Что делать при первых признаках простуды: пошаговая инструкция

Кашель, насморк, боль в горле, лихорадка — основные проявления простуды, которую медики именуют ОРВИ. В статье мы расскажем, что делать, если появились первые признаки простуды.

Простуда может начаться остро, часто с повышения температуры. Остальные симптомы варьируются от кашля и жжения в горле до ринита и чихания. Главное правило при первых признаках простуды — принимать меры сразу, чтобы помочь организму справиться с вирусом. Но есть и другие:

  1. Устраните симптомы заболевания
    • Насморк: могут быть назначены местные сосудосуживающие препараты коротким курсом не больше пяти дней[1]Deckx L. and others. Nasal decongestants in monotherapy for the common cold. 2016. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/. В нос несколько раз в сутки рекомендуется вводить раствор натрия[2]King D. and others. Saline nasal irrigation for acute upper respiratory tract infections. 2015. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/.
    • Температура: если она выше 39 °С, клинические рекомендации предлагают использование жаропонижающих вроде парацетамола и ибупрофена.
    • Першение в горле: решение этой проблемы: теплое питье, полоскание и пастилки с антисептиком[3]Острая респираторная вирусная инфекция. Клинические рекомендации. 2022. URL: https://cr.minzdrav.gov.ru/.

    Антибиотики, препараты интерферонов, муколитики при лечении простуды не показаны[4]Шарипова Е. В. и соавт. Противовирусная терапия ОРВИ и гриппа у детей в стационарных условиях. 2018. URL: https://journal.niidi.ru/. Так же как и системные лекарства, особенно у детей.

  2. Помогите ослабленному иммунитету
    • Больной должен спать хотя бы 7–9 часов.
    • Никаких стрессов и переутомления[5]Простые правила крепкого иммунитета в сезон ОРВИ. URL: https://04.rospotrebnadzor.ru/.
    • По назначению врача можно принимать препараты для улучшения иммунитета.
  3. Создайте для больного оптимальные условия

    В комнате, где находится заболевший человек, должно быть влажно и прохладно. Поэтому проветривайте помещение и используйте увлажнитель воздуха. Так человеку будет легче дышать, а вирусов в воздухе станет меньше. Самого больного, чтобы он не мерз, нужно накрыть одеялом.

  4. Обезопасьте остальных членов семьи

    Необязательно болеть целыми семьями — постарайтесь, чтобы окружение больного не заразилось. Этого можно избежать, изолировав пациента от остальных. Это нужно сделать уже при первых признаках простуды, ведь человек в этот период заразен[6]О профилактике гриппа и ОРВИ. URL: https://71.rospotrebnadzor.ru/. Здоровым членам семьи можно в целях профилактики промывать нос, чаще бывать на улице, мыть руки с мылом. Если квартира небольшая, придется носить дома медицинскую маску. Только не забывайте менять ее каждые три часа, иначе эта мера защиты окажется бесполезной.

Неосложненные простудные заболевания проходят в течение недели. Если знать, что делать при первых признаках простуды, и начать действовать в первые сутки, выздоровление наступает быстрее.

Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.