Как сохранить свежую зелень надолго на холоде и без холодильника
«Ешьте больше свежей зелени», — советуют врачи-диетологи. Один сочный пучок обеспечивает организм дневной нормой витаминов и микроэлементов[1]. Укроп, петрушка, зеленый лук, кинза, листья салата «живут» 5–7 дней и даже дольше, если знать, как правильно хранить свежую зелень.
Как хранить свежую зелень в холодильнике?
Если сушеный укроп или базилик хранят при комнатной температуре в сухом месте, то место свежей зелени — в холодильнике[2]. О том, как сохранить зелень, лучше знают специалисты кафе и ресторанов. Что делают повара для сохранения зелени свежей?
- перебирают и промывают зелень;
- помещают веточки в холодильник;
- накрывают побеги влажной марлей[3].
У хозяек свои лайфхаки, как дольше сохранить зелень. Сочные веточки помещают в банку с холодной водой, оборачивают в пакет и ставят на холод. Еще один вариант — сбрызнуть пучок зелени водой, упаковать в пленку и поместить в отсек для овощей. Или просто положить свежие стебли с листьями в вакуумный контейнер и отправить в холодильник. В любом случае каждый вид растения держат в отдельной таре.
Не все веточки-листочки любят температуру, близкую к нулю. Так, листья базилика предпочитают тепло — в холоде они темнеют. Но как сохранить зелень, если, к примеру, кинза портится в холодильнике уже через 3–4 дня? Избыток можно переработать в заправку для супов, соусов и вторых блюд:
- удалите стебли и мелко нарубите веточки;
- добавьте соль (из расчета 20 г на 100 г продукта);
- утрамбуйте смесь в банке и закройте крышкой.
Такой метод подсказывает, как сохранить зелень без заморозки в течение месяца. Хотя есть возможность сохранить зелень еще дольше — до полугода. Это шоковая заморозка. В домашних условиях зелень перебирают, промывают, просушивают и нарезают. Измельченный продукт упаковывают в банки, контейнеры или вакуумные пакеты и помещают в морозильник[4].
Как сохранить срезанную зелень без холодильника?
Основные правила хранения свежих веточек при комнатной температуре те же, что и при охлаждения:
- не мойте зелень;
- покупайте небольшие пучки;
- удаляйте испорченные побеги.
Чтобы понять, как сохранить свежую зелень без холодильника, экспериментируйте и выбирайте вариант, подходящий для условий квартиры. Полиэтиленовый пакет или стаканчик с водой продлят жизнь веточек. Пучки смачивают из пульверизатора и помещают в затемненное место, на подоконнике под солнцем они завянут.
Если ищете оптимальные способы, как сохранить все полезные свойства зелени без холодильника, — высушите побеги и листки. Чем быстрее это будет сделано, тем больше витаминов останется в зелени. Некоторым растениям высушивание не подходит. Например, петрушка может потерять аромат, поэтому ее лучше заморозить.
Сразу после сбора зелень начинает терять витамины и микроэлементы. Не стоит искать способы, как сохранить зелень неделю, месяц или год. Лучше покупайте небольшие свежие пучки и используйте их для приготовления блюд в течение 2–3 дней.
