Офтальмолог Гозиев: для здоровья глаз полезно есть шпинат и рыбу
Фото: Shutterstock.
Принято считать, что черника и морковь — один из самых полезных продуктов для зрения. На самом же деле, чтобы сохранить здоровье глаз, необходимо добавлять в рацион жирную рыбу и зелень, об этом заявил в беседе с «РИАМО» врач-офтальмолог, офтальмохирург Сино Гозиев.
- Черника, морковка, витамины — все это звучит знакомо, но не все так однозначно. Действительно важно употреблять шпинат, капусту, яйца — они содержат вещества, которые защищают глаза от синего света гаджетов. А также жирную рыбу, так как омега-3 жирные кислоты улучшают качество слезной пленки, - считает доктор.
Медик уточнил, что также важно обязательно давать глазам отдых и делать перерывы во время работы за экраном.
Ранее сайт «Страсти» предупредил об опасности неправильного использования линз — нарушение микробиоты глаз, что часто приводит к сухости, вплоть до развития синдрома сухого глаза, дебюту воспалений (кератит, конъюнктивит), аллергиям, инфекционным патологиям. Важно, что нельзя носить линзы во время болезни, потому что происходит обезвоживание организма и слезной жидкости не хватает для увлажнения глаз.