Пневмония, коронавирус, «100-дневный кашель»: Почему этой зимой все вокруг постоянно болеют, чем и как защититься

На первые роли сейчас выдвигается грипп

Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО. Перейти в Фотобанк КП

По данным опросов работодателей, в офисах и на предприятиях сейчас болеет как минимум каждый десятый. Причем, многие по второму и даже третьему кругу. «Месяц назад выздоровел, а сейчас снова накрыло», - удивляется коллега. Почему так? С какой периодичностью нас могут мучить респираторные вирусы - те, что передаются воздушно-капельным путем и поражают органы дыхания? Какую роль играют ковид, грипп и другие возбудители ОРВИ? «Комсомолка» собрала научные данные и мнения экспертов.

ИНФЕКЦИОННЫЙ КОКТЕЙЛЬ «ЗИМА-2023»

На первые роли сейчас выдвигается грипп, поясняют эпидемиологи. Он активно идет в рост, а самый пик ожидается в середине января-феврале. Врачи отмечают, что нынешний грипп даже «злее» ковида. Потому что чаще дает осложнения на легкие, вызывает тяжелые пневмонии, бьет по сердцу. Для привитых такие угрозы сведены к минимуму, уверяют в Роспотребнадзоре. По последним официальным данным (на 5 декабря), вакцину получили свыше 76,5 млн человек. Это значит, что порядка 70 млн россиян остаются не привитыми и болеют на свой страх и риск.

Ковид, хоть и стал по симптомам ближе к «обычным» простудам, тоже никуда не делся. Как сообщает Оперштаб по борьбе с коронавирусной инфекцией, на неделе, с 4 по 10 декабря, в половине регионов России выросло количество госпитализаций. А общее число попавших на больничные койки из-за COVID-19 по стране составило 9451 человек. Так что ставший столь знакомым и привычным коронавирус не стоит недооценивать, предупредил в интервью «КП» врач-пульмонолог, доцент Сеченовского университета, кандидат медицинских наук Владимир Бекетов. Эксперт напомнил, что нынешние варианты «омикрона» не так безобидны, как многие думают. У переболевших, даже в легкой форме, может развиваться воспаление внутренней выстилки кровеносных сосудов (эпителия). А это повышает риск тромбозов, инфарктов и инсультов.

Третья группа терзающих нас сейчас респираторных вирусов - различные «традиционные» осенне-зимние возбудители ОРВИ. Риновирусы, аденовирусы, парагрипп, бока-вирусы и прочие, всего их известно несколько сотен. Кроме того, наблюдается вспышка коклюша, который называют «100-дневным кашлем». Плюс во всем мире выросла заболеваемость микоплазменной инфекцией, способной давать осложнения в виде пневмонии. В России число случаев тоже идет вверх.

Словом, вариантов, чем заразиться - хоть отбавляй. Но что же наш иммунитет?

ИММУННЫЕ ПОДЪЕМЫ И ПРОВАЛЫ

- Если со здоровьем у вас все более-менее в порядке, то в ответ на вторжение любого инфекционного возбудителя (коронавируса, вируса гриппа, риновируса и т.д.) активируется несколько видов иммунитета, - пояснил «КП» иммунолог, кандидат медицинских наук, гендиректор контрактно-исследовательской компании Николай Крючков. - Одна из разновидностей иммунитета - врожденный, или неспецифический. Он не направлен на распознавание конкретных вирусов, борется со всеми подряд. Поэтому в целом защитные силы организма оказываются на подъеме и риск заболеть любой респираторной инфекцией на некоторое время снижается.

Благодаря такому эффекту мы не простужаемся беспрестанно, какие-никакие перерывы (после выздоровления до нового заражения) обычно есть даже у не самых крепких людей. Но вообще-то науке достоверно не известно, как долго может сохраняться подобная защита, признает эксперт. «Скорее всего, буквально считанные дни, - разводит руками Крючков. - А если вирусная нагрузка окажется очень высокой (например, в толпе в метро, магазине, в автобусе), то угроза разболеться снова в самое ближайшее время растет многократно».

Ученые предполагают, что в повышение частоты повторных заражений внес свою лепту COVID-19. «Исследования показывают, что у переболевших людей нередко «проседает» иммунитет. Дети, перенесшие ковид, начинают болеть очень часто, буквально каждый месяц. У взрослых «иммунологическая яма» проявляется в том, что новые заражения коронавирусом происходят всего через 3 недели после предыдущего заболевания», - рассказал на одной из конференций замдиректора ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, академик РАН Александр Горелов. Более того, аналогичным образом на иммунитет влияет и… грипп! Именно поэтому после него нередко обостряются хронические заболевания, пояснила зав. кафедрой вирусологии РМАНПО, доктор медицинских наук Елена Малинникова.

КАК СПАСАТЬСЯ?

Опрошенные «КП» ученые и практикующие врачи дают такие советы:

1. Быстрее и лучше восстановиться после любой из перенесенных инфекций (ковид, грипп, ОРВИ) помогают:

- нормальный сон. «Доказано, что даже кратковременный дневной сон повышает активность ключевых молекул иммунной системы», - подчеркивает доктор Бекетов;

- снижение тревожности и стрессов. Достоверно известно, что негативные психические реакции угнетают работу иммунитета. Риск повторных заражений растет. Если у вас не получается справиться своими силами, обратитесь к врачу. Сегодня есть эффективные противотревожные средства - как психотерапевтические, так и фармакологические (лекарства);

- физнагрузки. Даже самые простые прогулки быстрым шагом на свежем воздухе вносят огромный вклад в укрепление иммунной системы и общее оздоровление организма - это подтверждено огромным количеством исследований;

- здоровое питание: побольше овощей, фруктов, цельнозерновых круп, рыба (несколько раз в неделю), желательно семечки и орехи.

Что касается аптечных витаминов и различных БАДов, то убедительных подтверждений их пользы для восстановления после перенесенных респираторных заболеваний на сегодня нет, подчеркивают эксперты по доказательной медицине. Лучше потратьте деньги на овощи и фрукты.

2. От ряда гуляющих сейчас инфекций есть эффективные и безопасные прививки. Вакцинируйтесь, чтобы избежать тяжелых осложнений и летальных исходов (увы, их угроза сохраняется). Сегодня медики рекомендуют привиться от гриппа (тем, кто еще не сделал этого); от пневмококка - основного возбудителя, из-за которого развиваются пневмонии после гриппа и различных ОРВИ; от коклюша. Как это правильно сделать и в какие сроки, подробно писала «КП» (см. в разделе «Здоровье» на KP.RU)

3. Соблюдайте противоэпидемические меры. Да, за последние годы они многим набили оскомину и даже вызывают раздражение. Но вдумайтесь: что тяжелее - надеть в метро или автобусе маску (а лучше респиратор) или лежать с температурой под 40, разрывающим кашлем, оказаться в реанимации на аппарате искусственной вентиляции легких? К сожалению, такие последствия могут грозить сегодня, в том числе, людям в расцвете сил, чья иммунная система подорвана не покидающим нас коронавирусом. Так зачем создавать своему организму дополнительные неприятности, когда можно их предотвратить?

Берегите себя и будьте здоровы.