В школе гоняют, дома нагнетают: как помочь детям найти мотивацию к учебе и не довести их до нервного срыва

Психолог Смирнова рассказала, как помочь детям найти мотивацию к учебе

Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО. Перейти в Фотобанк КП

- С каждым днем диссонанс между теплым весенним солнышком и все более тоскливыми лицами школьников, приходящих ко мне на приём, ощутимее, - задумчиво говорит детский и семейный психолог Светлана Смирнова. – Все эти ВПР, ОГЭ, ЕГЭ, проверочные, итоговые за год и т.д и т.п. Дети в прострации, родители в недоумении - как повлиять на ребенка, чтобы хотя бы сейчас, в оставшийся месяц-полтора ,он взял себя в руки и приложил все усилия, чтобы подготовиться. Мы, взрослые, часто относимся к детям, как к таким маленьким взрослым. И не по-взрослому наивно предполагаем, что они могут рассуждать и действовать, как мы: взять себя в руки, и сидеть с утра до вечера над учениками и заданиями. Ну что такого-то, рассуждаем – всего-то месяц поднапрячься.

Есть только одно существенное «но» - это физиология.

- Дело в том, что окончательное формирование связей с лобными долями, которые отвечают за планирование и контроль происходит (внимание!) к 18-21 годам. А ведь именно грамотное распределение времени, понимание того, сколько сделано и сколько осталось - это и есть навыки планирования и контроля, - объясняет Светлана Смирнова. - Получается, что физиологически такую осознанную подготовку могут продемонстрировать в лучшем случае только ученики 11 класса.

Как отмечает психолог (да и учителя), действительно, именно в 11 классе появляется осознанность в учебе, целях. Большая часть выпускников уже с начала года методично готовится к ЕГЭ. И сейчас, на этой финишной прямой, им либо осталось несколько неразобранных тем, либо нужно просто спокойно освежить материал.

А ЕСЛИ ЭТО ПРОТЕСТ?

Но все же встречаются и нерадивые выпускники, упорно отказывающиеся штудировать методички к ЕГЭ и хамящие репетиторам. Что с ними такое?

- Если серьезно, то такое «спускание» на тормозах - повод для обращения к психологу, но в первую очередь, конечно - для серьезного разговора по душам, - говорит Светлана Смирнова. – Для такого протеста может быть несколько причин.

1. Юношеский максимализм, активный протест к чему-либо (высшему образованию, родительской позиции, системе, как явлению и т.д.).

2. Стресс на фоне отношений с противоположным полом, или завышенных ожиданий от себя - страх подвести родителей, не попасть на бюджет и т.д.

3. Серьезная депрессия, которая помимо апатии может проявляться другими отклонениями – нарушениями сна, ухудшившейся памятью, агрессией или слезливостью.

Иногда реально может помочь простой разговор, без ярлыков, оценок и давления. Но важно, чтобы родители были на стороне своего чада и не погружали его в свои завышенные ожидания.

- Как-то в одной школе проводили тренинг с говорящим названием: «Есть ли жизнь после ЕГЭ?» На нем мы всего лишь разбирали разные варианты действий, если ребёнок не сдал экзамен. Оказалось, что этих вариантов довольно много. И все они ведут туда, куда и хочет каждый родитель - в достойное будущее. После таких разборов уровень тревоги значительно снижался, давая детям возможность готовиться в более спокойном режиме, а родителям адекватно поддерживать чадушко, а не нагнетать избыточный стресс, - рассказывает Светлана Смирнова.

Фото: Krakenimages.com/Shutterstock/Fotodom

КАК ПОМОЧЬ МЛАДШИМ ШКОЛЬНИКАМ

Даже если впереди не маячат ЕГЭ и ОГЭ, то грядут проверочные работы. В школе гоняют, дома нагнетают. А школьники теряются в этом состоянии безвременья.

- Это мы, взрослые, знаем, что в месяце 30 дней и можем примерно распределить нагрузку, - говорит психолог. – Для детей же месяц – целая долгая жизнь. И когда вдруг оказывается, что не такая уж и долгая и впереди маячит проверка, они по привычке, из-за страха, прибегают к иррациональному мышлению. Вместо того, чтобы мобилизоваться и начать повторять темы, как страусы, засовывают голову в песок. Типа, все само собой как-нибудь рассосется. Поэтому от родителей требуется помощь в создании этого адекватного восприятия ситуации.

Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП

Пройдем основные этапы:

1. Провести ревизию знаний.

Для сдающих экзамены - это темы, не до конца усвоенные и хорошо выученные. Они видны в правильных и не правильных ответах в тестах. Но важно не только гонять по неусвоенному, но и обращать внимание на то, что уже получается, хвалить за это. Это придаст сил и уверенности.

2. Адекватно распределить оставшееся время на подготовку.

В графике должна быть не только учеба, но и время на отдых: мозгу для лучшего усвоения информации нужен сон и безделье. «То есть то, что мы называем «тупка», на наш взгляд – бессмысленное времяпрепровождение. Но это именно то, к чему и стремятся большинство подростков, и то, что нужно, чтобы разгрузить голову - часика два нарезать круги по району в компании друзей, разговаривая ни о чем», - говорит Светлана Смирнова.

Но график-расписание нужно составлять вместе с ребенком (помните, что адекватное «взрослое» планирование ему пока не дается). Также важно помочь ребенку разобраться в способах подготовки: кто-то усваивает информацию на слух. Для кого-то лучше писать конспекты. Кто-то отлично запоминает информацию в первой половине дня, а у кого-то именно вечером оптимальное время…

3. Контроль.

Да, это тоже на ваших плечах и совести: хотя бы раз в два-три дня сверяться с намеченным планом.

- И желательно включая осознанность ребенка, - акцентирует Светлана Смирнова. - То - есть, задавая ему вопросы. «Ты помнишь, темы намеченные на эти два дня? Как считаешь, насколько процентов сделано? Что дальше?» И если все идет хорошо, неплохо было бы обратить на это внимание, порадоваться и даже предложить что-то дополнительно радующее. А если выясняется, что ничего не сделано из намеченного, важно спросить: «Что собираешься с этим делать? Какая нужна помощь от меня? А если не от меня, то от кого? Что мешает это сделать? В чем сложность?». Можно высказывать и свои идеи, как вы видите, почему не получается и как это преодолеть. Но это не должно быть давление, а именно рука помощи.

Такая тактика помогает детям строить личный алгоритм подготовки. Помогает ощутить радость от выполнения намеченного. Ведь именно радость, а не страх, является секретным ингредиентом нашей мотивации к преодолению трудностей.

КСТАТИ

Тревога вокруг экзаменов уже стала социальной нормой

На самом деле волнение вокруг экзамена – не только «заслуга» родителей или ученика. Результаты промежуточных тестов выкладываются на общее обозрение, школьники сами сравнивают их, поддаются некой гонке за баллами. Даже если в семье никто не давит, получить хороший балл становится признаком успеха. И тут в игру вступают не только амбиции, но и нервы.

– Большинство людей считают, что волнение перед ответственным мероприятием (а ЕГЭ и ОГЭ к таким точно относятся) – это норма, - говорит доцент кафедры «Социология и политология» Пермского политеха, кандидат социологических наук Константин Антипьев. – В то время как спокойствие воспринимается признаком самоуверенности или даже легкомыслия, особенно если ученик не отличник. Так переживания становятся фактически обязательной частью ритуала подготовки. Мол, нервничаешь, значит, относишься серьезно. Чем выше ставки и чем выше нужные баллы, тем больше окружающие ждут заметного напряжения. И это неосознанное ожидание окружающих заставляет даже спокойных подростков демонстрировать беспокойство, чтобы их не заподозрили в безразличии.

И это еще один дополнительный «грузик» в копилку тревог - теперь бояться нужно еще и того, что твоя обеспокоенность будет недостаточно заметной…

Семь способов укротить нервы перед ОГЭ и ЕГЭ

СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ

В семье подросток: стихийное бедствие или повод наконец-то поговорить по-взрослому