Премия Рунета-2020
Россия
Москва
-8°
Boom metrics
Здоровье6 апреля 2022 17:45

Вместе против стресса!

Ведущие эксперты в области психологии, питания, нутрициологии дадут по-настоящему действенные советы в рамках серии онлайн-лекций «Что делать?»

Мы живем, как говорят эксперты, в стрессогенное время. Проще говоря, вокруг столько тревог, неопределенности, переживаний, что многие из нас постоянно находятся в состоянии стресса. А стресс — это не только «нервы», его негатив проникает во все системы организма, подрывает и душевное, и физическое здоровье. Стресс делает нас слабее, уязвимее, мешает нормально жить, работать и двигаться дальше. Пандемия коронавируса, ее последствия, тревоги сегодняшнего дня зачастую становятся и причиной затяжного стресса (дистресса), который может привести к весьма серьезным осложнениям со стороны ментального и физического здоровья.

Как справиться со стрессом? Как не допустить, чтобы он затянулся и высасывал из нас силы по капле? Как не срываться на близких? Как правильно реагировать на токсичных людей, чтобы не давать им задеть нас за живое? Как восстановить психические и физические силы после коронавируса? Как наладить сон, когда так тревожно? Как правильно питаться, какие полезные вещества помогут справиться со стрессом и его последствиями?

На эти и многие другие актуальные вопросы о стрессе и правилах борьбы с ним отвечаем вместе с ведущими экспертами в серии лекций «Что делать?»

7 апреля — «Как поддержать себя и близких при стрессе».

В 17:00 в рамках совместного проекта «Комсомольской правды» и компании «Эвалар» психолог Альберт Сафин проведет практическое занятие по профилактике и снижению стресса. Что это будет:

- Практическое онлайн-занятие с психологом по профилактике стресса;

- Трансляции во всех социальных сетях медиагруппы «Комсомольская правда» с возможностью задать вопросы лектору в комментариях.

Зарегистрироваться на лекцию можно по ссылке.

Ссылки на трансляции:

Youtube

Вконтакте

Одноклассники

Сайт KP.RU

11 апреля - «Как извлечь из стресса пользу и изменить жизнь к лучшему».

В 17:00 в рамках совместного проекта «Комсомольской правды» и компании «Эвалар» вместе с телеведущей, блогером и автором кулинарных книг Марикой Кравцовой обсудим, как влияет стресс меняет нашу привычную жизнь и пищевое поведение. Как перестать «заедать» стресс, какие полезные добавки к пище помогут адаптироваться к эмоциональным перегрузкам, почему так важно быть рядом с близкими, вместе готовить пищу и садиться за общий стол.

Что это будет:

- Онлайн-лекция от известного блогера, как начать смотреть на стресс конструктивно, прийти внолрму и даже обзавестись новыми полезными привычками.

- Трансляции во всех социальных сетях медиагруппы «Комсомольская правда» с возможностью задать вопросы лектору в комментариях.

Зарегистрироваться на лекцию можно по ссылке.

Ссылки на трансляции:

Ютюб

Комсомольская правда

Вконтакте

Одноклассники

12 апреля — «Как защитить организм от стресса».

В 17:00 в рамках совместного проекта «Комсомольской правды» и компании «Эвалар» вместе с нутрициологом Татьяной Фадеевой обсудим, как стресс влияет на здоровье и как восстановить ресурсы организма при помощи правильного питания. Что это будет:

- Онлайн-лекция от дипломированного нутрициолога о том, как стресс влияет на наш организм и как бороться с негативными последствиями психологического напряжения;

- Трансляции во всех социальных сетях медиагруппы «Комсомольская правда» с возможностью задать вопросы лектору в комментариях.

Зарегистрироваться на лекцию можно по ссылке.

Подробнее об «Эвалар»: shop.evalar.ru/

Ссылки на трансляции:

Ютюб

Вконтакте

Одноклассники

"Комсомольская правда"