Ничего лишнего на весах. Сезон 3, эпизод 4

Все меньше времени остается до Нового года, и наши участницы все ближе к заветной цели – новой фигуре в красивых платьях.

Маэстро Орехов не скрывал гордости – ведь именно его команда победила на этой неделе! Теперь обе команды снова имеют почти одинаковый вес. Аня и Вера впереди всего на половинку килограмма!

Виктория пришла на съемку уже в открытом платье, в которое она, по ее словам, «наконец-то влезла», чего не могла сделать уже более трех месяцев. Ее подруга по команде Эльвира рассказала, что коллеги по работе заметили изменения, произошедшие с фигурой. И этого действительно нельзя не заметить – изменилась не только фигура, но и походка, настроение, появился блеск в глазах. Согласитесь, дорогие читательницы, это ведь очень приятно, когда коллеги, кто-то искренне, а кто-то с завистью, все же говорит: «Что-то ты больно хорошо выглядишь, дорогая!».

Участницы в спортивных костюмах «Bosco. BOSCO - Генеральный партнер Олимпийских и Паралимпийских игр 2014 года в Сочи.

Команда Помидорова, Аня и Вера, пока еще лидеры по итогам 4-х недель, но по результатам этой недели отстающие, также очень хорошо выглядят и вполне довольны собой.

Анна, которая по совету диетолога стала меньше курить и раньше ложиться спать, поделилась, что к ней еще приходят «призраки» в виде мороженного, но, в общем и целом, без ушедших килограммов жить стало лучше и вставать по утрам легче, настроение в течение дня более приподнятое.

Анна и Вера.

Результаты

Аня + Вера

Начальный вес 141,3 кг

На сегодня 135,5 кг

Итог: 5,8 кг

Виктория и Эльвира.

Результаты:

Эля + Вика

Начальный вес 141,3 кг

На сегодня 136 кг

Итог: Минус 5,3 кг

Голосование

Дорогие читательницы, и, конечно, читатели! В течение всего сезона вы можете голосовать за наиболее интересных участниц, и в конце сезона девушка, получившая наибольшее количество голосов, в отдельной статье расскажет о секретах своей красоты и успеха!

Чтобы проголосовать, отправьте на короткий номер 2320 в латинском раскладе за Анну nl3 1, за Эльвиру nl3 2, за Веру nl3 3, за Викторию nl3 4.

Смотри и слушай!

Каждый четверг на Радио КП и ТВ КП лучшие моменты проекта! Девушки будут получать рекомендации специалистов и делиться впечатлениями.

Советы диетолога

Склонность к лишнему весу в большинстве случаев закладывается в детстве. Как побороть привычку переедать, рассказала Марина Анатольевна Ваулина, главный врач, ведущий диетолог и физиотерапевт сети клиник эстетической медицины "Uniwell".

Диетолог Марина Ваулина.

В детстве нашими родителями часто закладываются неправильные эмоциональные установки, например, когда ребенку предлагается конфетка в ответ на какие-то негативные эмоции – чтобы успокоить, или перевести внимание с какой-то вещи. Так формируется неправильная взаимосвязь эмоций и перекусов, переедания. И во взрослом возрасте человек усиливает эти привычки, не осознавая, сколько лишних калорий в день он получает.

Избавиться от многочисленных ненужных перекусов можно достаточно простым способом – начать вести пищевой дневник. Эта достаточно простая методика - первый шаг на пути снижения веса. В течение дня вы носите маленький блокнотик и записываете любое потребление пищи и обязательно причину – за компанию или действительно было чувство голода, или просто перед телевизором, просматривая хороший фильм. В конце дня можно проанализировать, сколько лишних килокалорий вы употребили. Это очень дисциплинирует и учит действительно грамотно относиться к своему питанию в течение дня.

Кроме того, Марина Ваулина настоятельно советует всем желающим похудеть избавиться от таких вредных привычек, как курение и алкоголь. Оказывается, вопреки устоявшемуся мнению, эти факторы препятствуют снижению веса, так как значительно снижают метаболизм. Английские ученые, проведя масштабные исследования, выяснили, что никакой разницы в индексе массы тела у курильщиков и людей некурящих нет.

Другим психологическим побудительным фактором девушек бросить курить может служить исследование итальянских ученых, когда в течение 9 месяцев девушки вели здоровый образ жизни. Их кожа помолодела на 13 лет, то есть организм очистился от токсинов, и некоторые даже сбросили несколько килограммов.

Курящие люди обязательно должны знать, что через некоторое время у них происходит деформация фигуры вследствие нарушения отложения жира. А иные вредные воздействия никотина на все органы и ткани и так все знают.

Виктория, Орехов и Помидоров. На Виктории спортивный костюм «Bosco». BOSCO - Генеральный партнер Олимпийских и Паралимпийских игр 2014 года в Сочи.

Фитнес

На этой неделе наши участницы занимались йогой Айенгара в фитнес-центре X-Fit «Монарх» вместе с Верой Хромовой, инструктором групповых программ. Мы были удивлены, но наша участница Анна, несмотря на лишние килограммы, очень четко выполняла все упражнения и заслужила похвалу инструктора. Как мы выяснили после занятия, она ранее уже занималась йогой, только другого направления. Мы спросили у Веры Хромовой, какое направление лучше выбрать для оздоровления и похудения. «Все йоги хороши. Мы все разные. Любим разные книги, носим одежду разного стиля, также и йогу можно выбрать в зависимости от своего характера и заниматься ею».

Это интересно

Директор Конкурса красоты «Мисс офис» Светлана Бобрикова.

Прошел почти месяц с тех пор, как мы впервые посетили первую репетицию к финальному шоу конкурса красоты «Мисс Офис – 2012». Участницы конкурса (наши девушки не решились на участие) заметно «выросли». Не стесняются смотреть в камеру, подиумный шаг – дефиле – стал более уверенным. Они уже в ожидании «большой сцены», финального шоу, которое состоится 15 декабря в ТРЦ «Афимолл». Для кого-то из них это будет очередным достижением, а для кого-то – первым шагом.

Директор конкурса Светлана Бобрикова тоже когда-то участвовала в своем первом конкурсе красоты, и завоевала почетный титул «Первая «Вице Миссис Москва 1998». И вот уже несколько лет она проводит свои конкурсы красоты. Между прочим, Светлана – мама шестерых детей, а выглядит прекрасно!

Напомним, что в конкурсе в этом году участвуют девушки не только из Москвы, но и из Санкт-Петербурга. Конечно, участницам из северной столицы тяжело приезжать на все репетиции, поэтому они начинают тренироваться за 2 недели до финального шоу. Но они уверены, что справятся, и поможет им в этом Ольга Елисеева, режиссер-хореограф конкурса.

В этом году участницы будут соревноваться за получение главного приза – одного миллиона рублей для Мисс Офис, и множества дополнительных призов для Вице Мисс и участниц. Оргкомитет конкурса обещает – каждый гость, каждый зритель также получит подарок!

Как приобрести билет на финальное шоу «Мисс Офис – 2012», узнайте на сайте www.missoffice.ru.

Принцесса Ява Жасмин.

Балуем себя вкусненьким

После съемок всей группой пробовали благородный листовой зеленый чай с лепестками жасмина «Принцесса Ява Жасмин».

Зеленый чай с жасмином традиционно рекомендуется всем желающим похудеть. Жасмин поднимает тонус, активизирует обмен веществ, и, кроме того, при умеренных физических нагрузках сам зеленый чай благотворно влияет на процесс сжигания калорий.

Внимание! Не пейте на ночь! Рискуете не уснуть. Проверено! Ну, разве что вам предстоит романтический вечер…. Ведь жасмин, кроме всего прочего – отличный афродизиак для женщин!

Вот уж точно: чай «Принцесса Ява» - красота и здоровье в каждой чашке!

Чай «Принцесса Ява» - красота и здоровье в каждой чашке!

Итоги третьей недели

По итогам недели мы опять провели взвешивание. Или, как его назвал маэстро Помидоров, «взбешивание». Девушки подходили к весам, уже зная, что их ждут только приятные новости. О том, кто победил, наши читатели узнают в следующем выпуске.

А пока мы ждем ваших комментариев к статьям, советов для девушек, писем с Вашим удачным опытом похудения на адрес vesvniz@kp.ru

До встречи через неделю!!!!