Шумоподавление делает мозг ленивым: врачи предупредили об опасности популярных наушников
В росте расстройства обработки слуховой информации заподозрили частое использование шумоподавляющих наушников
Фото: Shutterstock.
«ВМЕСТО РЕЧИ - АБРАКАДАБРА»
25-летняя жительница Лондона Софи работала администратором. Окружающие часто жаловались, что она рассеянна, невнимательно слушает и витает в облаках. Сама же девушка замечала, что ей трудно разбирать слова, если люди быстро говорят. «Когда я слышу звуки, то не понимаю, откуда они доносятся. Лекции преподавателя в университете казались абракадаброй. Не могу ходить в бары и рестораны - мучаюсь из-за оглушающего шума», - рассказала британка журналистам.
Софи обратилась к врачу и прошла стандартный тест на слух. Он показал: все в норме. Но проблемы-то есть! Девушка записалась к более узкому специалисту, аудиологу. Было назначено углубленное обследование. Тут-то и всплыл диагноз: расстройство обработки слуховой информации (также его называют расстройством слуховой обработки, РСО). Упрощенно говоря, это означает, что органы слуха работают нормально, однако мозг дает сбои при распознавании звуковых сигналов.
В научно-медицинской литературе сообщается, что РСО бывает у пациентов при психических заболеваниях, после инсультов, черепно-мозговых травм. А также может развиваться в преклонном возрасте на фоне старения мозга. Но в последнее время такие нарушения все чаще стали фиксировать у более-менее здоровой молодежи и граждан в расцвете сил. По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании расстройства слуховой обработки выявляются примерно у 5%, то есть у каждого 20-го человека. И по прогнозам число пациентов будет расти. С чего вдруг? Некоторые эксперты выдвинули гипотезу: похоже, здесь не обошлось без достижений современной цивилизации. В росте РСО заподозрили... частое использование шумоподавляющих наушников. Кстати, Софи рассказала, что носила их в среднем по 5 часов в день.
ДВЕ СТОРОНЫ МЕДАЛИ
С одной стороны, наушники, блокирующие внешние звуки, имеют преимущества. «Если человек находится в очень шумном месте - идет вдоль трассы или едет в метро, он испытывает двойной удар по органам слуха. Во-первых, приходится делать звук громче. Во-вторых, нагрузку повышает вибрация, фоновый шум», - пояснила KP.RU врач-оториноларинголог, сурдолог Виктория Руденко. В такой ситуации наушники с мощным шумоподавлением частично снижают вред. Хотя, и в них долгое прослушивание небезопасно, предупредила врач.
Также специалисты отмечают, что приглушение фонового шума сокращает количество раздражителей для мозга. Это помогает улучшить концентрацию внимания, может повысить работоспособность и даже уменьшить усталость. Однако, кроме полезных эффектов наушники-«шумодавы», возможно, имеют менее приятное побочное действие.
Рене Альмейда, ведущий специалист по аудиологии одной из клиник Лондона рассказала журналистам, что среди ее пациентов стало заметно больше людей, жалующихся на слух. При этом базовые тесты они, как и Софи (см. выше), проходят нормально. «Пациенты испытывают трудности с пониманием речи в шумной обстановке, например, в поезде, баре или ресторане. И проблема не в ушах, а в мозге», - заявила врач, которую цитирует Тhe Guardian. Наш мозг эволюционно приспособлен обрабатывать множество различных звуков одновременно, напомнила доктор Альмейда. А шумоподавление оставляет только один источник звука, будь то подкаст или музыка. «У взрослых это может сделать мозг «ленивым» - подобно тому, как мышцы слабеют без тренировки, - считает эксперт. - В результате человеку становится сложно выделять речь из окружающего шума, распознавать ее». У ребенка же шумоподавление и вовсе может нарушить процесс развития, в ходе которого дети учатся распознавать звуки, предполагают некоторые эксперты.
В ЧЕМ ЕЩЕ ПОДОЗРЕВАЮТ «ШУМОДАВЫ»
Когда человек носит их, мозг по сути оказывается в частичной изоляции. Отсутствует естественная звуковая среда с многообразием сигналов. Если это случается регулярно и длится слишком долго (сколько - на сегодня не известно), мозг может начать страдать от дефицита информации, необходимой для полноценной работы. Такие «лишения» способны повышать риск деменции.
Но это в отдаленной перспективе. А в повседневной жизни море неудобств причиняет сама по себе трудность с распознаванием слов. Для детей это проблемы с чтением, письмом, успеваемостью в школе. Для людей любого возраста - нарушение адаптации к окружающим обстоятельствам, дезориентация, повышение стресса, тревожности.
КОНКРЕТНО
Какие признаки могут сигналить о расстройстве слуховой обработки
1. Трудности с пониманием речи в шумной обстановке. Например, человеку сложно разобрать слова собеседника в кафе, на улице и т. п. Может казаться, что окружающие говорят неразборчиво или «глотают» слова.
2. Проблемы с определением источника звука: не удается понять, откуда доносится голос или шум.
3. Сложности с распознаванием быстрой речи.
4. Повышенная утомляемость от слуховой нагрузки: человек быстро устает в шумной обстановке или после длительного общения.
5. Повышенная чувствительность к громким звукам.
! При этом стандартная проверка слуха может показывать, что все в порядке. Для диагностики расстройства слуховой обработки проводятся специальные тесты: на распознавание речи в шуме, определение локализации звука, разделение звуков и др.
КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА
«Используйте такие гаджеты не больше 1,5 - 2 часов»
Пока нет долгосрочных научных исследований, которые убедительно подтвердили бы безвредность или, наоборот, доказали опасность шумоподавляющих наушников, рассказала KP.RU врач-невролог Университетской клинической больницы №3 Сеченовского университета, кандидат медицинских наук Наталья Лебедева.
- Тем не менее, я согласна с опасениями зарубежных коллег, - говорит эксперт. - Если злоупотреблять использованием таких наушников, может возникнуть сенсорный дефицит (от редакции: так называют состояние, когда человек испытывает трудности с восприятием информации, поступающей от органов чувств. На практике это может проявляться как снижение чувствительности или же чрезмерные реакции на звуки, свет, запахи и т.п.). Одно из возможных негативных последствий - нарушение пространственной ориентации. Например, я позову вас на улице, а вы не сможете понять, откуда я подхожу - сзади, слева или справа. Не обернетесь в нужную сторону. В некоторых ситуациях это может не только породить ощущение неловкости, но и подвергнуть реальной опасности. Скажем, если бежит лающая собака, мчится велосипедист и т. д.
- Если перестать использовать «шумодавы», такие нарушения пройдут?
- У здоровых людей полноценное восприятие звуков возвращается через 1 - 2 месяца. Если же человек преклонного возраста, у него есть хронические заболевания, то процесс восстановления может затянуться. А у кого-то и вовсе нарушения окажутся необратимыми.
В то же время при разумном использовании шумоподавляющих наушников они вряд ли причинят вред здоровью, считает врач. «Мы рекомендуем носить их не более полутора-двух часов в день», - отметила Наталья Лебедева.
ЭТО ПРИГОДИТСЯ
Упражнения для тренировки распознавания звуков
Если у вас возникли сложности с пониманием быстрой речи, определением источника звука и другие признаки расстройства слуховой обработки, врачи советуют делать такие упражнения:
- включить телевизор или радио на среднюю громкость и разговаривать с кем-то в помещении. Ваша задача - сконцентрироваться на речи собеседника, не обращая внимания на фоновый шум;
- закрыть глаза, попросить собеседника перемещаться по комнате и заговаривать с вами (либо создавать какой-то шум) из разных ее концов. Постарайтесь определять, откуда исходит звук;
- закрыть глаза и прислушаться. Нужно различить как можно больше звуков, которые вас окружают (тиканье часов, шум машин за окном, звук работающего холодильника и т.п.). Затем в течение нескольких секунд фокусируйте свое внимание на каждом звуке по отдельности, выделяя его среди остальных.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ
Почему молодеет инфаркт и кто в группе риска (подробнее)