Две горсти орехов в неделю могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на четверть. С таким заявлением выступили ученые из Гарвардского университета. Медики провели масштабное исследование, в котором приняли участие порядка 200 тысяч человек.
По словам экспертов, предотвратить инфаркт и другие заболевания сердца способны любые орехи. Люди, употреблявшие миндаль, фундук, кешью, фисташки или пекан в пищу два или более раз в неделю, были на 15-23% менее склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям, пишет сайт «Утро.ру».
При этом ученые отмечают, что в вопросах здоровья сосудов полезен и арахис, хотя он и не является орехом.
Ученые отмечают, что злоупотреблять орехами не стоит. Если съедать их больше одной горсти, то их польза будет сводиться к минимуму.
Напомним, ранее ученые отмечали, что помимо прочего, орехи помогают бороться и с болезнями дыхательных путей, раком, диабетом, деменцией, пишет URA.Ru.