Биатлон: Новый тренер сборной России Вольфганг Пихлер научил спортсменок подтягиваться на турнике и поднимать штангу

Вольфганг Пихлер

Сборная России по биатлону готовится к сезону по новым методикам. Наши сильнейшие биатлонистки под руководством нового тренера Вольфганга Пихлера начали работать с железом еще на самом первом сборе, который проходил в мае на Кипре. Знаменитый немецкий специалист считает, что одна из главных целей тренировок в тренажерном зале заключается в укреплении верхнего плечевого пояса. Согласно современным исследованиям, 60% результата в коньковом ходе кроется в работе верхнего плечевого пояса — то есть получается, что руки даже важнее ног, сообщает официальный сайт Союза биатлонистов России.

Результаты первых тестов на Кипре показали, что уровень подготовки плечевого пояса российских биатлонисток был объективно слабым. Сильнейшая на данный момент россиянка в жиме лежа Светлана Слепцова на первой тренировке с трудом справлялась с весом в 52,5 кг. Постепенно результат Олимпийской чемпионки дорос до 68 кг. В среднем каждая из биатлонисток в этом компоненте прибавила на 25–30% от первоначальных результатов, а главное — спортсменки больше не боятся подходить к штанге с большим весом.

Уровень прогресса команды хорошо демонстрирует тот факт, что сейчас все российские биатлонистки умеют подтягиваться. На первом сборе с подтягиванием справлялись лишь единицы, но за счет постоянных тренировок недочет был устранен. Сначала биатлонистки, не владевшие этим упражнением, подтягивались с помощью, а затем научились выполнять его самостоятельно.

Весам, с которыми работают биатлонистки в тренажерном зале, могут удивиться даже очень мышечные мужчины, но при этом женщины всегда остаются женщинами — Светлана Слепцова принимала на грудь шесть десятков килограммов, а на ее ухоженной руке в это время красовался и поблескивал очень женственный браслет. Словом, к первым серьезным стартам сезона биатлонистки сборной должны подойти мускулистыми, но от этого не менее красивыми и женственными.

Работа с штангой в исполнении Ольги Зайцевой

Старший тренер женской команды «А» Вольфганг Пихлер неустанно следит за атмосферой и делает все, чтобы тренировки не превращались в рутину. Одобрительные возгласы тренера порой заглушают звон соприкасающихся железяк. Пихлер тоже поддерживает форму и своей физподготовкой подхлестывает подопечных. На одном из занятий на спор с Евгенией Седовой немецкий тренер 20 раз выжал штангу весом в 70 кг, за что удостоился бурных аплодисментов и уважения в глазах подопечных. В преддверии зимнего сезона подумалось — а насколько быстро Вольфганг бегает на лыжах как метко стреляет? Чтобы в случае чего мотивировать подопечных.

Интересно, чем же занимались девушки при наших тренерах...