Мозг паникует от незнакомых маршрутов: и это спасает нас от деменции

Доктор Бузунов: мозг надо тренировать, как тело в спортзале

Евгений АРСЮХИН

Фото: phM2019/Shutterstock/Fotodom

Когда человек сворачивает с проторенной дороги и идет незнакомыми улицами, чтобы срезать путь, в его голове активизируются определенные зоны мозга. Именно они позволяют, приехав в чужой город на два дня в новогодние каникулы, выучить его не то чтоб как местные - но уже не теряться по пути из отеля в музей. Открытие сделали в ученые Фуданьского университета в Китае, статья опубликована в журнале Nature.

ВИРТУАЛЬНАЯ ПРОГУЛКА

Для открытия использовались новейшие методы нейровизуализации – технологии, которые, условно, позволяют со стороны «видеть», что происходит у вас в голове (конечно, это не совсем так, мысли и образы не появляются на экране, но ученые следят за малейшими изменениями в мозгу). 56 молодых (20-37 лет) и здоровых добровольцев согласились на не слишком обременительную процедуру. Они надели на глаза очки виртуальной реальности и залезли в аппарат МРТ. Причем МРТ был продвинутым, он в реальном времени демонстрировал экспериментаторам, как именно и куда идут потоки крови в мозге.

Испытуемые в виртуальной реальности «путешествовали» сначала по знакомым им местам (которые показали заранее), а затем по неизвестным. Для пущего драматизма действо подали как квест: добровольцы должны были «ходить» по травянистому полю, окруженному сложной системой гор, и искать спрятанные предметы.

И да, тут есть определенное допущение. Предполагается, что мозг реагирует на виртуальную прогулку так же, как на реальное путешествие. Так ли это, проверить сложно - в настоящие горы с аппаратом МРТ не пойдешь..

ВОЛШЕБНЫЙ КОНЕК

Китайских ученых в первую очередь интересовал гиппокамп - зона мозга, которая, как уже было известно, отвечает за навигацию и вообще за память. Гиппокамп немного по форме напоминает морского конька, потому так и называется (гиппокамп в греческой мифологии - конь с рыбьим хвостом, запряженный в колесницу бога морей Посейдона).

Это удивительный орган. Исследователи уже знали, что, несмотря на малые размеры, в нем умещается на редкость много всего. Скажем, когда вы планируете поездку, смотрите карты и путеводители, пытаясь понять маршрут, активизируются одни клетки гиппокампа. А, когда уже съездили и вспоминаете ее, совсем другие. Таким образом, в гиппокампе есть как «география вообще», так и «моя география», мои места, мои впечатления.

Группа клеток, ведущая от воображаемой головы морского конька к его хвосту, связывает «карту» и реальные воспоминания. Но никто никогда не изучал, как именно работает эта связь.

Фото: Golden Dayz/Shutterstock/Fotodom

ПАНИКА И ПАМЯТЬ

Теперь все стало более-менее понятно. Помимо того, что в незнакомом городе «напрягаются» клетки гиппокампа, в движение приходят обширные нейронные связи. Мозг паникует и пытается разобраться, что вообще происходит: “Куда ты, хозяин, меня завел?”.

При этом знакомые человеку места заставляют активнее работать связи, обеспечивающие память, а незнакомые – внимание и концентрацию. Итак, мозг, оказавшись не пойми где, усиленно собирает информацию, и передает ее «на хранение» - так она становится памятью. Причем в два приема. Сначала оперативной памятью, актуальной. А потом долговременной – это уже «альбом с фотографиями», которые мы так любим показывать друзьям после отпуска.

Страшно представить, сколь мощная работа идет в голове туриста, который, впервые оказавшись в Суздале, за считанные часы создает маршруты вроде «отель – ресторан» или «отель – достопримечательности в центре». Но это и хорошо. Мозг должен работать, ему полезно.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Тренируйте мозг новыми маршрутами, как мышцы в спортзале

Роль гиппокампа в ориентации выявили во время знаменитого исследования таксистов Лондона, рассказал KP.RU профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов:

- До появления навигаторов таксистам приходилось учить маршруты наизусть. Лондон – огромный город, и лондонские таксисты слыли чем-то вроде привилегированной касты. Учиться надо было год и знать тысячи улиц. Исследование их мозга показало, что определенные зоны в нем увеличены, - говорит врач.

Так было открыто, что мозг, дабы поддерживать ориентацию, мощно работает. Причем это работа не на износ, а во благо:

- Как вы поднимаете тяжести, чтобы развить мышцы, так полезно давать мозгу нагрузку. Например, «заставлять» его учить языки, вообще познавать что-то новое. Известно, что такого рода деятельность считается важным компонентом профилактики деменции, - говорит Роман Бузунов.

Кстати, китайские исследователи по итогам своего эксперимента предположили, что наступление деменции начинается именно с разрушения связей внутри гиппокампа – именно поэтому больные часто не понимают, «где находятся».

Часто мы ходим привычными маршрутами (работа-дом) чуть ли не с точностью до метра. Замечали: если изменить траекторию, невольно появляется тревога? Возможно, мозгу не хочется работать и включать все описанные выше механизмы, и он просто возвращает вас на неэнергозатратную колею. А ведь чуть-чуть отклоняться от привычного – полезное упражнение. И имеет смысл через этот легкий дискомфорт иногда идти дворами, параллельными улицами или срезать углы, заставляя мозг трудиться для его же блага.

КСТАТИ

А как мы ориентируемся во сне?

Интересный вопрос связан с нашими снами. Мы можем видеть себя как в своей квартире, на работе, так и в незнакомой или вообще фантастической обстановке. А зачастую некий интерьер воспринимается сновидцем как «дом», но на реальный дом не похож.

Какие зоны мозга работают при такой «ориентации»? Ведь если мозг воспринимал картинку виртуальной реальности как реальную, скорее всего, сны для него тоже реальны?

Вопрос острый и интересный, признает Роман Бузунов. Но ответа у науки пока нет. Сны изучены плохо: их нельзя записать на видео или еще как-то достоверно зафиксировать, приходится делать это со слов того, кто их видел. Объективным такой метод не назовешь. И теорий по поводу сна множество.

- Как говорил Сеченов, сны – это «небывалое сочетание бывалых событий». Хорошо, но некоторые данные говорят о том, что плод в чреве матери уже видит сны. О чем? Ведь у него нет прошлого опыта, - интригует Роман Бузунов.

Согласно одной из гипотез, так работает генетическая память. Почему из яйцеклетки появляется именно человек? Почему обезьяну невозможно «выучить в человека»? Гипотеза говорит, что «сны в утробе» - некое «обучение», превращение плода в будущего человека. И было бы интересно узнать, что за знания – например, о пространстве – закладываются в ходе такого «обучения». Но все это уже в области совсем смелых гипотез, резюмирует Роман Бузунов.

Чтобы мозг не старел, его нужно выгуливать