Психолог раскрыл опасность компьютерных игр для психики.
Фото: Shutterstock.
Компьютерные игры способны помогать справляться со стрессом, но при этом несут риски для психики. Психолог Олег Захарченко рассказал, что виртуальные миры способны временно снижать тревогу, однако не решают внутренних проблем и при чрезмерном увлечении могут привести к зависимости. Об этом пишет aif.ru.
«Игра лишь ситуативно помогает снизить тревогу. Проблема при этом не решается. Не стоит забывать, что игра – не единственный способ совладания со стрессом», – отметил Захарченко.
По словам специалиста, во время игры человек отвлекается от тревожных мыслей и погружается в процесс, что снижает уровень стресса. Однако такой «отдых» часто оказывается иллюзией. Мозг продолжает активно работать, а после длительных игровых сессий может появляться усталость и эмоциональное опустошение.
Кроме того, механизм ожидания награды в играх связан с выработкой дофамина, что повышает риск формирования зависимости. Игры действительно могут развивать реакцию и внимание, а в некоторых случаях используются даже в медицине и реабилитации. Но для долгосрочного снижения тревожности лучше подходят спорт, медитация и другие способы восстановления.
Ранее невролог Екатерина Коваленко предупредила, что компьютерные игры могут спровоцировать болезнь Альцгеймера.