Сексолог Фельдман: спортивные тренировки помогают улучшить потенцию
Фото: Shutterstock.
Спортивные тренировки способны улучшить общее состояние организма, в том числе, увеличить потенцию у мужчин. Об этом в беседе с изданием NEWS.ru сообщил сексолог Павел Фельдман.
- Полезны жимы, тяги, приседания. В таких упражнениях выработка тестостерона наибольшая. Приседания, сведения и разведения ног в тренажере, ягодичный мост - укрепляют мышцы тазового дна и улучшают приток крови к паховой области, что улучшает потенцию, - объяснил специалист.
Он уточнил, что быстрый бег также положительно скажется на выработке тестостерона. Помогают улучшить потенцию, кроме того, растяжка и упражнение Кегеля, считает эксперт.
Ранее KP.RU сообщил, что достаточно уделить тренировкам всего 10-20 минут в день, и они избавят вас от застоя крови – причины, из-за которой появляются сердечно-сосудистые проблемы и простатит. Кроме того, регулярные тренировки помогут набрать мышечную массу.
Любопытно, что для активности совсем не обязательно покупать дорогие абонементы в фитнес-клубы и тренажерные залы. Профессиональные спортсмены отмечают, что существуют движения, которые можно делать дома, в офисе или даже в машине.