Ученые выяснили, что созерцание природы притупляет боль
Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП
Оказывается, обычный вид на зеленые пейзажи может улучшить самочувствие и даже повысить продуктивность. Специалисты советуют использовать эту особенность нашего мозга в повседневной жизни. Об этом KP.RU рассказал ведущий телеграм-канала «Психиатрия. Канал доктора Гилева», врач-психиатр Артем Гилев.
– При любой возможности выбирайтесь на прогулки в зеленые зоны, ходите на работу через парки или скверы. Делая перерывы в течение трудового дня, выглядывайте в окна, которые выходят в зеленый двор, палисадник и т.п, – рекомендует эксперт.
Кроме того, врач советует время от времени смотреть видеоролики с природными пейзажами, чтобы снизить уровень стресса и улучшить концентрацию. В доме или на работе можно повесить постеры с изображением природы, а по вечерам включать телевизионные каналы или программы о живописных местах – это поможет быстрее расслабиться и заснуть.
Напомним, ученые проверили, как природа влияет на восприятие боли. Они воздействовали на кожу добровольцев слабым электричеством и показывали им видео природы, города и офисов. Участники оценивали свою боль, а ученые фиксировали активность их мозга. Искусственный интеллект помог точно определить, что природные пейзажи снижают болевые ощущения.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Вид из окна может быть лечебным: ученые доказали, что созерцание природы притупляет боль