Врач назвала неожиданный плюс дачных работ для мозга.
Фото: Артем КИЛЬКИН. Перейти в Фотобанк КП
Работа на даче может положительно влиять на здоровье и снижать риски возрастных заболеваний. Заместитель главного врача клиники неврологии и ортопедии, кандидат медицинских наук Галина Энгельгардт рассказала, что эффект связан с сочетанием физической активности, умственной нагрузки и пребывания на свежем воздухе. Об этом пишет aif.ru.
«Для здоровья очень важна естественная физическая нагрузка, которая задействует разные группы мышц. А работа на даче как раз включает в себя разнообразные виды деятельности – и копание, и прополку, и полив, и сбор урожая. В целом любые дачно-огородные работы полезны как для физического, так и для психического, ментального здоровья», – поделилась медик.
По словам специалиста, дачные занятия помогают улучшить обмен веществ, снизить холестерин, укрепить сердце и сосуды, а также нормализовать сон и давление за счет движения и свежего воздуха.
Также работа на огороде тренирует мозг. Мелкая моторика, планирование и новые задачи поддерживают память и внимание, а постоянная умственная активность снижает риск возрастных нарушений, включая деменцию.
Ранее американские исследователи выяснили, что привычные со школьной скамьи навыки – чтение и письмо – могут заметно снижать риск развития деменции.