Ничего лишнего на весах. Сезон 3, эпизод 1

Их четверо и они пришли, что бы изменить себя и поразить мир. Они пойдут на все что бы похудеть к Новому Году и влезть в любимый наряд!

Уникальное преображение на глазах у всей страны! Читайте, слушайте, обсуждайте и снижайте вес вместе с нами!

Продолжается проект «Ничего лишнего на весах». И в этом, предновогоднем сезоне, у нас не одна, а целых четыре участницы.

Аня, Вера, Эльвира и Виктория – разные профессии, разный возраст, разные судьбы. И одна проблема, омрачающая их настроение – лишний вес.

Сегодня мы познакомимся с участницами, и узнаем, чего же они хотят достичь за предстоящие 7 недель.

Анна хочет сбросить 10-15 килограмм, чтобы хорошо выглядеть, достичь успеха в карьере тележурналиста, где, согласитесь, внешность играет не последнюю роль.

Эльвира тоже хотела бы похудеть на 10 килограммов, чтобы стать на 1-2 размера меньше и надеть на Новогодний праздник свое самое красивое платье.

Вера планирует сбросить 5 кг и достичь, как она считает, идеальных пропорций роста и веса.

Виктория также говорит о лишних 5-6 кг, которые она набрала после того, как перестала заниматься спортом, и эти килограммы сейчас мешают ей чувствовать себя комфортно.

Мы поделили девушек на 2 команды, с примерно одинаковым «удельным весом», который определился взвешиванием на весах. И эти две команды будут соревноваться между собой на протяжении всего проекта. Каждую неделю мы с вами будем следить за уменьшением веса (а может, и увеличением, если они не будут следовать рекомендациям специалистов).

Слева направо – Анна, Эльвира.

Голосование

Дорогие читательницы, и, конечно, читатели!

В течение всего сезона вы можете голосовать за наиболее интересных, по вашему мнению, участниц, и в итоговой программе девушка, получившая наибольшее количество голосов, в отдельной статье расскажет о секретах своей красоты и успеха!

Слева направо – Вера, Виктория.

Чтобы проголосовать, отправьте на короткий номер 2320 в латинском раскладе:

- за Анну - nl3 1,

- за Эльвиру - nl3 2,

- за Веру - nl3 3,

- за Викторию - nl3 4.

Примечание: nl3 – это сокращение от «ничего лишнего 3 сезон».

Смотри и слушай!

Каждый четверг на Радио КП и ТВ КП лучшие моменты проекта! Девушки будут получать рекомендации от специалистов и делиться впечатления.

Советы диетолога

А теперь мы расскажем о тех уникальных рекомендациях, которые специально для каждой участницы дала главный врач, ведущий диетолог и физиотерапевт сети клиник эстетической медицины "Uniwell" Ваулина Марина Анатольевна на основании первичных биометрических исследований.

Диетолог Марина Ваулина.

Вегетарианка Вера получила совет продолжать придерживаться естественного для нее пятиразового питания в течение дня, но ввести в рацион больше белковых продуктов растительного происхождения – бобов, фасоль, сою, а также немясных продуктов животного происхождения – молоко и яйца. На этапе снижения веса исключить все сладкие хлебобулочные изделия. По просьбе Веры, чтобы было чем себя порадовать, диетолог разрешил ей оставить в рационе творожную запеканку, но без дополнительных сладких добавок – джема, сгущенки и т д.

Для Виктории диетолог составила следующий план: два-три раза в неделю есть мясо или птицу, обязательно хотя бы раз в неделю яйца. Каждый день добавлять в обеденное меню белки растительного происхождения. Из ужина исключить простые углеводы, но добавить белок и клетчатку. И обязательно делать зарядку, хотя бы 15 минут утром.

Для Эльвиры очень большое значение будет иметь именно режим питания. Время завтрака, второго завтрака, обеда и полдника должно быть фиксированным, обед должен быть полным: первое, второе и овощной салат. Можно и по целой, и по половинке порции. Вечером – салат, кефир, или немного рыбы с овощами. Если же в перерывах между основными приемами пищи хочется перекусить вместе с друзьями - то фруктами, овощными салатами, или кисломолочными продуктами.

Коммуникабельной Ане рекомендовано нормализовать режим. Обязательно ложиться спать до полуночи и спать не менее 8 часов. Это очень влияет на активность в течение дня. Утром делать легкую зарядку. Организм проснется, появится чувство голода и необходимость завтракать по утрам и так постепенно, без стрессов для организма, можно будет войти в нормальный режим питания.

Фитнес

Первые спортивные нагрузки девушки получили в фитнес-центре X-Fit «Монарх» под чутким руководством тренера групповых программ Надежды Верстовой. Надежда будет на протяжении всего сезона следить за тем, чтобы девушки получали все необходимые силовые и кардионагрузки, и регулировать их – кому-то увеличить, кому-то уменьшить, а кому-то вовсе поменять.

Директор Конкурса красоты «Мисс офис» Светлана Бобрикова.

Это интересно

Ну, а чтобы почувствовать себя настоящими звездами, наши девушки посетили репетиции к финальному шоу «Мисс Офис - 2012», которое состоится 15 декабря на сцене ТРЦ «Афимолл»

Конкурсу красоты «Мисс Офис» уже три года. Он учрежден в 2010 году лидером российского рынка канцелярских и офисных товаров, компанией «Комус».

В этом году из двух Российских столиц – Москвы и Санкт-Петербурга - поступило около 4000 заявок. Каждый месяц оргкомитет конкурса отбирал 7 самых интересных участниц. Таким образом, до интернет-голосования дошли всего 60 девушек, а в финале примут участие только 25 счастливиц.

Аня, Юля, Вера и Виктория вместе с участницами конкурса два часа

ходили на каблуках, танцевали танго, дефилировали по подиуму, практиковались в сценической речи, иногда останавливались отдохнуть и обменяться впечатлениями.

Если вы хотите более подробно узнать, как попасть на гала-шоу или стать участницей конкурса «Мисс Офис» - читайте www.missoffice.ru

Свойства зеленого чая проверены временем.

Балуем себя вкусненьким

После напряженной недели, за которую девочки, несмотря на соревнование «кто сбросит больше килограммов», очень приятно устроить совместное чаепитие.

Выбор чаев, предоставленный современной индустрией – огромен. Что выбрать? Листовой или в пакетиках, скрученный или резаный, ароматизированный или нет? Говорят, что в Китае ко вкусам зеленого чая приучаются с детства и очень постепенно.

Знаете ли Вы, что качество чая сильно зависит от времени его сбора? Восток – дело тонкое, и на востоке строго хранят традиции, в том числе и в процессе выращивания и сбора чая.

Берем зеленый чай «Принцесса Ява Бэст».

Завариваем в чайнике примерно 0.5 л и ждем 5 минут. Наливаем в чашки. Цвет нежный, аромат тонкий. Ждем, пока остынет и пробуем.

Получилось очень вкусно - без резких ноток. То, что нужно для расслабления в конце дня.

Чай «Принцесса Ява» - красота и здоровье в каждой чашке!

Свойства зеленого чая проверены временем. Он дарит людям не только наслаждение ароматом и вкусом, но и тонизирует мышцы сердца, ускоряет разложение жиров и холестерина и позволяет человеку дольше сохранять здоровье и молодость. И обладает достаточно нежным вкусом.

Вот уж точно: чай «Принцесса Ява» - красота и здоровье в каждой чашке!

Итоги первой недели

После 7 дней работы над собой пришло время подвести итоги. Провести контрольное взвешивание и определить, какая из команд победила по итогам недели. В нашем случае именно взвешивание характеризует успех или неуспех нашего мероприятия.

Мы уже знаем результаты контрольного взвешивания и огласим их в следующем выпуске программы через неделю.

А пока мы ждем ваших комментариев к статьям, советов девушкам, писем с Вашим опытом на адрес vesvniz@kp.ru

До встречи через неделю!!!!