Эндокринолог Павлова: употребление кефира на ночь ведет к диабету и ожирению
Фото: Shutterstock.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова предупредила, что последние научные исследования могут противоречить ранним убеждениям медиков.
Десятилетиями пациентам рекомендовалось употреблять на ночь кисломолочные продукты из-за благотворного влияния на кишечник и низкой калорийности, однако теперь врачи категорически не рекомендуют это.
“Существует давняя рекомендация, что на ночь следует пить кисломолочные напитки типа кефира, простокваши или ряженки. Десятки лет люди ее выполняли, но оказалось, что польза употребления таких продуктов перед сном — всего лишь миф”, — сказала врач в эфире радио Spitnik.
Павлова подчеркнула, что ученые пересмотрели свое отношение к кисломолочке после введения в научный оборот таких терминов, как гликемический и инсулиновый индекс.
Оказалось, что регулярное употребление кисломолочных продуктов на ночь повышает риски развития диабета, а также приводит к набору лишнего веса.
Недавно Росстат сообщил, что в 2022 году в России выявлено свыше 419 тысяч новых случаев ожирения. Число граждан с ожирением в стране увеличивается на 10% в год, однако вместе с тем растет и число желающих избавиться от лишнего веса. Сайт KP.RU разобрался, кому ставят диагноз “ожирение”, как вычислить свой индекс массы и из-за чего россияне продолжает расти вширь.