Россиянам рассказали о плюсах и минусах экстремального закаливания
Фото: GLOBAL LOOK PRESS.
Эндокринолог Зухра Павлова заявила, что экстремальное закаливание запускает процесс ускоренного старения, но при этом укрепляет сосуды и иммунитет. Об этом она написала в Telegram-канале.
Павлова объяснила, что после обливания холодной водой или другого экстремального метода закаливания организм человека испытывает сильный стресс и выбрасывает в кровь огромное количество гормонов кортизола и адреналина. В результате люди ощущают невероятный прилив сил и хорошее настроение. Эндокринолог отмечает, что этот метод закаливания на самом деле ускоряет старение, потому что организм не может в достаточной степени воспринимать такое издевательство.
При этом врач призналась, что во время закаливания сосуды становятся крепче, иммунная система начинает работать эффективнее, люди реже болеют. Однако, по словам Павловой, это временный эффект — если перестать им заниматься, то у организма сразу не хватит сил противостоять инфекциям.
Тем, кто хочет попробовать закаляться, Зухра Павлова посоветовала начинать постепенно. Процедуры следует проводить регулярно и внимательно следить за реакцией организма. Врач отметила, что закаливание не рекомендуется гипертоникам и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Ранее врач-эндокринолог Павлова рассказала, что регулярное употребление кисломолочных продуктов на ночь увеличивает риск развития диабета, а также приводит к чрезмерному набору веса.