Ничего лишнего на весах. Сезон 3, эпизод 3

Продолжается проект «Ничего лишнего на весах». Прошла еще одна неделя, и мы видим, что девушки действительно становятся стройнее.

Одна из участниц похудела настолько, что мы руками обмерили объем ее талии, а заодно и убедились, что на ней нет утягиваюшего белья. Видимо, ей действительно очень хочется надеть то новогоднее платье, о котором она рассказывала в первой передаче!

А сейчас мы более подробно расскажем о том, какая же команда побеждает по итогам прошедшей недели. Опять, как и в прошлый раз, команда Помидорова, Аня и Вера, взяли верх над Эльвирой и Викторией, девочками из команды Орехова.

Команда лидеров. Вера в костюме «Bosco», Анна получает спортивный костюм «Bosco». BOSCO - Генеральный партнер Олимпийских и Паралимпийских игр 2014 года в Сочи.

Результаты:

Аня + Вера Начальный вес 141,3 кг На сегодня 138,4 кг Итог: Минус 2,9 кг Эльвира + Виктория Начальный вес 142,3 кг На сегодня 142,7 кг Итог: Плюс 0,4 кг

Строгий командор «пытал» своих отстающих подопечных вопросами, что же они делают, чтобы уменьшить разницу в результатах. Эльвира, о которой мы рассказывали выше, соблюдает диету и ест по утрам кашу с медом. А вот Виктория, которой и сбросить то нужно было совсем немного, позволяет себе сладости.

Эльвира и Виктория.

Команда лидеров не стала раскрывать нам секрет своих завтраков, зато рассказала о новых спортивных упражнениях. Девочки сдружились, и вместе посещают фитнес-центр и бассейн. Вера освоила новые тренажеры для бедер и пресса, а Аня почти каждый день плавает в бассейне по 40 минут без остановки. И, несмотря на то, что плавает она красивым и элегантным брассом, килограммы и сантиметры медленно, но верно уходят. Кстати, некоторые называют брасс самым силовым стилем плавания.

Голосование

Дорогие читательницы, и, конечно, читатели! В течение всего сезона вы можете голосовать за наиболее интересных участниц, и в конце сезона девушка, получившая наибольшее количество голосов, в отдельной статье расскажет о секретах своей красоты и успеха!

Чтобы проголосовать за Анну, отправьте на короткий номер 2320 в латинском раскладе nl3 1, за Эльвиру nl3 2, за Веру nl3 3, за Викторию nl3 4.

Смотри и слушай!

Каждый четверг на Радио КП и ТВ КП лучшие моменты проекта! Девушки будут получать рекомендации специалистов и делиться впечатлениями.

Советы диетолога

Все знают, что вода играет очень важную роль в жизни человека. Тело почти на 80 % состоит из воды. Без воды человек может прожить всего неделю. Но не многие знают, что количество и режим потребления воды играют такую же важную роль, как и режим питания. Об этом нам рассказала Марина Анатольевна Ваулина, главный врач, ведущий диетолог и физиотерапевт сети клиник эстетической медицины "Uniwell".

Марина Анатольевна Ваулина.

В обычной жизни мы, как правило, не придерживаемся правильного питьевого режима. Абсолютно всем необходимо знать о воде следующие моменты. Во-первых, вода является универсальным растворителем, она очень хорошо выводит продукты обмена. При нехватке воды в организме задерживаются токсины. Те, кто приучил себя пить воду достаточно часто и небольшими количествами уже через три-четыре недели чувствуют, как у них улучшается работоспособность, нормализуется сон, снижается раздражительность, уходит головная боль. Во-вторых, в минеральной воде присутствуют необходимые микро- и макроэлементы, которые способствуют пищеварению.

Информация для тех, кто вместе с нашими участницами улучшает свою фигуру: регулярный прием воды позволяет уменьшить количество лишних перекусов, это такой своеобразный обман организма. Многие принимают чувство жажды за чувство голода. Поэтому перед едой рекомендуется выпивать полстакана воды комнатной температуры. Можно добавить кубик льда или несколько капель лимона для улучшения вкуса. Возникает чувство насыщения, и мы уже съедаем меньшее количество пищи.

Кроме того, при нехватке воды в организме и калории сжигаются медленнее.

Бытует ошибочное заблуждение, что при повышенном потреблении воды возникают отеки. Если нет определенных хронических заболеваний, при восстановлении правильного питьевого режима эти побочные явления уходят.

Нашим участницам было рекомендовано увеличить потребление воды до 2 литров в сутки. И, так же, как и прием пищи, планировать питьевой режим - пить воду в течение дня по половинке стакана небольшими порциями.

Орехов и Помидоров подбадривают Анну.

Фитнес

Наши участницы с помощью тренера групповых программ Надежды Верстовой продолжают свои занятия в фитнес-центр X-Fit «Монарх».

Перед началом любой силовой тренировки нужно провести кардиоразминку, и девушки занимались на беговой дорожке, с разным уровнем нагрузки, соответственно их физической подготовке. Так как у нас есть команда отстающих, ответственный за них маэстро Орехов озадачился вопросом – как максимально быстро сбросить вес на этом тренажере. Надежда порекомендовала увеличить скорость и «угол уклона», имитируя подъем в гору. Орехов, уверенно сказав «им это понравится», самолично увеличил угол для Эльвиры и скорость для Виктории. К счастью для девушек, тренер Надежда вовремя его остановила, заметив, что есть оптимальный режим, в котором нужно работать, он определяется частотой измеряемого приборами пульса, и участницы смогли вздохнуть с облегчением.

Маленькие хитрости

Команда Помидорова, Аня и Вера, на этой неделе применили «секретное оружие». Они тренировались в белье для похудения Хотекс (Hotex) По отзывам, ношение такого белья позволяет ускорить процесс похудения, добиться антицеллюлитного эффекта и подтянуть кожу. Анна, опробовав его на себе, рассказала, что оно действительно не мешает во время занятий, тело «дышит».

У вас, дорогие читатели, есть возможность выиграть комплект белья Hotex, если вы правильно ответите на вопрос: какой основной компонент входит в состав пропитки белья Hotex? Отправляйте ваш ответ на ves@kp.ru

Это интересно

Мы продолжаем следить за репетициями к финальному шоу «Мисс Офис - 2012», которое состоится 15 декабря на сцене ТРЦ «Афимолл».

Участницы «Мисс Офис» делятся впечатлениями.

Что же такое настоящая красота? Современный мир моды диктует жесткие законы - высокая девушка-подросток. На самом деле, так ли важны пресловутые 90х60х90 и рост не ниже 175 сантиметров? Ведь у женской красоты гораздо больше граней.

Конкурс «Мисс Офис» - уникальный проект, где акцент делается не на внешность (хотя все участницы, безусловно, красавицы), а на интеллект, деловой стиль и внутреннюю красоту. Организаторы конкурса не устают повторять, что красота – это прежде всего работа над собой. И не только над своим телом, но и над внутренними качествами.

Как приобрести билет на финальное шоу «Мисс Офис – 2012», узнайте на сайте www.missoffice.ru

Принцесса Ява традиционный.

Балуем себя вкусненьким

С востока к нам пришло много секретов здоровья и долголетия, бодрости духа и красоты тела. Зеленый чай признан одним из лучших натуральных продуктов, способствующих оздоровлению и омоложению. В современном мире, пронизанном излучениями от компьютеров, телефонов и прочих технических новинок, человеку, с его напряженным рабочим графиком и постоянными стрессами просто необходимо ежедневное употребление зеленого чая, обладающего такими полезными свойствами, как укрепление иммунитета, активизация работы сердца и сосудов головного мозга, улучшение сна и укрепление нервной системы.

Давайте сегодня попробуем чай «Принцесса Ява традиционный».

Заварим его традиционно: возьмем маленький заварочный чайник, 2 столовых ложки листового чая, и настаиваем не менее трех минут. Ни в коем случае не добавляем воды в чайник в процессе первого заваривания, чтобы не потерять ясный и крепкий аромат этого традиционного напитка. После того, как «первый чай» выпит, уже распустившиеся в воде листочки можно повторно заварить кипятком. Вкус у «второго чая» заметно более нежный. Любители сладкого могут добавить сахар или мед. Традиционный зеленый чай помогает бороться с лишним весом. Конечно, если следить за режимом питания и не увлекаться сдобными булочками!

Чай «Принцесса Ява» - красота и здоровье в каждой чашке!

Итоги третьей недели

По итогам недели мы опять провели взвешивание. И мы уже знаем, кто побеждает – снова Аня и Вера, или Эля и Вика, за которых взялся сам маэстро Орехов. Наши читатели узнают результаты в следующем выпуске.

А пока мы ждем ваших комментариев к статьям, советов девушкам, писем с Вашим опытом на адрес vesvniz@kp.ru

До встречи через неделю!!!!