10 лучших витаминов для печени

Витамины не только помогают сохранить красоту кожи, волос и ногтей. Недостаток витаминов и других полезных микронутриентов отрицательно сказывается на работе всего организма, включая печень. Узнаем, какие витамины помогают укрепить печень и кому их нужно принимать
10 лучших витаминов для печени
10 лучших витаминов для печени. Фото: Shutterstock

Печень – один из самых важных органов человеческого организма. Клетки печени постоянно фильтруют кровь, очищая ее от отработанных гормональных и лекарственных веществ, ядов и токсинов, бактерий и вирусов, излишков жиров и углеводов. Кроме того, печень отвечает за синтез ферментов и обмен веществ1. Именно поэтому очень важно заботиться о здоровье печени, а помогут в этом специальные витаминные комплексы.

Рейтинг топ-10 недорогих и эффективных витаминов для печени по версии КП

Вместе с экспертом мы составили рейтинг недорогих и эффективных витаминов для печени и обсудили, кому, когда и как правильно их нужно принимать.

1. PlaPlamela Omega-3 Fish oil

PlaPlamela Omega-3 Fish oil
PlaPlamela Omega-3 Fish oil

На первом месте нашего рейтинга лучших витаминов для печени разместилась пищевая добавка PlaPlamela Omega-3 Fish oil от алтайского производителя «Сашера-Мед». 

PlaPlamela Omega-3 Fish oil – это источник ненасыщенных жирных кислот омега-3, которые содержатся в рыбе и растительных маслах и необходимы для здоровья сердечно-сосудистой, иммунной, пищеварительной и других систем организма. Конкретно в этой пищевой добавке используются горчичное масло, масло ослинника, смородины, семян кунжута, тыквы и расторопши, которые в сочетании с комплексом натуральных антиоксидантов (карнозином и коэнзимом) восстанавливают липидный обмен, улучшают работу печени, защищают ее от вредного воздействия токсинов и помогают восстановиться после отравлений и вирусных инфекций. Также среди показаний к приему PlaPlamela Omega-3 Fish oil – гепатоз печени, общая интоксикация организма, ожирение и гормональный дисбаланс.

За счет отсутствия в составе красителей, консервантов, гормонов, химических и лекарственных компонентов, препарат не вызывает побочных реакций и привыкания.

Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется принимать пищевую добавку по 1 таблетке 2 раза в день за полчаса до еды. Курс – 30 дней.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.

легко и быстро усваивается, натуральные антиоксиданты в составе, улучшает работу печени и защищают ее от вредного воздействия токсинов и вирусов.
не выявлено.
PlaPlamela Omega-3 Fish oil
Пищевая добавка для защиты печени
PlaPlamela Omega-3 Fish oil содержит ненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые в сочетании с другими компонентами помогают улучшить работу печени, защищают ее от токсинов и способствуют ее восстановлению

Бесплатный телефон горячей линии
8 800 100 16 70

2. Витамин С

Витамин С
Витамин С. Фото: market.yandex.ru

Аскорбиновая кислота — это антиоксидант, который препятствует разрушению клеток печени свободными радикалами. Витамин С приводит в норму холестериновый обмен, тем самым снижает вероятность жирового перерождения печени. Аскорбиновая кислота повышает биодоступность витаминов A и E, поэтому они лучше усваиваются.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность и кормление грудью, артериальная гипертензия, заболевания почек. Также принимать витамин С не рекомендуется при склонности к расстройствам кишечника.

растворимые таблетки с приятным вкусом, нужно принимать 1 раз в день.
довольно много противопоказаний.

3. Фолиевая кислота (Витамин В9)

Фолиевая кислота В9
Фолиевая кислота В9. Фото: market.yandex.ru

Основным хранилищем витамина В9 является печень. Запасы фолиевой кислоты организм использует для кроветворения, профилактики гиповитаминозов, поддержания репродуктивной функции у женщин и мужчин и снижения риска онкологических заболеваний.

Фолиевая кислота благотворно влияет на жировой обмен в печени, обмен холестерина и некоторых витаминов. Также витамин В9 участвует в производстве «гормонов счастья» — серотонина и норадреналина.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, возраст до 18 лет.

доступная цена, высокое содержание действующего вещества.
при переизбытке в организме может вызывать возбудимость и раздражительность.

4. Тиамин (В1)

Vitamin B-1 таб
Vitamin B-1 таб. Фото: market.yandex.ru

Витамин В1 важен для синтеза ферментов и нормального углеводного обмена. Тиамин замедляет процессы старения, снижает уровень вредного холестерина, принимает участие в жировом обмене веществ, стимулирует работу печеночных клеток-гепатоцитов, улучшает циркуляцию крови по сосудам, а также обладает противовоспалительным действием2. Препарат часто назначают при гепатите и циррозе печени.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта.

широкий спектр действия, удобная схема приема – 1 раз в день по 1 таблетке.
довольно редко встречается в форме таблеток.

5. Капсулы NOW Vitamin В2

NOW Vitamin В2
NOW Vitamin В2. Фото: market.yandex.ru

Препарат стимулирует выработку и накопление гликогена, который является резервом энергии для организма. Витамин В2 усиливает выработку желчи, участвует в процессах пищеварения, восстанавливает печень при поражениях клеток. Кроме того, рибофлавин (В2) снижает вредное влияние токсинов на органы дыхания, улучшает поглощение кислорода, увеличивает продолжительность жизни клеток организма, участвует в синтезе гормонов, ферментов и поддерживает функции зрительной системы.

Противопоказания: особых противопоказаний у витамина В2 нет, однако, необходима консультация с врачом при беременности и кормлении грудью, если вы принимаете другие лекарственные препараты или имеете проблемы со здоровьем.

1 капсула восполняет суточную потребность в витамине В2, усиливает выработку желчи, восстанавливает печень при поражении.
при прекращении приема препарата может ухудшаться состояние кожи.

6. Пиридоксин (В6)

Пиридоксин таб.
Пиридоксин таб. Фото: market.yandex.ru

Пиридоксин предупреждает или уменьшает токсические проявления, в том числе при поражениях печени, поэтому его прием рекомендуется людям с острыми и хроническими гепатитами.

Прием витамина В6 помогает сохранить гликоген и нуклеиновые кислоты в печени и мышцах, способствует меньшему накоплению жира и «вредного» холестерина, стимулирует работу желчного пузыря.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата.

могут принимать дети и беременные женщины, доступная цена в сегменте.
может вызвать тошноту и другие расстройства ЖКТ.

7. Анкерманн (В12)

В12 Анкерманн таб.
В12 Анкерманн таб. Фото: market.yandex.ru

Витамин В12 обладает высокой биологической активностью и участвует в углеводном, белковом, липидном обмене. Препарат повышает регенерацию тканей, нормализует кроветворение, улучшает функции печени. Кроме того, В12 откладывается в печени, выводится желчью и снова всасывается для участия в восстановлении поврежденных периферических нервов, при травматическом повреждении костей, при острых и хронических гепатитах, циррозе печени, лучевой болезни.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, беременность, период кормления грудью, возраст до 14 лет, воспаление и дегенерация зрительного нерва.

при хорошей переносимости можно принимать неограниченный период времени, комфортная схема приема – по 1 таблетке 1 раз в день.
высокая цена.

8. Холин (В4)

Холин Vitamin B4
Холин Vitamin B4. Фото: market.yandex.ru

Холин помогает печени очищать организм от токсинов, регулирует липидный обмен и снижает уровень «плохого» холестерина, из которого формируются атеросклеротические бляшки. Также витамин В4 снижает риск появления камней в желчном пузыре и предотвращает развитие неалкогольной жировой болезни печени. Препарат ускоряет восстановление клеток печени после повреждения алкоголем, вирусами, лекарственными препаратами.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, беременность, период кормления грудью.

эффективный натуральный гепатопротектор (препарат, защищающий и восстанавливающий печень).
довольно редко по отдельности встречается в аптеках.

9. Никотиновая кислота (РР)

Никотиновая кислота таб.
Никотиновая кислота таб. Фото: market.yandex.ru

Никотиновая кислота повышает защитную функцию клеток печени, а также играет важную роль в процессах энергетического обмена. Никотиновую кислоту назначают при спазме сосудов конечностей, желче- и мочевыводящих путей, при осложнениях сахарного диабета и заболеваниях печени, включая острые и хронические гепатиты.

Противопоказания: повышенная индивидуальная чувствительность к препарату, беременность и период кормления, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки (в стадии обострения), выраженные нарушения функции печени, подагра, тяжелые формы гипертонической болезни и атеросклероза, детский возраст (до 3 лет).

комплексное действие, подходит детям с 3 лет.
возможны аллергические реакции при высокой дозе в виде кожной сыпи и покраснения.

10. Токоферол (Е)

Витамин Е 400 мг
Витамин Е 400 мг. Фото: market.yandex.ru

Естественный антиоксидант токоферол повышает иммунный ответ и поддерживает стабильную работу и целостность клеток печени, препятствует образованию опасных для организма свободных радикалов. При нехватке витамина Е нарушается переработка жиров и нормальное функционирование печени. Препарат назначают в составе комплексной терапии во время лечения хронического гепатита и в период восстановления после тяжелых заболеваний, травм, операций.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, острый инфаркт миокарда, детский возраст.

помимо поддержки печени улучшает состояние кожи, замедляет процессы старения.
высокая цена.

Как выбрать витамины для печени

Печень особенно подвержена нагрузке вирусов, токсинов, лекарств, поэтому нуждается в защите. В последнее время все чаще встречаются и метаболические расстройства печени на фоне ожирения и сахарного диабета. При этом заболевания печени могут часто не проявлять себя долгое время и обнаруживаться, когда патологический процесс зайдет далеко4.

При назначении витаминов для печени врач-терапевт учитывает:

  • результаты общего и биохимического анализа крови;
  • результат ультразвукового исследования печени;
  • возраст пациента;
  • сопутствующие и перенесенные болезни;
  • уже назначенную медикаментозную терапию;
  • склонность к аллергическим реакциям.

Отзывы врачей о витаминах для печени

Многие специалисты отмечают, что для нормальной работы печени необходим витамин С, который поддерживает гомеостаз печеночных клеток и ускоряет восстановление печени, улучшает обменные процессы. Витамин Е часто используется в лечении неалкогольной жировой болезни печени, предохраняет клетки печени от повреждения свободными радикалами. Обладая мембранопротективным действием, витамин Е поддерживает целостность печеночных клеток.

Хорошие отзывы у препаратов, содержащих витамины группы В, которые защищают печень от вредных воздействий токсинов, способствуют восстановлению клеток печени и улучшают выработку и отток желчи.

Популярные вопросы и ответы

На популярные вопросы, касающиеся применения витаминов для печени, отвечает врач-невролог Анна Даньшина.

Какие витамины вредны для печени?

Для печени вредны высокие дозировки любых витаминов – это нарушает функционирование органа. Например:

• при передозировках витамина Е может угнетаться процесс кроветворения, и как следствие, могут возникнуть кровотечения;
• избыток витамина А откладывается в клетках печени и вызывает фиброз, гепатит, цирроз печени;
• тяжесть поражения печени в результате сочетанного гипервитаминоза А и E варьируется от легкого гепатита до острой печеночной недостаточности, требующей трансплантации органа;
• при длительном применении никотиновой кислоты в высоких дозах возможно развитие жировой инфильтрации печени.

Таким образом гипервитаминоз может привести к состоянию не менее тяжелому, чем недостаток витаминов.

Как витамины влияют на печень?

— Витаминные комплексы и гепатопротекторы, сорбенты и минеральная вода без газа, применяются для улучшения обменно-восстановительных процессов в клетках печени. Витамины помогают восстановить поврежденные ткани, нормализуют функцию желчного пузыря, нейтрализуют свободные радикалы, улучшают обмен веществ.

Профилактические курсы желательно проводить два раза в год. Это поможет поддерживать полноценную работу работы печени и желчного пузыря.

Какие витамины нельзя принимать одновременно?

— Витамины взаимодействуют между собой, и иногда их совместный прием может вызвать отрицательную реакцию. Например:

• витамин В1 нельзя сочетать с В12, так как может развиться аллергическая реакция;
• витамин А нельзя сочетать с витамином Д, так как они нейтрализуют действие друг друга;
• витамины Е и Д надо принимать отдельно, так как усвоение резко снижается;
• витамин В1 разрушается под влиянием В2;
• витамины Е и С могут снижать усвоение витамина А.

Источники:

  1. Функции и задачи печени. Анатомия печени с точки зрения физиологии. Искандер Милевски. MedUniver.com https://meduniver.com/Medical/Physiology/1200.html
  2. Витамины в дерматологии. Лышканец С.Н. Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины, 2020. https://gnicpm.ru/articles/paczientam-articles/vitaminy-v-dermatologii-obzornaya-statya.html
  3. Фармакологические эффекты альфа-липоевой кислоты. Молчанова О.В., Кочкаров В.И., Покровский М.В., Покровская Т.Г., Корокин М.В., Гудырев О.С. Научные ведомости. Серия Медицина. Фармация, 2012. №22 (141). https://cyberleninka.ru/article/n/farmakologicheskie-effekty-alfa-lipoevoy-tioktovoy-kisloty
  4. Эндокринология. Метаболический синдром: история вопроса. Волков В.П. Медицина и фармакология, 2017. https://cyberleninka.ru/article/n/metabolicheskiy-sindrom-istoriya-voprosa/viewer