В США выяснили, что некоторые виды дневного сна повышают риск ранней смерти
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Некоторые виды дневного сна опасны для жизни, поскольку они повышают риск ранней смерти. К таким выводам пришли ученые из США. Соответствующие наблюдения опубликованы в журнале «Американской медицинской ассоциации» JAMA Network Open.
Наблюдение длилось почти три десятилетия - с 1997 по 2025 год. В нем участвовали 1338 пожилых добровольцев, за каждым из которых следили не менее 19 лет. В рамках экспериментов у участников все время проверяли состояние здоровья с помощью наручных датчиков, фиксирующих все переходы между сном и бодрствованием. После этого проводился опрос, где люди подробно описывали свое самочувствие.
Под конец исследований ученые пришли к неутешительным выводам. Выяснилось, что каждый лишний час дневного сна увеличивает риск преждевременной смерти примерно на 13%. Слишком частый дневной сон добавляет к этому показателю еще сверху 7%. Однако самым опасным оказался дополнительный сон в утреннее время. В сравнении с дневным он повышает риск ранней кончины аж на 30%.
Вместе с тем исследователи отметили, что сам по себе дневной сон не является прямой причиной смерти. По их мнению, избыточная сонливость - это громкий сигнал организма. Данный признак может указывать на скрытые заболевания, хроническое воспаление или нарушение биологических ритмов.
«Постоянная дневная сонливость у пожилых людей - повод обязательно пройти медицинское обследование», - заключили эксперты.
Ранее нейропсихолог Светлана Пуля сообщала, о скрытой опасности осознанных снов. По ее словам, что при таких сновидениях человек больше устает, чем отдыхает. И зачастую эти сны происходят у людей с активно работающей префронтальной корой мозга.