Хронический стресс из-за новостей провоцирует переедание
Фото: Оксана ЗУЙКО. Перейти в Фотобанк КП
Многие люди не задумываются, что причиной переедания может быть привычка постоянно следить за новостями. Поток тревожной информации заставляет организм испытывать стресс даже тогда, когда события происходят далеко и напрямую нас не касаются. Об этом KP.RU рассказала врач-психиатр, психотерапевт с многолетним стажем Евгения Кушнирская.
– Мы в курсе многих событий, которые к нам не имеют напрямую никакого отношения. Но мозгу это не важно - виртуальную реальность он воспринимает как реальную опасность, ведь мы это слушаем и видим, обрабатываем эту информацию, – объяснила психотерапевт.
По ее словам, мы тратим на тревожные новости энергию и эмоции. Чтобы справляться с делами, организм ищет быстрый источник энергии – и чаще всего это еда.
В такие моменты люди чаще тянутся к сладкому, кофе или энергетикам. Это помогает на короткое время, но в итоге приводит к еще большему истощению организма, недосыпу и хроническому стрессу. Такой замкнутый круг становится почвой для переедания и набора лишнего веса.
Специалист посоветовала внимательнее относиться к своему образу жизни. Чтобы избежать проблем, важно не только следить за питанием, но и регулировать поток информации.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Почему мы переедаем, когда нам плохо и как от этого избавится: Советы врачей
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ