Как не напиться «мертвой» воды?

Не каждая минеральная вода приносит пользу организму [советует Маргарита Королева]

Источник:kp.ru

В этой рубрике известный врач-диетолог Маргарита КОРОЛЁВА отвечает на вопросы наших читателей, связанных с пробелами лишнего веса и здоровом питании.

Ольга, Милана, Италия:

- Вы рекомендуете пить много жидкости. Сейчас в Интернете многие компании предлагают минеральные добавки к воде. Как вы считаете, они действительно обогащаются минералами и всеми необходимыми элементами? Или это очередной обман? Хотелось бы узнать ваше мнение. Заранее спасибо.

Отвечает Маргарита КОРОЛЁВА:

- Вода должна быть, безусловно, минерализованная, но не газированная. Для того, чтобы ее использовать в программах снижения веса. Вода действительно необходимая часть нашей жизни, потому что на 80-85 процентов мы состоим из воды. Вода для нас важный электролит, участник биохимических реакций. Их катализатор.

Вода необходима для детоксикации организма, для решения многих, многих задач. Безусловно, вода не должна быть мертвой, то есть, содержать один, два компонента. Есть американская система очистки воды, когда ее очищают до дистиллированного состояния, а потом наполняют одним, двумя или пятью компонентами. Это не подходящая для человеческого организма вода.

А вот вода, обогащенная 40-70-ю компонентами, минеральная, в определенных соотношениях, да, это будет хорошая, подходящая вода. Когда все минеральные компоненты там уравновешены, то по вкусу она может быть, как обычная питьевая вода. То есть, в ней не должно быть сахара, не должно быть соли. Желательно, чтобы вода была не газированная, если она сделана синтетическим путем.

Но если она даже слабо-газированная, но природная вода, надо смотреть, какие компоненты там в составе. Много ли там магния, много ли там других компонентов. Потому что есть различные виды патологий, при которых можно использовать те или иные по обогащенности виды напитков. Надо посоветоваться с врачом, если у вас есть проблемы в организме. Поэтому выбирайте ту воду, которая максимально подходит вам. Для начала скажу, что лучше бы пить воду ту, которая по вкусу представляет собой обычную питьевую воду.