Как похудеть при ожирении и гормональном дисбалансе

В этой рубрике известный врач-диетолог Маргарита Королева отвечает на вопросы наших читателей, связанные с лишним весом.

Сегодня доктор ответила сразу на 2 письма от наших читательниц

Елена, Гомель

Мне 44 года. Рост 164, 62 килограмма. Гипотериоз оперированный. Принимаю «Эутирокс – 100». Могу ли я сбросить вес?

Отвечает Маргарита Королева:

- Можете, если ваша щитовидка и ее работа полностью скомпенсирована.

Нужно отрегулировать режим и объемы принимаемой пищи. И начать больше двигаться. Ничего сложного нет.

Многие ответы можно получить в книге или на сайте моей клиники

http://www.margaritakoroleva.ru/

Ирина. Челябинская область.

Я - многодетная мама. 4 детей. Полной была всегда. После родов поправилась до 140. Хронических заболеваний нет. Есть проблемы со щитовидной железой. Хотелось бы привести себя к нормальному весу. Обращаться к специалистам не позволяют финансы.

Отвечает Маргарита Королева:

- Наличие 4 детей – великая ответственность. И мотивация для сохранения своего здоровья. 140 килограммов – диагноз ожирение. 3 стадия. Целый симптомокомплекс. Уже проблемы, часть из которых может быть органически связана со здоровьем. И могут быть необратимые процессы.

Для начала – обследование. Эндокринолог - с целью коррекции функции щитовидной железы. Если она снижена, многие мероприятия по снижению массы тела будут тщетными.

Потом контролировать, что вы съедаете. Постарайтесь не доедать за детьми, откажитесь от дегустации блюд. Ответы можно получить из моей книги. Люди получают результаты, воспользовавшись советами на сайте http://www.margaritakoroleva.ru/