В наших ли силах остановить рак?

Рак является одной из главных причин смертности в мире, каждый год он убивает миллионы людей и, судя по всему, останавливаться не собирается. Ведь согласно данным Международного агентства по изучению рака, к 2030 году из-за этой болезни в год будут умирать 13,2 млн. человек (это почти в 2 раза больше, чем в 2008 году).

Однако не все так фатально… Уже сейчас можно на треть сократить заболеваемость, если люди просто немного изменят свой образ жизни.

В первую очередь Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует больше двигаться. Именно недостаточную физическую активность ВОЗ называет среди основных причин развития рака груди (21-25% случаев), диабета (27% случаев), сердечных болезней (30% случаев). Сидячая работа до добра не доведет, если не уделять хотя бы 150 минут в неделю физическим упражнениям.

Кроме того, нужно начать правильно питаться и перестать поглощать в огромных количествах фаст-фуд, отказаться от спиртного и бросить, наконец, курить.

- К сожалению, на сегодняшний день нет волшебного средства против всех видов рака, но в наших силах хотя бы сократить риск развития злокачественных опухолей, - сказал Питер Балдини, исполнительный директор Всемирного фонда по борьбе с раком легких.