Для поддержания здоровой работы мозга важно тренировать умственные способности. Фото: Sergey Nivens/Shutterstock/Fotodom
Головной мозг требует постоянного снабжения кислородом для нормальной работы, и недостаток этого ресурса может привести к серьезным проблемам. Судмедэксперт Алексей Решетун рассказал о главном условии для поддержания здоровья мозга.
«Кислород переносится по организму с гемоглобином эритроцитов, то есть с кровью, а головной мозг питается из системы двух крупных артерий. Важнейшее условие — поддержание кровеносных сосудов в нормальном состоянии», – пояснил Решетун в интервью «Газете.Ru».
Он также добавил, что атеросклероз развивается из-за курения, неправильного питания и других факторов. Кроме того, употребление алкоголя может стать причиной разрушения мягких мозговых оболочек, что нарушает кровоснабжение отдельных участков мозга и ухудшает умственные и психологические функции.
Для поддержания здоровой работы мозга важно не только следить за состоянием сосудов, но и активно тренировать умственные способности. Решетун подчеркнул, что обучение новым знаниям и регулярные логические упражнения способствуют образованию новых нейронных связей и улучшению работы мозга.
Ранее гериатр Андрей Ильницкий отметил, что духовные практики помогут сохранить здоровье мозга в старости. Новые знакомства и темы для разговоров он назвал отличной гимнастикой для ума.