Остеопат рассказал, как выбрать подушку и матрас для качественного сна
Фото: Shutterstock.
Выбор подходящей подушки и качественного матраса — принципиальный момент для отдыха человека и его здоровья. О том, как лучше подойти к выбору аксессуаров рассказал врач-остеопат Владимир Животов в беседе с «Газетой.Ru».
«Подушка не должна быть слишком высокой, потому что тогда шея оказывается слишком согнутой по отношению к позвоночнику. Они подходят людям с серьезными травмами и смещенными костями черепа или тем, кто страдает от проблем с желудочно-кишечным трактом», — отметил специалист.
О том, что сон крайне полезен для здоровья, известно давно, но есть и не самые очевидные факты. Ученые выяснили, что дополнительный сон в выходные может не только принести удовольствие, но и снизить вероятность сердечного приступа. Об этом исследовании рассказал «Царьград».
Для здорового сна обязательно необходим свежий и прохладный воздух, полная темнота и комфортное спальное место. При этом многие исследователи сходятся во мнении, что лучше всего спать без одежды. Об этом рассказала дерматолог Александра Филева в беседе с Life.ru.