Печень – один из самых важных органов человеческого организма. Клетки печени постоянно фильтруют кровь, очищая ее от отработанных гормональных и лекарственных веществ, ядов и токсинов, бактерий и вирусов, излишков жиров и углеводов. Кроме того, печень отвечает за синтез ферментов и обмен веществ1. Именно поэтому очень важно заботиться о здоровье печени, а помогут в этом специальные витаминные комплексы.
Рейтинг топ-10 недорогих и эффективных витаминов для печени по версии КП
Вместе с экспертом мы составили рейтинг недорогих и эффективных витаминов для печени и обсудили, кому, когда и как правильно их нужно принимать.
1. Витамин С
Аскорбиновая кислота — это антиоксидант, который препятствует разрушению клеток печени свободными радикалами. Витамин С приводит в норму холестериновый обмен, тем самым снижает вероятность жирового перерождения печени. Аскорбиновая кислота повышает биодоступность витаминов A и E, поэтому они лучше усваиваются.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность и кормление грудью, артериальная гипертензия, заболевания почек. Также принимать витамин С не рекомендуется при склонности к расстройствам кишечника.
2. Фолиевая кислота (Витамин В9)
Основным хранилищем витамина В9 является печень. Запасы фолиевой кислоты организм использует для кроветворения, профилактики гиповитаминозов, поддержания репродуктивной функции у женщин и мужчин и снижения риска онкологических заболеваний.
Фолиевая кислота благотворно влияет на жировой обмен в печени, обмен холестерина и некоторых витаминов. Также витамин В9 участвует в производстве «гормонов счастья» — серотонина и норадреналина.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость, возраст до 18 лет.
3. Тиамин (В1)
Витамин В1 важен для синтеза ферментов и нормального углеводного обмена. Тиамин замедляет процессы старения, снижает уровень вредного холестерина, принимает участие в жировом обмене веществ, стимулирует работу печеночных клеток-гепатоцитов, улучшает циркуляцию крови по сосудам, а также обладает противовоспалительным действием2. Препарат часто назначают при гепатите и циррозе печени.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта.
4. Капсулы NOW Vitamin В2
Препарат стимулирует выработку и накопление гликогена, который является резервом энергии для организма. Витамин В2 усиливает выработку желчи, участвует в процессах пищеварения, восстанавливает печень при поражениях клеток. Кроме того, рибофлавин (В2) снижает вредное влияние токсинов на органы дыхания, улучшает поглощение кислорода, увеличивает продолжительность жизни клеток организма, участвует в синтезе гормонов, ферментов и поддерживает функции зрительной системы.
Противопоказания: особых противопоказаний у витамина В2 нет, однако, необходима консультация с врачом при беременности и кормлении грудью, если вы принимаете другие лекарственные препараты или имеете проблемы со здоровьем.
5. Пиридоксин (В6)
Пиридоксин предупреждает или уменьшает токсические проявления, в том числе при поражениях печени, поэтому его прием рекомендуется людям с острыми и хроническими гепатитами.
Прием витамина В6 помогает сохранить гликоген и нуклеиновые кислоты в печени и мышцах, способствует меньшему накоплению жира и «вредного» холестерина, стимулирует работу желчного пузыря.
Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата.
6. Анкерманн (В12)
Витамин В12 обладает высокой биологической активностью и участвует в углеводном, белковом, липидном обмене. Препарат повышает регенерацию тканей, нормализует кроветворение, улучшает функции печени. Кроме того, В12 откладывается в печени, выводится желчью и снова всасывается для участия в восстановлении поврежденных периферических нервов, при травматическом повреждении костей, при острых и хронических гепатитах, циррозе печени, лучевой болезни.
Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, беременность, период кормления грудью, возраст до 14 лет, воспаление и дегенерация зрительного нерва.
7. Холин (В4)
Холин помогает печени очищать организм от токсинов, регулирует липидный обмен и снижает уровень «плохого» холестерина, из которого формируются атеросклеротические бляшки. Также витамин В4 снижает риск появления камней в желчном пузыре и предотвращает развитие неалкогольной жировой болезни печени. Препарат ускоряет восстановление клеток печени после повреждения алкоголем, вирусами, лекарственными препаратами.
Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, беременность, период кормления грудью.
8. Никотиновая кислота (РР)
Никотиновая кислота повышает защитную функцию клеток печени, а также играет важную роль в процессах энергетического обмена. Никотиновую кислоту назначают при спазме сосудов конечностей, желче- и мочевыводящих путей, при осложнениях сахарного диабета и заболеваниях печени, включая острые и хронические гепатиты.
Противопоказания: повышенная индивидуальная чувствительность к препарату, беременность и период кормления, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки (в стадии обострения), выраженные нарушения функции печени, подагра, тяжелые формы гипертонической болезни и атеросклероза, детский возраст (до 3 лет).
9. Токоферол (Е)
Естественный антиоксидант токоферол повышает иммунный ответ и поддерживает стабильную работу и целостность клеток печени, препятствует образованию опасных для организма свободных радикалов. При нехватке витамина Е нарушается переработка жиров и нормальное функционирование печени. Препарат назначают в составе комплексной терапии во время лечения хронического гепатита и в период восстановления после тяжелых заболеваний, травм, операций.
Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, острый инфаркт миокарда, детский возраст.
10. Альфа-липоевая кислота (витамин N)
Витамин N стимулирует работу печени и повышает ее защитную функцию3. Альфа-липоевая кислота улучшает холестериновый метаболизм, улучшает общее и функциональное состояние печени, поэтому часто назначается при воспалительных процессах. Также известен дезинтоксикационный эффект витамина N – доказана его эффективность при отравлении солями тяжелых металлов и других видах отравлений.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.
Как выбрать витамины для печени
Печень особенно подвержена нагрузке вирусов, токсинов, лекарств, поэтому нуждается в защите. В последнее время все чаще встречаются и метаболические расстройства печени на фоне ожирения и сахарного диабета. При этом заболевания печени могут часто не проявлять себя долгое время и обнаруживаться, когда патологический процесс зайдет далеко4.
При назначении витаминов для печени врач-терапевт учитывает:
- результаты общего и биохимического анализа крови;
- результат ультразвукового исследования печени;
- возраст пациента;
- сопутствующие и перенесенные болезни;
- уже назначенную медикаментозную терапию;
- склонность к аллергическим реакциям.
Отзывы врачей о витаминах для печени
Многие специалисты отмечают, что для нормальной работы печени необходим витамин С, который поддерживает гомеостаз печеночных клеток и ускоряет восстановление печени, улучшает обменные процессы. Витамин Е часто используется в лечении неалкогольной жировой болезни печени, предохраняет клетки печени от повреждения свободными радикалами. Обладая мембранопротективным действием, витамин Е поддерживает целостность печеночных клеток.
Хорошие отзывы у препаратов, содержащих витамины группы В, которые защищают печень от вредных воздействий токсинов, способствуют восстановлению клеток печени и улучшают выработку и отток желчи.
Популярные вопросы и ответы
На популярные вопросы, касающиеся применения витаминов для печени, отвечает врач-невролог Анна Даньшина.
Какие витамины вредны для печени?
• при передозировках витамина Е может угнетаться процесс кроветворения, и как следствие, могут возникнуть кровотечения;
• избыток витамина А откладывается в клетках печени и вызывает фиброз, гепатит, цирроз печени;
• тяжесть поражения печени в результате сочетанного гипервитаминоза А и E варьируется от легкого гепатита до острой печеночной недостаточности, требующей трансплантации органа;
• при длительном применении никотиновой кислоты в высоких дозах возможно развитие жировой инфильтрации печени.
Таким образом гипервитаминоз может привести к состоянию не менее тяжелому, чем недостаток витаминов.
Как витамины влияют на печень?
Профилактические курсы желательно проводить два раза в год. Это поможет поддерживать полноценную работу работы печени и желчного пузыря.
Какие витамины нельзя принимать одновременно?
• витамин В1 нельзя сочетать с В12, так как может развиться аллергическая реакция;
• витамин А нельзя сочетать с витамином Д, так как они нейтрализуют действие друг друга;
• витамины Е и Д надо принимать отдельно, так как усвоение резко снижается;
• витамин В1 разрушается под влиянием В2;
• витамины Е и С могут снижать усвоение витамина А.
Источники:
- Функции и задачи печени. Анатомия печени с точки зрения физиологии. Искандер Милевски. MedUniver.com https://meduniver.com/Medical/Physiology/1200.html
- Витамины в дерматологии. Лышканец С.Н. Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины, 2020. https://gnicpm.ru/articles/paczientam-articles/vitaminy-v-dermatologii-obzornaya-statya.html
- Фармакологические эффекты альфа-липоевой кислоты. Молчанова О.В., Кочкаров В.И., Покровский М.В., Покровская Т.Г., Корокин М.В., Гудырев О.С. Научные ведомости. Серия Медицина. Фармация, 2012. №22 (141). https://cyberleninka.ru/article/n/farmakologicheskie-effekty-alfa-lipoevoy-tioktovoy-kisloty
- Эндокринология. Метаболический синдром: история вопроса. Волков В.П. Медицина и фармакология, 2017. https://cyberleninka.ru/article/n/metabolicheskiy-sindrom-istoriya-voprosa/viewer
