Закаливание помогает быть более устойчивым к различным стрессам
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
Жаркое лето и постоянное использование кондиционеров – неотъемлемая часть повседневной жизни. Однако резкие перепады температур могут оказывать значительное влияние на наше здоровье. Доктор биологических наук, профессор, специалист по персонализированной медицине, генетике и патофизиологии человека Анча Баранова рассказала KP.RU, как переходы от жары в прохладу могут влиять на сосудистую систему.
– Наши сосуды при перепадах температур, особенно из жары в холод, отлично закаляются. Выгода закаливания в том, что вы устраиваете себе контролируемое экстремальное воздействие. Организм тренируется, привыкает, – отметила эксперт.
По словам биолога, в дальнейшем организм становится более устойчивым к различным стрессам, будь то физические, химические или даже эмоциональные. Тем не менее, закаливание подходит не всем.
– Все зависит от состояния здоровья конкретного человека. Если оно уже подорвано - у пожилых, людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, то закаливание может обернуться скорее ударом, чем тренировкой, – подчеркнула специалист.
Главное – слушать свое тело и не забывать о своем здоровье. Перепады температур могут быть как полезными, так и вредными в зависимости от состояния организма.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ