Хотите дожить до 90 лет как Софи Лорен? Семь секретов долголетия актрисы

Перечислены секреты долголетия Софи Лорен

Ирина ВИКТОРОВА

Софи Лорен последние 35 лет живет в Швейцарии

Фото: GLOBAL LOOK PRESS.

Фото 90-летней итальянской актрисы Софи Лорен вызвали бурные обсуждения в Сети. Софи Лорен последние 35 лет живет в Швейцарии, там у нее большой дом на берегу Женевского озеро. Лорен навестили друзья певец Аль Бано Карризи, коллекционер автомобилей Даниэль Изели. Во время встречи были сделаны фото, а Изели опубликовал их на своей странице в соцсети. Фото Софи Лорен моментально разлетелись по СМИ разных стран, Аль Бано возмутился, и Изели снимки удалил. Дело в том, что на них Софи Лорен без грима - одета и практически не накрашена, "на домашнем" стиле. Актриса не скрывается от публики, но если посещает мероприятия, то в другом виде - к примеру, два года назад на Венецианском кинофестивале Софи Лорен вышла на дорожку в парике и с профессиональным гримом. Но даже без толстого слоя косметики звезда выглядит отлично для своего возраста. Кроме того, она в ясном уме, и не страдает тяжелыми заболеваниями.

Лорен навестили друзья певец Аль Бано Карризи, коллекционер автомобилей Даниэль Изели. Во время встречи были сделаны фото

Фото: социальные сети.

Пользователи соцсетей задаются вопросом: в чем секреты долголетия Софи Лорен? Актриса в 72 года снималась в нижнем белье для календаря Pirelli, до 89 лет каждое утро делала гимнастику. Но вскоре после 89-го дня рождения Софи Лорен упала в своем доме, сломала шейку бедра, ей сделали операцию, была длительная реабилитация, после которой теперь у традиционной гимнастике добавился комплекс лечебной физкультуры. Весной 2024 года Софи Лорен восстановилась после травмы и вышла в свет на мероприятие, приуроченное к 100-летнему юбилею ювелирного бренда Damiani. Была при полном параде и на каблуках.

Собрали секреты долголетия Софи Лорен - деталями своего образа жизни она делилась в интервью разных лет и в своей книге "Женщины и красота".

1 - Ежедневная утренняя зарядка. В любой ситуации. Софи Лорен пишет: "Я всегда просыпаюсь рано и выпрыгиваю из постели, даже если иногда не хочу этого делать. Не нужно искать себе оправданий, чтобы не тренироваться. Я много хожу. Каждый день гуляю в течение часа, что очень полезно для сердца и фигуры".

2 - Встает в 6 утра. Ложится спать не позднее 21 часа.

3 - Никакого алкоголя. Курить бросила в 50 лет.

4 - Ест 3 раза в день без перекусов. На диетах не сидит. Предпочитает здоровое питание, исключив из рациона консервы и искусственный сахар. Актриса чаще выбирает простые блюда, избегает крахмала в больших количествах. При этом любит фасоль, рис, овощи, красное мясо заменила на куриное, которое чередует с рыбой. Следит, чтобы рацион был сбалансирован.

5 - Софи Лорен следит за тем, чтобы выпивать 8 стаканов воды в день, но в это количество у нее входят и свежевыжатые соки. Актриса призывает не злоупотреблять кофе: "Но прошу вас, не пейте 8 стаканов кофе в день!" Одной чашки достаточно.

6 - Позитивный настрой. Софи Лорен рассуждает так: "У юноши или девушки на лице мало что прочтешь, юности дарована безмятежность. Но время не стоит на месте: мы сами отвечаем за свою внешность и не только в смысле ухода за кожей. На лице видно все: скуку, раздражение, плохое настроение, жалобы. Годы идут, и их следы уже неизгладимы. Однако юмор, доброжелательность и терпимость также формируют ваше лицо и создают облик, неподвластный времени".

7 - Принятие возраста. Софи Лорен говорит: "Возраст начинается и заканчивается с ума. Ни одна красота в мире не может сравниться с красотой самопознания и удовлетворения, которое приходит, когда вы принимаете себя такой, какая есть на самом деле». Еще актриса не рекомендует взваливать на себя слишком много забот и обязанностей, чтобы не быть "загнанной" женщиной.

Пошел против Эрдогана: приговор звезде «Великолепного века» Халиту Эргенчу взволновал поклонников

СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ

Не только третий сезон «Игры в кальмара»: какие премьеры телесериалов ждут нас в июне