Впереди новый температурный рекорд, а затем похолодает: синоптики рассказали, когда отпустит жара

В Москве наступят опасные для здоровья египетские ночи

Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП

Прошедший вторник, 2 июля, стал самым жарким за последние 134 года! Средняя температура по столице была +32 градуса. Среда тоже не станет исключением. В ночь со среды на четверг ожидается небольшой дождь, местами с грозами, но он не особенно охладит атмосферу.

Очередной антирекорд по жаре синоптики ожидают в четверг, 4 июля, местам температура поднимается до +34. И это, на секундочку, в тени! На солнцепеке явно будет за 40.

Виной всему большой малооблачный циклон, который прочно утвердился на Европейской территории России, и начинает плавно смещаться в сторону Байкала, неся жару в сторону Урала. Как отмечают специалисты центра «Фобос», в зоне экстремального перегрева окажутся 2/3 территории Европейской России!

Зной накроет огромную территорию от Приазовья до отрогов Северного Урала, даже в Сыктывкаре термометр покажет +33! То есть плавиться от зноя будет большая часть населения страны.

Как прокомментировал глава Гидрометцентра Роман Вильфанд, Москву ждут еще пара очень знойных ночей. Температура по ночам будет не ниже +24 градусов – причем это будет минимум! Перед самым восходом солнца. А это опасно для организма, который не успевает остывать.

«Египетские ночи» - такое понятие вполне уместно. Это очень жарко, совершенно аномально», - цитируют Вильфанда РИА Новости.

Такая погода продлится как минимум две ночи и два дня – до пятницы, 5 июля. И только в конце недели к начнет поступать более прохладный воздух атлантического происхождения. В выходные Москве температура опустится до более комфортных, но все равно еще жарких +25…+27 градусов. По ночам тоже станет легче. По данным Гидрометцентра, минимальная температура в ночь на воскресенье будет +12 градусов, в пятницу и воскресенье по +16.

Увы, следующая неделя тоже обещает быть жаркой. Так что прислушайтесь к советам терапевта, невролога Иоланты Лялите, автора книги «У меня есть сердце. Как продлить срок службы сердца и сосудов».

ЧТО ДЕЛАТЬ НА УЛИЦЕ

* Днем носите с собой термос, наполненный холодной водой, можно даже с кусочками льда. Пейте как можно чаще, можно по одному глотку, но хотя бы раз в полчаса.

* Если вам так вкуснее, это может быть имбирный чай, вода с лимоном. Но главное, чтобы они были холодными, а не горячими – наша задача охладиться, а не перегреться.

* Можно периодически посасывать кусочки льда.

* Быстро охладиться можно, если обрызгать стопы, внутреннюю сторону рук и голову прохладной водой. Сейчас продаются небольшие пузырьки с пульверизаторами, компактно и удобно.

* Очень важно защищать голову от перегрева, головной убор обязателен! Хорошо охлаждает периодическое смачивание волос водой. Панамку, кстати, тоже полезно обрызгать водой.

* Если очень жарко и чувствуете дурноту, обрызгайте и одежду - грудь и спину.

* Носите с собой портативный вентилятор или веер, они хорошо помогут в транспорте, если там нет кондиционера.

* «Если окажетесь рядом с фонтанами, бьющими из-под земли (почему-то их называют сухими, но это обычная водопроводная, фильтрованная вода), не стесняйтесь – намочите ноги и одежду под струями воды! Эти фонтаны для того и созданы, чтобы спасти вас от жары. Только следите за детьми, не позволяйте им стоять над струями – фонтаны не должны бить между ног (известны случаи повреждения промежности у девочек). Еще важно, чтобы вода не попала в глаз. И, конечно, не стоит ее пить, это все же не питьевая вода», - объясняет Иоланта Лялите.

А еще в Москве есть специальные комнаты для охлаждения и даже пещеры льда.

ЧТО ДЕЛАТЬ В ЖАРКОМ ДОМЕ

* Если дома очень жарко, ложитесь спать на полу.

* Рядом можно поставить таз с холодной водой, которая будет охлаждать воздух, можно даже накидать в него кубиков льда.

* Накройтесь влажной простыней, поставьте вентилятор так, чтобы он дул не прямо на вас, а немного в сторону, но попадая на простынку. Это будет вашим локальным кондиционером.

* И конечно, быстро охладиться можно с помощью прохладного душа или ванночки для ног, в которую тоже можно добавить кубики льда. 5 минут – и вы бодрячком!

* Если совсем невыносимо жарко и душно, например, на верхних этажах старых домов без кондиционеров, можно наполнить грелку кубиками льда, охладить лоб, подмышечные впадины, положить под ступни или голени. Не бойтесь льда – перегрев в этой ситуации намного опаснее.

Такие душные ночи легко могут спровоцировать тепловой удар.