

Мария Ремизова

Все-таки толк от нашей диеты есть! Килограммы постепенно уходят. Так, что можно уже покупать новые вещи!

Я сама себе удивляюсь, что почти месяц уже не ем мясо! И даже не скучаю по мясным продуктам. Хотя, думаю, что скоро все-таки разрешу себе курицу.

По крайней мере, мне кажется, что белое мясо мне не навредит, оно оченнь даже диетическое.

Что касается режима в целом, то я его соблюдаю: не ем молочные продукты, яйца, мясо, мучное, сладости, макароны.

И не ем после 18.00.

Можно сказать, что это очень эффективная диета, хотя не все так быстро происходит как хотелось бы. Но как говорится: "Тише едешь-дальше будешь".