Гериатр Семенов посоветовал пожилым заниматься скандинавской ходьбой и плаванием
Фото: Артем КИЛЬКИН. Перейти в Фотобанк КП
В пожилом возрасте особенно важно поддерживать физическую активность. Не менее важна и социальная — общение с людьми, интересные хобби и занятия, об этом рассказал «РИАМО» врач-гериатр Федор Семенов.
- Существует множество вариантов досуга для пожилых - утренняя зарядка, прогулки, скандинавская ходьба, плавание, садоводство, - говорит медик.
Доктор добавил, что основная идея активной жизни заключается не столько в выборе конкретного вида деятельности, сколько в расширении своего кругозора. Планируя досуг, ищите новые и интересные занятия. Можно, например, посещать спортивные секции, где есть вероятность завести новые знакомства.
Как правило, люди в возрасте всегда благодарны за любые знаки внимания, что рождает чувства значимости и самоценности у молодежи, передает «Москва 24».
1 октября в России отмечают День пожилого человека, сообщают «Известия». В Москве на сегодняшний день действуют 134 центра московского долголетия. Там для москвичей старшего возраста проводят разнообразные тематические занятия представители более 1300 организаций поставщиков. Кроме того, Москва уже несколько лет развивает систему долговременного ухода для горожан, нуждающихся в особой заботе и поддержке.