Таблетка не действует на механизмы развития и поддержания бессонницы.
Фото: Виктория МИНАЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Проблема бессонницы сегодня затрагивает многих. И не всегда помогают привычные снотворные таблетки. Врач-сомнолог, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов рассказал, почему лекарства могут перестать работать и как справляться с бессонницей без медикаментов. Об этом пишет aif.ru.
«Причина в том, что таблетка не действует на механизмы развития и поддержания бессонницы. Она может усыпить мозг. Но как только внутреннее возбуждение становится сильнее, мозг выбирает именно его. И тогда человек может чувствовать сонливость от таблетки, но все равно не может «проваливаться» в сон», – пояснил эксперт.
По словам Бузунова, пациенты начинают менять препараты, увеличивать дозу, искать комбинации, но хроническая бессонница не исчезает. Причины плохого сна могут быть психиатрическими, медицинскими или связанными с нарушениями сна, например, синдромом апноэ или беспокойных ног.
Врач подчеркнул, что при длительном применении снотворных формируется психологическая зависимость. Лучший способ лечения бессонницы сегодня – когнитивно-поведенческая терапия.
Ранее KP.RU писал, почему многие страдают бессонницей. Бузунов объяснил, что попытки «догнать» сон в выходные дни могут только усугубить проблему.