Врач посоветовал не переедать в праздник
Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ. Перейти в Фотобанк КП
Накануне Пасхи россиянам напомнили: праздник – это повод порадовать себя вкусностями, но важно не переусердствовать. Главный внештатный диетолог Минздрава России, академик Виктор Тутельян в разговоре с KP.RU объяснил, как есть пасхальные угощения без вреда для здоровья.
– Я считаю, что даже больному сахарным диабетом можно аккуратно съесть 100 грамм кулича, это не повредит. Но съесть кулич лучше утром и днем, на ночь лучше не объедаться. То же самое касается пасхи, – сказал эксперт.
Тутельян отметил, что если в пасху положить меньше сахара, то тогда она потеряет вкус. По его словам, гораздо лучше съесть немного – одну-две ложки вкусной пасхи, чем лишать себя удовольствия и портить праздничное блюдо.
– В праздник нельзя себя ограничивать. Съешьте хоть 100 грамм кулича, но съешьте обязательно. Не надо себя лишать чего-то. Это праздник, он должен запомниться, – добавил врач.
Как подчеркнул диетолог, немного нарушить режим в праздник вполне допустимо, главное – не делать этого постоянно. Он напомнил, что переедать ни в коем случае нельзя. Достаточно съесть один кусок кулича, одно яйцо – и на этом остановиться.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ