Россиянам рассказали о способе петь народные песни для восстановления после СOVID-19
Фото: Олег УКЛАДОВ. Перейти в Фотобанк КП
Руководитель отдела клинических исследований Центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора Хадижат Омарова рассказала, как пациентам, которые уже перенесли коронавирус, восстановиться после болезни.
По ее словам, прежде всего важно восстановить привычный режим сна и бодрствования, правильно питаться, принимать витамин D и выполнять физические упражнения. Также она отметила, что для восстановления легких хорошо работает исполнение народных протяжных песен.
- После перенесенного covid-19 должно быть сбалансированное питание. Многие переболевшие теряют мышечную массу, поэтому нужно обязательно восполнять запасы и употреблять белковую пищу, в том числе растительную белковую пищу, цельнозерновые продукты, овощи и фрукты, - рассказала эксперт РИА Новости.
Что касается восстановления легких, то в этом вопросе может помочь пение. В частности речь идет об исполнении протяжных народных песен на выдохе, которые нужно исполнять негромко в удобной тональности.