Болибок отметил, что закаливание может помочь укрепить защиту организма.
Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН. Перейти в Фотобанк КП
Не секрет, что после прогулки под дождем или нахождения на сквозняке осенью можно легко простудиться. Врач-аллерголог и иммунолог Владимир Болибок рассказал KP.RU, почему так происходит и как защитить организм.
– У людей с хроническим фарингитом или хроническим тонзиллитом микробы в носоглотке находятся постоянно, вот и получается, что ветерок – сквозняк, спазм возник, нарушение кровообращения, а микробам только этого и надо, чтобы заболевание вышло в острую фазу. Они начинают бурно размножаться, а иммунная система за ними не успевает, – пояснил специалист.
Болибок добавил, что закаливание может помочь укрепить защиту организма. Короткое обливанье прохладной водой после теплого душа стимулирует иммунную систему, но важно не доводить себя до дрожи и сильного переохлаждения, чтобы не угнетать защитные функции организма.
– Баня и сауна – это и есть отработанная процедура закаливания. Приятный температурный стресс, который еще и настроение поднимает, – отметил врач.
Здесь ключевую роль играет систематичность и постепенное привыкание. Начинать стоит с нижних полок бани или сауны и постепенно переходить к верхним.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Соблюдать эти правила просто: Врач дал советы, как избежать простуды осенью
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ