Начинать спортивные занятия лучше с тренером, считает специалист
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
Выбирая тренера по фитнесу, следует обратить внимание, на его образование и знание анатомии. Об этом сообщил изданию RuNews24.ru заведующий кафедрой спортивного менеджмента факультета индустрии спорта Владимир Леднев.
- Хороший тренер должен разбираться в анатомии и физиологии человеческого организма, а для это следует изначально хорошее спортивное образование. Ведь фитнес-тренеру клиент фитнес-клуба доверяет самое главное — свое здоровье и свой организм, - считает специалист.
По словам эксперта, для тренера также важны знания психологии, которые помогут находить общий язык с клиентом. И, конечно, хорошую физическую форму, чтобы подавать личный пример.
Ранее KP.RU рассказал, что перед занятиями спортом необходимо 5-7 минут кардиоразминки, чтобы зарядить организм на тяжелую работу. Надо разогреть суставы, размять мышцы, подготовить обмен веществ.
По словам экспертов, тренер категорически необходим, если вы никогда до этого не имели дело с железом, с физическими нагрузками. Специалист должен подвести вас к базовому уровню и помочь разобраться: что вы хотите получить от вашего тела и от тренировок.