Американский миллионер и биохакер Брайан Джонсон придумал, как замедлить «старение рта»: а нам так можно?

Омоложения полости рта можно добиться простыми методами

Фото: Shutterstock.

Американский миллионер Брайан Джонсон тратит миллионы долларов на исследования по антиэйджингу, то есть поиску методов, которые замедлят старение человеческого организма. Конкретно – организма самого Джонсона.

А еще он тратит каждый день несколько часов на то, чтобы сдать анализы, пройти массу исследований и тщательно следит за различными «правильными» процедурами. В одном из последних роликов он уверяет, что добился простыми методами улучшения здоровья десен и «омоложения» полости рта. И теперь у него рот, как у подростка...

6 ЛАЙФХАКОВ ОТ БИОХАКЕРА

Вот, что он делает:

* Использует ирригатор дважды в день под 90 градусов к линии десен.

* Пользуется электрощеткой дважды в день по 2 минуты, особое внимание – тщательному очищению у края десен.

* Использует пасту с гидроксиапатитом, которая может восстанавливать эмаль. Этот минерал есть в зубах и костях человека. Паста с ним стоит от 150 до 2500 (и выше) рублей.

* Чистит язык специальным скребком из стали, уверен, что на языке живет львиная доля бактерия, чистка скребком уменьшает их на 75% и улучшает дыхание.

* Не ест сахар. В том числе и потому, что считает его вредным для полости рта: «сахар кормит бактерии, которые вырабатывают кислоту за 20 минут после еды».

* Носит индивидуальную капу, сделанную на заказ, чтобы избавиться от привычки скрежетать зубами. Это, действительно, вредная привычка, которая способствует сильному истиранию зубов.

А НАМ ДОСТАТОЧНО НОРМАЛЬНОЙ ЩЕТКИ И ПАСТЫ?

«Баловство это все!», - сплюнут суровые люди, выросшие на жвачке из гудрона, и цыкнут щелью между зубами.

А может, зря не верим?

Подходят ли нам методы из-за рубежа, мы спросили Почетного президента Стоматологической ассоциации России, директора НИИАМС, врача-стоматолога Владимира Садовского:

- Безусловно, здравые, рациональные идеи в его советах есть, по крайне мере вектор верный, - говорит Владимир Садовский. – Но подходят они, действительно, не всем. Если у человека уже есть кариозные полости, воспалительные заболевания десен (гингивит, пародонтит), то эти советы уже не помогут «омолодить» ротовую полость. Но человеку со здоровыми зубами тщательная очистка рта от остатков пищи, действительно, необходима. Именно они, застряв в межзубном пространстве, становятся пищей для бактерий, дрожжевых грибков, продукты жизнедеятельности которых истончают, ослабляют эмаль, поэтому и появляются кариозные полости. Эти же представители микромира становятся и виновниками воспаления десен. А вот сахар тут совершенно не при чем. Конечно, если он не часть какой-то липкой массы, например, булочки или конфеты, застрявшей между зубами. Сахар, растворенный в чае, легко смывается слюной. Поэтому важно пить больше воды, не злоупотреблять слишком калорийной пищей и уж тем более – алкоголем. Ну или хотя бы прополаскивать рот после приема пищи простой водой.

Если же говорить о том, какие лайфхаки подойдут всем, то они, действительно, просты:

1. Хорошая зубная щетка. Вовсе не обязательно электрическая. Есть правило – нужно сделать не менее 500 движений со всех сторон зубов. На это в среднем уходит 3 минуты утром и вечером перед сном. Просто елозить по зубам - неэффективно.

2. Зубная паста. Обычная, а не дорогущая. «Паста с гидроксиапатитом» стоит недешево, но и обычная профилактическая паста справится не хуже, - уверен доктор Садовский. – Если уже есть гингивит или пародонтит, тогда, конечно, нужна лечебная паста, которую порекомендует лечащий врач».

3. Флоссы. Это может быть специальная зубная нить, или крошечный микроершик, если есть пространство под протезами или брекеты. Или флоссеры – нить на устройстве с зубочисткой. В общем, все, что подходит именно вам и помогает избавляться от остатков пищи.

4. Ополаскиватель для полости рта. Но не абы какой (от него может не быть толку или микробы быстро адаптируются к нему), а тот, что порекомендует врач.

5. Жевательная резинка без сахара. Незаменима после любого приема пищи, когда нет возможности почистить зубы или хотя бы прополоскать рот. «Резинка механически освободит зубы от остатков пищи, вызовет дополнительное выделение слюны, которая омоет полость рта. Нами опубликовано глобальное исследование, которое доказывает, что жевательная резинка даже снижает риск заброса кислого содержимого желудка при гастро-эзофагальной рефлюксной болезни желудка (ГЭРБ). Главное, не жевать резинку долго. Как только стало невкусно - дольше смысла нет», - поясняет Владимир Садовский.

- А что касается ирригатора, я бы не стал огульно советовать его всем, ведь при неправильной силе струи или положении, ирригатор может повредить связки между зубом и десной, то есть сделать только хуже. Конечно, он необходим, если есть протезы на имплантатах, склонность к застреванию пищи под протезами, при использовании брекетов. Но тогда научить пользоваться этим непростым прибором должен врач, - уверен доктор Садовский.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Стоматолог рассказал, как эффективно ухаживать за зубами

15 вредных привычек, из-за которых портятся зубы

СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ

Бессонница: откуда берется и как с ней бороться (подробнее)