Пасты нужно менять чаще, чем щетки: почему стоит иметь в доме 3-4 разных зубных пасты
Пасты есть на любой случай жизни – лечебные, профилактические, лечебно-профилактические. Фото: Ground Picture/Shutterstock/Fotodom
Мы уже рассказали, что стоит чистить зубы с пастой сразу после сна, а после завтрака лишь смахнуть остатки еды с зубов. И объяснили, что не так уж страшно пропустить вечернюю чистку один-два раза.
Сегодня вместе с врачом-стоматологом, д.м.н., Почетным президентом Стоматологической ассоциации России Владимиром Садовским обсудим пасты, ополаскиватели и щетки.
1. Электрические щетки лучше? Или обычными тоже можно хорошо почистить?
Все дело в качестве. Хорошие (то есть не дешевые) щетки, как правило, широкие, с густой щетиной. Они хорошо очищают, кроме того, ими можно пользоваться в походных условиях. Качественные щетки сокращают время чистки почти в два раза.
Электрические щетки (а они бывают очень разные – и механические, то есть воздействуют движением, и звуковые, и ультразвуковые) сокращают время чистки зубов примерно втрое. Можно сказать, что это щетки для ленивых, к ним важно приспособиться, но не у всех получается.
Самое главное – не забывать менять щетки раз в 3 месяца. У электрических – менять головки-насадки. У них, кстати, есть цветовой индикатор – если щетинки посветлели, значит, все- пора менять. У некоторых обычных (опять же – недешевых) щетках, такие индикаторы тоже есть.
2. Какие пасты лучше?
Сейчас не времена дефицита и пасты есть на любой случай жизни – лечебные, профилактические, лечебно-профилактические. Есть противовоспалительные для лечения болезней пародонта. Есть для чувствительных зубов со специальными добавками, которые могут запечатать дентинные канальцы на открытых участках, где стерлась эмаль, что уменьшит болезненные симптомы от горячего и холодного.
Пасты типа «total», которые якобы для всех и от всего, на самом деле хороши на время – к ним быстро привыкает микрофлора ротовой полости, то есть они перестают эффективно действовать на вредные микроорганизмы.
Любые другие пасты тоже желательно менять как можно чаще. Лично у меня стоит всегда 5-6 разных паст разных производителей. Я пользуюсь по 2-3 дня одной, потом другой.
Но привыкание идет не к чистящим веществам, а к антимикробным составляющим. Поэтому читайте состав: в одних может использоваться триклозан, в других хлоргексидин и тому подобные компоненты. Некоторые используют природные эффективные вещества, экстракты трав, серебро.
У хороших паст есть еще одна полезная характеристика – индекс абразивности эмали и дентина. Например, если эмаль стерлась, высокоабразивные пасты не полезны. А если еще и оголился следующий слой зуба – дентин, когда десна осела, оголив корень, пасты с низким индексом абразивности дентина не только не повреждают эти участки, а способны бережно запечатать их. Но это пока очень новое слово в современной индустрии.
3. А ополаскиватели нужны? Сейчас и детские продают, насколько они необходимы?
Ополаскиватели тоже бывают разные – профилактические или лечебные. Поэтому ополаскиватели да, нужны после чистки зубов, но желательно посоветоваться с врачом. И к их компонентам также есть привыкание, поэтому их также меняться раз в 10-14 дней (за исключением тех, что на основе эфирных масел).
Что касается детских ополаскивателей, то их бы я советовать не стал. У детей до 7 лет микрофлора, иммунитет во рту пока не зрелый, да и позже, пока не вырастут все постоянные зубы, лишний раз вмешиваться во флору не стоит. Но, если ополаскиватель рекомендует лечащий врач ребенка, то, конечно, стоит прислушаться.
Только категорически точно не стоит давать малышам взрослые ополаскиватели – в некоторые из них порой входит спирт, поэтому внимательно читайте состав.
4. Когда нужен ирригатор и сколько раз в день им нужно пользоваться?
Ирригатор очень полезен, если есть особенности – трудноочищаемые межзубные пространства, которые нельзя почистить ершиком или нитью, протезы, брекеты. Но эта та вещь, которую обязательно должен рекомендовать врач. И показать, как им пользоваться.
При неправильном использовании (слишком сильном напоре, неправильном угле наклона) легко повредить десны, межзубные ткани и даже эмаль. Аккуратнее и при наличии имплантов.
ИТОГО
Джентельменский набор для здоровья зубов:
1. Зубная щетка (электрическая или механическая на выбор) – она важнее пасты.
2. Зубная паста – лучше две-три разных, в зависимости от состояния зубов и полости рта.
3. Зубная нить (флосс), нежесткая. Ершики для межзубных промежутков при наличии протезов.
4. Ополаскиватель (использовать после чистки с пастой).
5. Жевательная резинка без сахара (если нет возможности воспользоваться щеткой или нитью).
КСТАТИ
Какие продукты могут покрасить зубы
Все замечали, как отлично красит губы и зубы черника. Но есть и другие опасные для эмали продукты.
- Обращать внимание нужно не только на цвет продуктов, но и на уровень кислотности пищи, - предупреждает наш постоянный эксперт, врач-диетолог Людмила Денисенко. - Кислоты, которые содержатся в блюдах и напитках, даже если в них нет красителей, размягчают ткань зубов и делают их более восприимчивыми к другим разноцветным продуктам. В первую очередь речь о цитрусовых, вине. А красители-танины есть в чае, кофе, гранатах, свекле и других. Они не только сами образовывают осадок на поверхности зубов, но и увеличивают способность других красителей оседать на эмали. При этом продукты эти, конечно, полезны. Просто не пренебрегайте после еды полосканием, чтобы не только смыть остатки пищи, но и красители с эмали.
KP.RU подробно писал о продуктах-красителях.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как правильно чистить зубы: до или после завтрака
Продукты, которые «съедают» белизну зубов
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ