Сделала упражнения — и вся жизнь изменилась: занятия кундалини-йогой связали с пробуждение опасной энергии

У тех, кто знает, как укрощать кундалини, вся жизнь идет под откос.

Фото: Shutterstock.

Корреспондент KP.RU разбиралась, в чем смысл самой опасной йоги.

- Я думала, что умру на этом чертовом коврике. Плечи горели огнем, руки дрожали, а учитель еще подстегивал: «Не опускаем!» А как держать руки под углом 60 градусов, когда у тебя перед глазами уже разноцветные круги, кровь в висках стучит и слезы ручьем льются? Чтобы еще хоть раз в жизни - да никогда! - живописала подруга Лена поездку на семинар по йоге в Подмосковье.

- Запомнила, какого цвета круги были? Если фиолетовые, то у тебя третий глаз открылся.

- Тебе смешно, а люди с ума сходят из-за кундалини-йоги, здоровьем рискуют.

- И ради чего?

- Ради нее, - многозначительно ответила подруга. - Энергии.

Если вы далеки от подобных практик и начинаете набивать в поисковике «кундалини-йога», то сильно удивитесь. Делаешь себе упражнения, и вдруг высвобождается дикая энергия. Тогда, говорят, горе непосвященным: у тех, кто знает, как укрощать кундалини, вся жизнь идет под откос.

Корреспондент KP.RU погрузилась в интригующую тему.

ЗМЕЯ ОТКРЫВАЕТ ЧАКРЫ?

Наиболее распространенная характеристика кундалини-йоги - «самая мощная и при этом самая опасная». Ее практикует половина Голливуда: Мадонна и Стинг, актеры Риз Уизерспун, Дженнифер Энистон, Рассел Кроу, Колин Фаррел и другие. Она получила широкую известность на Западе в 60-70-е годы. Это совпало с эмиграцией известного йога и бизнесмена Йоги Бхаджана в Лос-Анджелес, где он пообещал хиппи, что древняя практика, секретами которой он обладал, якобы избавит их от страданий. В результате мода на йогу охватила всю Америку.

Кундалини сочетает комплекс асан (физических упражнений), дыхательных техник, пение мантр и медитации. Описание вроде безобидное, но вся загвоздка в результате. Кундалини представляют в виде первородной энергии, которая, подобно свернувшейся в кольцо змее, дремлет где-то в районе копчика. И если ее пробудить, то змея-энергия поползет вверх по центральному энергетическому каналу к мозгу, поэтапно открывая каждую из семи чакр в теле человека.

Что будет с йогом в итоге? Тут показания расходятся: если человек подготовил себя к кундалини длительными практиками, то высвобождение энергии принесет ему укрепление здоровья, новые силы, спокойствие и осознанность. А если нет - то, наоборот, множество проблем. Некоторые сравнивают открытие энергетических каналов в условиях большого города с открытой раной, которую промывают водой из лужи.

«ВСЕ НАЧАЛО РУШИТЬСЯ»

В Сети я наткнулась на полный восторга рассказ про кундалини одной дамы. По ее словам, на третий день занятий ей предложили новое место работы, а на 35-й она отправилась в прекрасное путешествие по Европе. Каждое занятие по команде учителя она рисовала в своей голове светлое будущее, а спустя пару недель эти образы внезапно стали былью: друзья подарили ей европейское турне. При любых испытаниях ситуация разрешалась лучшим образом. Это что девушка непременно связывала с кундалини. Я подумала:: «Инфоцыганщина какая-то». И закрыла отзыв.

Были и рассказы, пугающие жуткими подробностями.

«У меня пробудилась кундалини. Я об этом не знала, думала, что это подселенец (в эзотерике — посторонняя сущность, поселяющаяся в сознание человека - Ред.). Дергались ноги, руки, пекло спину, сердце билось, постоянно сушило. И мысли о смерти!

Думала, что рехнусь. Сейчас я понимаю, что это, но не знаю, что делать дальше… Оно выкидывает сознание из тела, ощущения мерзкие, как будто падаешь - и свист в голове», - поделилась в соцсетях одна из практикующих.

- На кундалини я больше ни ногой, - делится печальным опытом москвичка Ирина. - Как-то в отпуске я повелась на приглашение к бесплатному занятию. Вел его приятный молодой человек, комментировал каждую асану, раздал напечатанные мантры. Но после двух часов в зале я вышла ни жива, ни мертва.

Колотила дрожь, температура упала, голова стала словно чугунный котел. Приходила в себя еще несколько дней, отпуск коту под хвост. Для себя четко поняла: если вы не готовы принять мощный выплеск энергии, то даже не суйтесь в кундалини.

- В йогу я пришла в тяжелый жизненный период, накрыла затяжная депрессия. После нескольких месяцев практики чувствовала некоторое облегчение, - признается Александра. - В студии на тот момент запускали курс кундалини, обещанный эффект подкупал. После занятия вышла окрыленной и счастливой. А на следующий день свалилась с температурой под 40. Врачи разводили руками: кроме жара, других симптомов не было. Когда оклемалась, узнала, что у кундалини есть противопоказания.

«Я до сих пор не смогла вернуть себя, - пишет еще одна россиянка. - Все созданное мной ранее начало рушиться. Негативному воздействию подверглись все сферы моей жизни: семья, здоровье, бизнес, финансы».

А вот какой опыт пережил индийский йог Гопи Кришна: «Мое лицо смертельно побледнело, а тело крайне ослабло… Мое беспокойство достигло такой степени, что я не мог спокойно усидеть на одном месте хотя бы полчаса». Сердце стало выпрыгивать из груди, поднялся жар - от боли содрогалось все тело».

БОСОНОГИЙ ГУРУ

Я решила на собственном опыте испытать, что же это такое - кундалини-йога. Отыскать подходящую студию не составило труда, хотя в целом подобных заведений не так много. Студия располагалась на задворках старого особняка в самом центре Москвы.

В зале, где предстояло высвободить потаенную энергию, царил полумрак. Семеро дам разного возраста и комплекции встретили меня настороженно. Каждая посчитала своим долгом смерить меня испытующим взглядом: дескать, готова ли ты к сакральному таинству?! Я прошмыгнула вдоль стенки и расположилась на резиновом коврике. Преподаватель опаздывал.

Наконец появился он - типичный пассажир самолета «Москва-Гоа»: длинные волосы собраны в хвост, посеребренная борода клубком жесткой проволоки закрывает шею. Образ дополняли шаровары, растянутая футболка и босые ноги.

Полчаса гуру растолковывал нам технику ключевых асан. На речи «королевы марафонов» Блиновской похоже это, к счастью, не было. Преподаватель, к примеру, объяснял, почему женщине важней, чем мужчине, делать упражнения для малого таза - это связано с детородными органами. Еще он обещал, что регулярные занятия помогут наладить работу эндокринной, иммунной и нервной систем.

«НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ ПЕТЬ МАНТРЫ»

- Не стесняйтесь петь мантры, это поможет избавиться от внутренних зажимов. Если не знаете слов, имитируйте звуки, - напутствовал гуру. - А если вам станет некомфортно, тяжело и даже больно, не бойтесь стонать, сопеть или тяжело дышать.

Ни о каких ужасах, которые могли бы нас подстерегать во время практики кундалини, гуру не предупредил.

Для меня, человека, относящегося к йоге как утренней гимнастике, упражнения не показались трудными. Кроме одного. Пять минут нам предлагалось сидеть на коленках с поднятыми вверх руками, сопровождая это пением мантры «сат-нам», ритмичным дыханием и работой брюшного пресса. Под конец первой пятиминутки мой пресс ошалел от нагрузки, живот отказывался втягиваться.

Во время второй пятиминутки в голову закрались сомнения: «А не готовят ли из нас профессиональных снайперов, которые попадают точно в цель с вытянутой руки?»

При переходе из позы коровы в позу кошки (на четвереньках, меняя прогиб в спине и положение головы) в глазах потемнело, голова закружилась. А в самом конце занятия стало так холодно, что я поежилась.

СОГРЕЛАСЬ ТОЛЬКО НАУТРО

Ближе к концу занятия преподаватель осознал, что мы выполнили только пять комплексов, а впереди еще семь. В тайминг мы категорически не укладывались. Было решено остановиться на достигнутом.

В раздевалке участница практики, юная йогиня, сидела, упершись взглядом в стену, не спеша переодеваться.

- У меня странное состояние, - жаловалась она подруге. - Не депрессивное, но какое-то заторможенное. Я знаю ощущение после йоги, но сейчас оно другое.

- Будто вы мерзнете и хотите свернуться калачиком, поджав ноги? - спросила я. И попала в точку: девушка кивнула. Я сама все еще зябла, хотелось утонуть в тепле свитера - хотя в студии было тепло, в начале занятия я ни капли не мерзла. Прошло это лишь на следующее утро, после ночи под двумя одеялами и шерстяным пледом. И еще три дня я кряхтела от того, что ныли мышцы спины.

Никакого подъема кундалини - таким, каким его описывали - я не почувствовала. Но занятия от греха решила не продолжать.

Если что-то у меня и сидит в копчике, пусть там и остается. Ну вот кто мне объяснит, почему после всего одной практики кое в чем дела пошли наперекосяк? Если бы я не включила универсальный прием - по-максимуму собраться, глядишь, встретила бы Новый год не в лучшем настроении.

КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА

Антон Евдокимов, врач-невролог:

- В занятиях йогой нужна мера. К примеру, неравномерно распределенная нагрузка во время выполнения некоторых асан способна привести к травме коленных суставов. Женщинам в критические дни не рекомендуется выполнять стойки на голове или плечах, следует ограничить дыхательные техники, минимизировать давление на брюшную полость, отказаться от скручивания.

Я бы рекомендовал перед тем, как всерьез приступить к занятиям йогой, во-первых, пройти полное медицинское обследование, чтобы выявить возможные патологии в организме. Во-вторых - найти опытного инструктора, который будет учитывать ваши особенности, чтобы избежать рисков.

С особой осторожностью нужно подходить к занятиям йогой тем, у кого диагностированы различные грыжи, пациентам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью.

При артрите и остеопорозе, заболеваниях опорно-двигательного аппарата некоторые упражнения также могут нанести больше вреда, чем пользы. Это же касается пациентов с варикозной болезнью, им следует избегать долгих стоячих асан. Нужно отказаться от перевернутых поз тем, кто страдает повышенным артериальным давлением.

После любой операции, серьезных травмах и даже простудных заболеваниях лучше отказаться от йоги на весь восстановительный период - и приступить к занятием только тогда, когда на это даст добро лечащий врач.

Ну и совершенно точно не следует заниматься йогой тем, кто проходит медикаментозное лечение от психических расстройств.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Поколение «бета» станет свидетелем общего прогресса или неизбежного упадка: что ждет родившихся с 2025 года детей

Крупнов: Для поколения «бета» существует риск деградации, важно учить их мыслить (подробнее)