10 лучших витаминов для печени

Витамины не только помогают сохранить красоту кожи, волос и ногтей. Недостаток витаминов и других полезных микронутриентов отрицательно сказывается на работе всего организма, включая печень. Узнаем, какие витамины помогают укрепить печень и кому их нужно принимать
10 лучших витаминов для печени
10 лучших витаминов для печени. Фото: Shutterstock

Печень – один из самых важных органов человеческого организма. Клетки печени постоянно фильтруют кровь, очищая ее от отработанных гормональных и лекарственных веществ, ядов и токсинов, бактерий и вирусов, излишков жиров и углеводов. Кроме того, печень отвечает за синтез ферментов и обмен веществ1. Именно поэтому очень важно заботиться о здоровье печени, а помогут в этом специальные витаминные комплексы.

Рейтинг топ-10 недорогих и эффективных витаминов для печени по версии КП

Вместе с экспертом мы составили рейтинг недорогих и эффективных витаминов для печени и обсудили, кому, когда и как правильно их нужно принимать.

1. Витамин С

Витамин С
Витамин С. Фото: market.yandex.ru

Аскорбиновая кислота — это антиоксидант, который препятствует разрушению клеток печени свободными радикалами. Витамин С приводит в норму холестериновый обмен, тем самым снижает вероятность жирового перерождения печени. Аскорбиновая кислота повышает биодоступность витаминов A и E, поэтому они лучше усваиваются.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность и кормление грудью, артериальная гипертензия, заболевания почек. Также принимать витамин С не рекомендуется при склонности к расстройствам кишечника.

растворимые таблетки с приятным вкусом, нужно принимать 1 раз в день.
довольно много противопоказаний.

2. Фолиевая кислота (Витамин В9)

Фолиевая кислота В9
Фолиевая кислота В9. Фото: market.yandex.ru

Основным хранилищем витамина В9 является печень. Запасы фолиевой кислоты организм использует для кроветворения, профилактики гиповитаминозов, поддержания репродуктивной функции у женщин и мужчин и снижения риска онкологических заболеваний.

Фолиевая кислота благотворно влияет на жировой обмен в печени, обмен холестерина и некоторых витаминов. Также витамин В9 участвует в производстве «гормонов счастья» — серотонина и норадреналина.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, возраст до 18 лет.

доступная цена, высокое содержание действующего вещества.
при переизбытке в организме может вызывать возбудимость и раздражительность.

3. Тиамин (В1)

Vitamin B-1 таб
Vitamin B-1 таб. Фото: market.yandex.ru

Витамин В1 важен для синтеза ферментов и нормального углеводного обмена. Тиамин замедляет процессы старения, снижает уровень вредного холестерина, принимает участие в жировом обмене веществ, стимулирует работу печеночных клеток-гепатоцитов, улучшает циркуляцию крови по сосудам, а также обладает противовоспалительным действием2. Препарат часто назначают при гепатите и циррозе печени.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта.

широкий спектр действия, удобная схема приема – 1 раз в день по 1 таблетке.
довольно редко встречается в форме таблеток.

4. Капсулы NOW Vitamin В2

NOW Vitamin В2
NOW Vitamin В2. Фото: market.yandex.ru

Препарат стимулирует выработку и накопление гликогена, который является резервом энергии для организма. Витамин В2 усиливает выработку желчи, участвует в процессах пищеварения, восстанавливает печень при поражениях клеток. Кроме того, рибофлавин (В2) снижает вредное влияние токсинов на органы дыхания, улучшает поглощение кислорода, увеличивает продолжительность жизни клеток организма, участвует в синтезе гормонов, ферментов и поддерживает функции зрительной системы.

Противопоказания: особых противопоказаний у витамина В2 нет, однако, необходима консультация с врачом при беременности и кормлении грудью, если вы принимаете другие лекарственные препараты или имеете проблемы со здоровьем.

1 капсула восполняет суточную потребность в витамине В2, усиливает выработку желчи, восстанавливает печень при поражении.
при прекращении приема препарата может ухудшаться состояние кожи.

5. Пиридоксин (В6)

Пиридоксин таб.
Пиридоксин таб. Фото: market.yandex.ru

Пиридоксин предупреждает или уменьшает токсические проявления, в том числе при поражениях печени, поэтому его прием рекомендуется людям с острыми и хроническими гепатитами.

Прием витамина В6 помогает сохранить гликоген и нуклеиновые кислоты в печени и мышцах, способствует меньшему накоплению жира и «вредного» холестерина, стимулирует работу желчного пузыря.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата.

могут принимать дети и беременные женщины, доступная цена в сегменте.
может вызвать тошноту и другие расстройства ЖКТ.

6. Анкерманн (В12)

В12 Анкерманн таб.
В12 Анкерманн таб. Фото: market.yandex.ru

Витамин В12 обладает высокой биологической активностью и участвует в углеводном, белковом, липидном обмене. Препарат повышает регенерацию тканей, нормализует кроветворение, улучшает функции печени. Кроме того, В12 откладывается в печени, выводится желчью и снова всасывается для участия в восстановлении поврежденных периферических нервов, при травматическом повреждении костей, при острых и хронических гепатитах, циррозе печени, лучевой болезни.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, беременность, период кормления грудью, возраст до 14 лет, воспаление и дегенерация зрительного нерва.

при хорошей переносимости можно принимать неограниченный период времени, комфортная схема приема – по 1 таблетке 1 раз в день.
высокая цена.

7. Холин (В4)

Холин Vitamin B4
Холин Vitamin B4. Фото: market.yandex.ru

Холин помогает печени очищать организм от токсинов, регулирует липидный обмен и снижает уровень «плохого» холестерина, из которого формируются атеросклеротические бляшки. Также витамин В4 снижает риск появления камней в желчном пузыре и предотвращает развитие неалкогольной жировой болезни печени. Препарат ускоряет восстановление клеток печени после повреждения алкоголем, вирусами, лекарственными препаратами.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, беременность, период кормления грудью.

эффективный натуральный гепатопротектор (препарат, защищающий и восстанавливающий печень).
довольно редко по отдельности встречается в аптеках.

8. Никотиновая кислота (РР)

Никотиновая кислота таб.
Никотиновая кислота таб. Фото: market.yandex.ru

Никотиновая кислота повышает защитную функцию клеток печени, а также играет важную роль в процессах энергетического обмена. Никотиновую кислоту назначают при спазме сосудов конечностей, желче- и мочевыводящих путей, при осложнениях сахарного диабета и заболеваниях печени, включая острые и хронические гепатиты.

Противопоказания: повышенная индивидуальная чувствительность к препарату, беременность и период кормления, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки (в стадии обострения), выраженные нарушения функции печени, подагра, тяжелые формы гипертонической болезни и атеросклероза, детский возраст (до 3 лет).

комплексное действие, подходит детям с 3 лет.
возможны аллергические реакции при высокой дозе в виде кожной сыпи и покраснения.

9. Токоферол (Е)

Витамин Е 400 мг
Витамин Е 400 мг. Фото: market.yandex.ru

Естественный антиоксидант токоферол повышает иммунный ответ и поддерживает стабильную работу и целостность клеток печени, препятствует образованию опасных для организма свободных радикалов. При нехватке витамина Е нарушается переработка жиров и нормальное функционирование печени. Препарат назначают в составе комплексной терапии во время лечения хронического гепатита и в период восстановления после тяжелых заболеваний, травм, операций.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, острый инфаркт миокарда, детский возраст.

помимо поддержки печени улучшает состояние кожи, замедляет процессы старения.
высокая цена.

10. Альфа-липоевая кислота (витамин N)

Альфа-липоевая кислота
Альфа-липоевая кислота. Фото: market.yandex.ru

Витамин N стимулирует работу печени и повышает ее защитную функцию3. Альфа-липоевая кислота улучшает холестериновый метаболизм, улучшает общее и функциональное состояние печени, поэтому часто назначается при воспалительных процессах. Также известен дезинтоксикационный эффект витамина N – доказана его эффективность при отравлении солями тяжелых металлов и других видах отравлений.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.

удобный график приема – 1 раз в день, есть капсулы с разной дозировкой – 100, 250 и 600 мг.
может появиться запах при выводе с мочой из организма.

Как выбрать витамины для печени

Печень особенно подвержена нагрузке вирусов, токсинов, лекарств, поэтому нуждается в защите. В последнее время все чаще встречаются и метаболические расстройства печени на фоне ожирения и сахарного диабета. При этом заболевания печени могут часто не проявлять себя долгое время и обнаруживаться, когда патологический процесс зайдет далеко4.

При назначении витаминов для печени врач-терапевт учитывает:

  • результаты общего и биохимического анализа крови;
  • результат ультразвукового исследования печени;
  • возраст пациента;
  • сопутствующие и перенесенные болезни;
  • уже назначенную медикаментозную терапию;
  • склонность к аллергическим реакциям.

Отзывы врачей о витаминах для печени

Многие специалисты отмечают, что для нормальной работы печени необходим витамин С, который поддерживает гомеостаз печеночных клеток и ускоряет восстановление печени, улучшает обменные процессы. Витамин Е часто используется в лечении неалкогольной жировой болезни печени, предохраняет клетки печени от повреждения свободными радикалами. Обладая мембранопротективным действием, витамин Е поддерживает целостность печеночных клеток.

Хорошие отзывы у препаратов, содержащих витамины группы В, которые защищают печень от вредных воздействий токсинов, способствуют восстановлению клеток печени и улучшают выработку и отток желчи.

Популярные вопросы и ответы

На популярные вопросы, касающиеся применения витаминов для печени, отвечает врач-невролог Анна Даньшина.

Какие витамины вредны для печени?

Для печени вредны высокие дозировки любых витаминов – это нарушает функционирование органа. Например:

• при передозировках витамина Е может угнетаться процесс кроветворения, и как следствие, могут возникнуть кровотечения;
• избыток витамина А откладывается в клетках печени и вызывает фиброз, гепатит, цирроз печени;
• тяжесть поражения печени в результате сочетанного гипервитаминоза А и E варьируется от легкого гепатита до острой печеночной недостаточности, требующей трансплантации органа;
• при длительном применении никотиновой кислоты в высоких дозах возможно развитие жировой инфильтрации печени.

Таким образом гипервитаминоз может привести к состоянию не менее тяжелому, чем недостаток витаминов.

Как витамины влияют на печень?

— Витаминные комплексы и гепатопротекторы, сорбенты и минеральная вода без газа, применяются для улучшения обменно-восстановительных процессов в клетках печени. Витамины помогают восстановить поврежденные ткани, нормализуют функцию желчного пузыря, нейтрализуют свободные радикалы, улучшают обмен веществ.

Профилактические курсы желательно проводить два раза в год. Это поможет поддерживать полноценную работу работы печени и желчного пузыря.

Какие витамины нельзя принимать одновременно?

— Витамины взаимодействуют между собой, и иногда их совместный прием может вызвать отрицательную реакцию. Например:

• витамин В1 нельзя сочетать с В12, так как может развиться аллергическая реакция;
• витамин А нельзя сочетать с витамином Д, так как они нейтрализуют действие друг друга;
• витамины Е и Д надо принимать отдельно, так как усвоение резко снижается;
• витамин В1 разрушается под влиянием В2;
• витамины Е и С могут снижать усвоение витамина А.

Источники:

  1. Функции и задачи печени. Анатомия печени с точки зрения физиологии. Искандер Милевски. MedUniver.com https://meduniver.com/Medical/Physiology/1200.html
  2. Витамины в дерматологии. Лышканец С.Н. Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины, 2020. https://gnicpm.ru/articles/paczientam-articles/vitaminy-v-dermatologii-obzornaya-statya.html
  3. Фармакологические эффекты альфа-липоевой кислоты. Молчанова О.В., Кочкаров В.И., Покровский М.В., Покровская Т.Г., Корокин М.В., Гудырев О.С. Научные ведомости. Серия Медицина. Фармация, 2012. №22 (141). https://cyberleninka.ru/article/n/farmakologicheskie-effekty-alfa-lipoevoy-tioktovoy-kisloty
  4. Эндокринология. Метаболический синдром: история вопроса. Волков В.П. Медицина и фармакология, 2017. https://cyberleninka.ru/article/n/metabolicheskiy-sindrom-istoriya-voprosa/viewer