Печень страдает молча и терпит до последнего

Печень – «молчаливый помощник»

Если вы думаете, что ваша печень в полном порядке, только потому что она не болит - то вы рискуете ! Ивашкин Владимир Трофимович, академик РАМН, профессор, главный гастроэнтеролог МЗ РФ, президент Российской гастроэнтерологической ассоциации, отметил на Научного центра инновационных подходов к заботе о печени:

- Печень не демонстрирует заболевание, в большинстве случаев она страдает «молча». Приблизительно у 30% жителей России поврежден этот орган, и лишь 1% знает о своей болезни.

Так как печеночные недуги по большей части протекают в скрытой форме, а боль, желтуха, изменение цвета мочи и стула – это признаки уже далеко зашедших заболеваний, то необходимо обращать внимание на любые недомогания, такие как быстрая утомляемость, снижение аппетита, плохая переносимость жирной пищи, горечь во рту, тяжесть в правом боку. Но причиной появления таких симптомов вполне может быть и не печень.

Поэтому лучше ежегодно проходить обследование в больницах, тем более что на данный момент существует множество методик диагностики. О них-то и рассказал Павлов Чавдар Савович, д.м.н., старший научный сотрудник кафедры пропедевтики внутренних болезней, гастроэнтерологии и гепатологии им. В.Х.Василенко Первого Московского медицинского университета им. И.М. Сеченова.

Установить диагноз или просто проверить свою печень помогут:

1. ультразвуковое исследование,

2. компьютерная томография или магнитно-резонансная томография,

3. биопсия для микроскопического исследования кусочка ткани печени, извлекаемого под местной анестезией,

4. эластометрия,

5. стеатоскрин.

Последние два метода диагностики были представлены на мероприятии, все желающие могли испытать их на себе.

Стеатоскрин нужно делать натощак, это исследование основано на анализе крови из вены, которое используется для ранней диагностики многих распространенных заболеваний печени.

Эластометрия является быстрым и безболезненным исследованием, которое показывает степень фиброза печени (насколько велико уплотнение вашей печени и насколько это грозит вашему здоровью). Вся процедура занимает около 10 минут, в течение которых вы просто будете лежать на кушетке, а аппарат «Фиброскан» в это время будет передавать на печень колебания, создающие упругие волны, скорость которых и определяется эластичностью печеночной ткани.

Простые шаги к здоровью печени

- Все, что хорошо для вашего сердца – хорошо и для вашей печени! Чтобы поддерживать ее здоровье вполне достаточно тех мер, которые необходимы для нормальной работы сердца, - сообщил Владимир Ивашкин.

1. Питайтесь правильно

Ваш ежедневный рацион должен состоять из пяти основных групп продуктов: злаки, протеины, молочные блюда, жиры, а также овощи и фрукты.

При этом не более 30% дневной нормы калорий должно поступать в организм с жирами. Источники полезных для здоровья жиров - растительные масла, орехи и нежирная рыба. А вот белков не должно быть больше, чем может усвоить ваша печень. Чтобы рассчитать суточную дозу белка в граммах, нужно умножить массу вашего тела в килограммах на 0,8.

2. Следите за своим весом

Избегайте экстремальных диет и быстрого сброса веса, оптимальный темп для похудения – 0,5-1 кг в неделю. А также не забывайте посвящать в день хотя бы 30 минут активным физическим нагрузкам.

3. Ограничьте употребление алкоголя

Безопасная доза потребления алкоголя для мужчин составляет не более 24 г этанола в сутки (60 мл водки, или 200 мл вина, или 500 мл пива), для женщин – 12 г.

Печень обладает удивительной способностью к самовосстановлению, поэтому иногда стоит полностью прекратить прием алкоголя на пару недель, чтобы печень пришла в норму.

4. Не допускайте бесконтрольного приема медикаментов

Всегда старайтесь консультироваться с врачом и принимать лекарства строго по инструкции. При этом лучше не смешивать алкоголь с лекарственными препаратами, нужно отказаться от спиртных напитков в день приема медикаментов.

Помните, жирная пища, жареное на масле, консерванты, алкоголь, сигареты, наркотические вещества, неправильная дозировка лекарств – все это неблагоприятно сказывается на здоровье нашей печени.